Antara cara yang berjuang dengan berat badan berlebihan, saya ingin menyerlahkan susu - minuman kegemaran Bahasa Inggeris. Dalam perubatan rasmi, disyorkan untuk menggunakannya untuk penyakit buah pinggang, jantung dan sistem saraf. Ramai wanita menyusu minum susu dengan teh untuk meningkatkan laktasi. Hari ini, resipi untuk memerah susu untuk penurunan berat badan bukan rahsia dan semua orang boleh mempersiapkan diri mereka sendiri. Mengikut maklumat yang ada, hari memunggah teh dengan susu membantu menghilangkan 1-2 kg.
Struktur susu adalah tanin, yang sangat memudahkan proses asimilasi lemak susu, dan juga melindungi membran mukus perut dan usus. Susu dengan teh boleh diminum selepas latihan untuk menurunkan berat badan dan menambah tubuh dengan protein yang diperlukan dan bahan berguna lain. Terima kasih kepada kehadiran susu, minuman itu membantu menghilangkan kelaparan untuk masa yang lama. Susu mempunyai sifat diuretik, yang membolehkan anda mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan dan menyingkirkan pembengkakan. Komposisi ini termasuk vitamin dan bahan berfaedah lain untuk badan.
Resipi untuk memerah susu untuk penurunan berat badan
Terdapat beberapa pilihan untuk membuat minuman ini, yang menarik, yang membolehkan setiap orang mencari pilihan yang lebih sesuai untuk diri mereka sendiri. Molokochai boleh dimasak dalam kuantiti yang besar. Anda boleh menggunakan teh hitam dan hijau, yang berguna untuk mengurangkan berat badan. Bagi susu, ia mestilah dipasteur dengan kandungan lemak minimum, sehingga 2.5%. Resipi teh yang berbeza dengan susu untuk penurunan berat badan:
- Anda perlu membawa 0.5 liter susu ke mendidih dan sejuk hingga 70 darjah. Selepas itu mereka perlu tuang 1 sudu besar. sudu teh dan biarkan minum, dan kemudian, longkang.
- Sekali lagi, rebus 0.5 liter susu dan tuangkan 1 sudu teh hijau daun. Biarkan minuman selama 20 minit, supaya ia ditimbulkan, kemudian ketegangan dan anda boleh minum.
- Ambil 1.5 liter susu, panaskan hingga 80 darjah dan isi dengan 3.5 sudu teh hijau. Untuk menegaskan minuman perlu 15 minit, dan kemudian ketegangan.
- Teh dengan susu untuk sarapan pagi boleh disediakan mengikut resipi yang popular di UK: tuangkan susu ke dalam cawan yang dipanaskan, dan kemudian tambah teh yang diseduh (1 sudu teh dengan 150 ml air), dengan menjaga bahagian 1: 2.
Untuk meningkatkan rasa minuman anda boleh menggunakan madu, meliss, pudina, kayu manis dan vanila.
Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan susu?
Diet susu yang sangat popular selama 10 hari: 7 daripadanya adalah asas, dan 3 persediaan. Dalam tiga pertama, badan membersihkan toksin dan toksin. Dalam tempoh ini, adalah perlu untuk mengecualikan semua makanan dan minuman dari diet. Menu setiap hari mengandungi secara eksklusif 1.5 liter teh dengan susu dan 2 liter air. Jumlah susu perlu dibahagikan kepada beberapa bahagian dan diminum setiap 20 minit. 1 sudu besar. Dalam menu hari-hari berikutnya anda boleh menambah produk dengan kandungan kalori rendah, dan, tentu saja,
- sarapan pagi: 1 sudu besar. memerah;
- Sarapan pagi kedua - 150 g biji gandum yang dimasak di atas air;
- setengah jam sebelum makan tengahari - 1 sudu besar. memerah;
- makan tengahari: sayur-sayuran kukus atau sup sayur - sayuran , dan sekeping kecil daging atau ikan rendah lemak;
- makanan ringan: 1 sudu besar. memerah;
- makan malam: sayur-sayuran kukus atau direbus.
Terdapat pilihan diet lain, contohnya, memunggah hari membantu mengekalkan berat badan dalam norma atau menyingkirkan 1 kg. Anda boleh menghabiskan mereka sekali seminggu. Untuk mengurangkan kandungan kalori diet dan mengaktifkan proses pembakaran lemak, anda boleh menggantikan makan malam dengan 1 sudu besar. memerah susu. Makanan sedemikian membantu bukan sahaja untuk menghilangkan berat badan berlebihan dan membersihkan badan, tetapi juga menjadikan kulit lebih bersih dan berseri.