Sembelit semasa menyusu dengan ibu saya

Memandangkan pemakanan jenis tertentu semasa penyusuan, sering ibu-ibu semasa penyusuan muka menyusu, yang tiba-tiba muncul. Sebab-sebab pembangunannya boleh banyak. Mari kita pertimbangkan keadaan dengan lebih terperinci dan beritahu anda apa yang perlu dilakukan pada ibu penjagaan dengan sembelit yang timbul di dalamnya.

Apa yang menyebabkan gangguan penghadaman dan bagaimana mengenalinya?

Perubahan hormon yang berterusan, beban yang tinggi pada jiwa, boleh menyebabkan sembelit dalam penyusuan. Sebagai peraturan, perkembangannya ditunjukkan oleh gejala berikut:

• penurunan tajam dalam perbuatan buang air besar (kurang daripada 3 kali seminggu);
• padu, tinah segmen;
• tiada perasaan mengosongkan usus sepenuhnya.

Selalunya, fenomena ini disertai dengan kembung perut, perasaan berat di perut, sakit di bahagian bawahnya, ketidakselesaan.

Bagaimana untuk merawat sembelit dalam ibu yang menyusu?

Rawatan perlu menyeluruh. Pertama sekali, anda perlu bermula dengan diet, perubahan gaya hidup. Sebagai peraturan, cadangan doktor berkenaan peningkatan aktiviti fizikal.

Adapun diet, maka persoalan ibu yang dia, jika dia atau bayi itu sembelit, ahli nutrisi menunjukkan keperluan untuk meningkatkan diet buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan mengurangkan makanan berlemak, serta makanan yang mengandung banyak protein.

Doktor mengesyorkan dengan sembelit dalam ibu penjagaan, pemakanan ibu untuk membina, dengan mengambil kira nuansa berikut:

• Pengecualian produk dengan tanin (kopi, teh, jus delima, quince, pir);
• makanan, yang mengurangkan peristalsis usus (kissel, beras);
• produk yang merengsa usus kecil (bawang, radishes, bawang putih);
• meningkatkan pembentukan gas (kacang, kubis, bandar, roti).

Diet untuk ibu yang menyusu sesuai untuk perkembangan sembelit dan bayi. Dalam kes ini, doktor mencadangkan untuk memasukkan dalam produk diet lebih banyak susu (kefir, yogurt), sup cecair, serat (sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin).