Takut ruang tertutup

Claustrophobia atau ketakutan ruang tertutup, salah satu fobia yang paling biasa di dunia moden. Orang yang menderita mengalami panik daripada tinggal di mana-mana ruang tertutup. Pada masa serangan ketakutan mereka mengalami kesukaran bernafas, menggeletar, terdapat peluh, dalam kes-kes yang teruk, bahkan kehilangan kesedaran adalah mungkin. Nampaknya mereka yang dinding dan siling dimampatkan di sekitar mereka dan hampir menghancurkan mereka, ada perasaan bahawa oksigen akan berakhir dan mereka tidak akan dapat bernafas.

Saya mati!

Sebab kejahatan ini terletak pada ketakutan maut kematian, yang, dengan cara, adalah wujud dalam semua makhluk hidup. Hanya dalam kes ini, ia berubah menjadi fobia ruang tertutup, disebabkan oleh tekanan yang pernah ditanggung dalam masa yang lama di dalam bilik tertutup rapat (contohnya, dalam lif yang terperangkap).

Orang yang menderita claustrophobia mendapati sukar untuk terbang melalui udara, mereka jarang turun ke metro, lebih memilih untuk melakukan perjalanan melalui tanah. Selalunya, tanda-tanda ketakutan ruang terkurung ditunjukkan pada orang-orang yang hanya mempunyai pemerhati pihak ketiga mengenai kesan-kesan tinggal lama orang lain di dalamnya. Diingati bahawa selepas gempa kuat bilangan "pemilik" fobia tersebut meningkat banyak kali, dan kebanyakannya mereka yang tidak secara peribadi mengalami kerosakan, tetapi dengan mata mereka sendiri melihat mayat mangsa terbunuh di bawah serpihan.

Perangi iblis anda

Kadang-kadang claustrophobia mendapat bentuk yang sangat tajam dan seseorang hanya perlu beralih kepada pakar untuk mendapatkan bantuan. Dan jika pesakit disahkan dengan diagnosis ketakutan ruang tertutup, maka rawatan biasanya dikurangkan kepada kaedah "baji-baji". Ia terdiri daripada fakta bahawa seseorang itu dibawa ke sebuah bilik kecil, dindingnya diarahkan pada sudut antara satu sama lain dan sempit apabila seseorang bergerak lebih dalam. Pada mulanya, pesakit menghabiskan di sana, dengan kekuatan, beberapa minit. Keesokan harinya, masa yang dibelanjakan dalam "ruang penyeksaan" meningkat sedikit. Pada hari ketiga - sedikit lagi. Dan ini berterusan sehingga orang yang menderita claustrophobia menyedari fakta bahawa pada dasarnya tidak ada bahaya, dan tidak ada yang mengancamnya. Pada mulanya dia mendengar suara seorang psikoanalisis, yang sentiasa bercakap dengannya, mengalihkan perhatiannya dari pemikiran panik. Pada peringkat terakhir rawatan, apabila tanda-tanda utama ketakutan terkurung hampir lulus, pesakit sudah menghabiskan masa di bilik sempit dengan penuh kesunyian, belajar mengendalikan dirinya dan menggunakan teknik pernafasan tertentu yang praktikal dapat mengurangkan panik menjadi sifar.

Dalam apa jua keadaan, sentiasa langkah pertama untuk menyingkirkan fobia adalah pengiktirafan bahawa mereka sangat merumitkan kehidupan. Sebaik sahaja seseorang mula menyedari ini dan dia mempunyai keinginan untuk mengatasi iblisnya di dalam dirinya sendiri, dia berhenti menjadi hamba ketakutan dan bermulanya dengan kata laluan yang hampir selalu membawa kemenangan. Ingat, perkara utama adalah mahu, dan selebihnya adalah teknik.