Setiap tahun, orang yang berlebihan berat badan menjadi semakin banyak. Sebabnya ini sering kekurangan latihan dan nutrisi yang buruk. Lelaki moden tidak perlu bergerak banyak: perkhidmatannya termasuk perkakas rumah, kenderaan dan lif. Ini mengurangkan kadar aktiviti fizikal untuk orang yang sihat setiap 10. Dan di gym, tidak semua orang boleh berjalan kerana pekerjaan atau kekurangan dana.
Sehubungan dengan pemakanan yang bersangkutan, pengiklanan secara sengaja mewujudkan pengguna keutamaan makanan yang salah, dan juga hasratnya banyak dan lazat. Nah, dengan mereka, semuanya jelas: mereka perlu menjual orang sebanyak mungkin yogurt atau coklat untuk membuat keuntungan. Jadi hidup di bawah moto "Anda tidak menafikan diri anda dalam keseronokan!" Menyebabkan seseorang tahap yang berbeza obesiti .
Obesiti adalah keadaan yang menyakitkan di mana berat badan melebihi norma. Ini adalah penyebab banyak "kudis" yang tidak menyenangkan, contohnya pankreatitis atau diabetes, belum lagi masalah dengan tekanan dan sendi. Penyakit kardiovaskular orang gemuk juga menderita lebih kerap daripada yang ramping.
Berapa derajat obesiti wujud?
Biasanya mempertimbangkan 3 atau 4 darjah. Tahap (atau darjah) obesiti ditentukan oleh indeks jisim badan. Untuk mengetahui sama ada anda mempunyai salah satu daripada mereka, anda perlu tahu berat ideal anda.
Berat biasa paling mudah dikira oleh formula Brock: pertumbuhan minus 100 dan tolak 10 atau 15% lagi.
Pengiraan tahap obesiti sangat mudah. Jika berat badan anda melebihi normal sebanyak 10-30%, maka ini adalah ijazah pertama.
Sekiranya perbezaannya adalah sehingga 50% - yang kedua; dari 50 hingga 100% - yang ketiga. Dan, akhirnya, gelaran keempat - apabila berat normal melebihi dua kali atau lebih.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perbezaan mengenai berapa tahap darjah obesiti. Kadang-kadang hanya tiga yang terisolasi, menggabungkan dua kes pertama ke satu darjah.
Walau bagaimanapun, jika kes itu bergerak terus ke peringkat ketiga atau keempat, perlu mengambil tindakan segera tanpa menunggu komplikasi. Jika obesiti disebabkan oleh hypodynamia dan kekurangan zat makanan, perlu untuk membawanya semula kepada normal: bergerak lebih banyak dan makan dengan baik. Adalah lebih baik untuk tidak memasukkan karbohidrat "cepat" (gula, roti putih, kuih-muih, soda, jus buah-buahan) dan lemak yang berlebihan. Untuk memakannya perlu adalah pecahan: 5-6 kali sehari. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengurangkan berat badan dan bukan untuk menyelesaikan organisma sebelum hasil yang menyedihkan.