Minuman tenaga - kesan minuman tenaga pada tubuh manusia

Di rak kedai-kedai adalah minuman tenaga, pengeluar yang meletakkannya sebagai produk yang selamat, sehingga dijual kepada remaja. Malah, saintis telah membuktikan bahawa tenaga membawa bahaya yang serius kepada kesihatan.

Minuman tenaga - apa itu?

Sebagai peraturan, tenaga adalah minuman berkarbonat, bahan yang merangsang sistem saraf, kardiovaskular dan endokrin. Wakil pertama dalam kategori produk ini ialah "Red Bull", yang masih berada di puncak populariti. Doktor mengatakan bahawa minuman untuk tenaga walaupun dengan penggunaan dos yang dibenarkan mempunyai kesan menyegarkan sedemikian rupa sehingga selepas penurunan euforia, badan memerlukan rehat selama 3-4 jam.

Komposisi minuman tenaga

Semua jurutera kuasa mengandungi dalam komposisi mereka banyak glukosa dan sukrosa, seperti senarai dan perkadaran bahan tambahan, ia adalah pengeluar yang memutuskan. Aditif yang paling umum termasuk:

1. Kafein . Ia adalah perangsang psikoaktif yang terdapat dalam teh dan kopi biasa. Kafein mempunyai kesan merangsang, tetapi ia adalah sementara.
2. Theobromine dan taurine . Bahan pertama adalah perangsang yang kuat, yang digunakan dalam wanita yang menyukai coklat. Taurin dalam minuman tenaga diperlukan untuk mempengaruhi sistem saraf.
3. Glucuronolactone dan L-carnitine . Bahan-bahan ini, adalah sebahagian daripada produk, dan dos yang diperlukan seseorang menerima dengan pemakanan yang betul. Para saintis belum lagi mendedahkan bagaimana berlebihan menjejaskan tubuh.
4. Vitamin B dan D-ribose . Ini adalah bahan berguna yang diperlukan oleh seseorang. Mereka tidak mempunyai sifat tenaga.
5. Guarana dan ginseng . Ini adalah perangsang semulajadi, yang sedikit berguna. Jika dos melebihi, terdapat masalah dengan sistem saraf dan melompat tekanan.
6. Sesetengah pengeluar termasuk pewarna yang berbeza, bahan pengawet, pengawal selia keasidan, penstabil, dan sebagainya.

Bagaimanakah minuman tenaga berfungsi?

Sebaik sahaja penggunaan tenaga, orang ramai dalam kebanyakan kes merasa lonjakan kekuatan dan kelincahan. Tenaga untuk ini muncul kerana penyerapan ke dalam darah karbohidrat dicerna, iaitu gula, dan penggunaan rizab dalaman badan. Akibatnya, keletihan berlaku, yang berlaku selepas beberapa jam. Jika anda berminat dengan berapa banyak minuman tenaga yang berfungsi, maka ia adalah bernilai mengetahui bahawa tidak lebih dari 2-4 jam. Selepas ini, tubuh akan mengambil masa untuk menormalkan kerjanya.

Jenis minuman tenaga

Pengilang "peduli" tentang pelanggan mereka, menawarkan pelbagai produk, jadi untuk jenis biasa termasuk tenaga sedemikian:

1. Dengan banyak kafein . Pilihan ini dipilih untuk pelajar, pemandu dan orang yang perlu bekerja pada waktu malam.
2. Dengan banyak karbohidrat dan vitamin . Ini adalah minuman tenaga "sukan" yang sesuai untuk mereka yang menjalani gaya hidup yang aktif.
3. Rendah kalori . Jenis ini bertujuan untuk orang yang bimbang tentang angka mereka.

Minuman tenaga yang baik dan buruk

Persoalan sifat-sifat berguna dan kemudaratan yang mungkin dikaji dengan teliti, jadi para saintis dapat menarik sejumlah kesimpulan penting. Minuman tenaga mempunyai senarai kesan sampingan dan kontraindikasi yang lebih luas daripada yang baik, jadi sebelum anda membeli balang lain, anda perlu berfikir 100 kali jika anda perlu menanggung risiko kesihatan anda selama beberapa jam kegembiraan.

Kerosakan kepada minuman tenaga

Sekiranya anda minum sebotol tenaga, maka tubuh tidak akan menyebabkan sebarang kerosakan tertentu, tetapi penggunaannya yang sistematik dapat menyebabkan masalah yang serius. Para saintis telah membuktikan bahawa minuman tersebut menyebabkan kebergantungan dalam badan dan apabila badan tidak menerima dos seterusnya, orang itu merasakan kerosakan, kerengsaan dan sebagainya. Menemui apa yang minuman tenaga berbahaya, memberi perhatian kepada akibat yang tidak menyenangkan ini:

1. Sistem kardiovaskular menderita, sebagai contoh, aritmia mungkin berlaku, melompat tekanan dan detak jantung yang cepat dapat diperhatikan.
2. Doktor pada lelaki mencatat kejadian masalah dalam bidang seks, memandangkan potensi berkurang.
3. Lebih banyak minuman tenaga menjejaskan sistem saraf. Dengan penggunaan yang kerap, seseorang mempunyai insomnia , kebimbangan yang tidak munasabah, kegelisahan yang tidak ditekankan, kemurungan dan sebagainya.
4. Selalunya terdapat lompat dalam gula darah, keletihan, mual dan muntah, dan gegaran.
5. Terdapat senarai tertentu mereka yang dilarang keras menggunakan tenaga. Ia termasuk orang dengan glaukoma, keceriaan ringan sistem saraf, gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, insomnia, tekanan darah tinggi , dan bahkan wanita hamil dan menyusu.

Manfaat minuman tenaga

Untuk mengatakan bahawa tidak ada manfaat daripada jurutera kuasa yang salah, tetapi harus diperhatikan bahawa terdapat minuman yang komposisinya boleh membahayakan tubuh manusia, jadi perhatikanlah. Untuk memahami jika minuman tenaga berguna, mari kita pertimbangkan kelebihan yang diperhatikan oleh pakar:

1. Termasuk dalam komposisi glukosa dengan cepat menembusi darah dan menyumbang kepada rasa tenaga. Sekiranya kita bandingkan dengan kopi, maka pertahanan kelincahan dari sektor tenaga akan bertahan lebih daripada 2 jam.
2. Merangsang aktiviti mental, yang amat dihargai oleh para pelajar.
3. Minuman tenaga meningkatkan ketahanan fizikal dan mengandungi sejumlah vitamin yang berguna untuk tubuh.
4. Mereka bersorak dan menyokongnya selama beberapa jam lebih lama daripada kopi.

Minuman tenaga untuk penurunan berat badan

Untuk mengatasi berat badan berlebihan, ramai yang pergi ke gym, di mana anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada kalori terkumpul. Untuk bekerja dengan lebih berkesan dan lebih lama, sesetengah orang meminum payung yang berbeza. Minuman tenaga dan berat badan berlebihan tidak dihubungkan dengan apa-apa cara, selepas menggunakannya orang merasakan air pasang, tetapi ini tidak dapat dilihat pada kekuatan otot. Di samping itu, minum sebelum latihan tenaga berbahaya, dan doktor juga mencatatkan beberapa kematian.

Bagaimana untuk membuat minuman tenaga?

Untuk melindungi diri daripada penggunaan jurutera kuasa yang berbahaya dengan komposisi yang tidak dapat difahami, lebih baik mempersiapkan diri mereka sendiri. Bahan-bahan yang digunakan boleh diakses dan berguna kepada tubuh manusia. Minuman tenaga semulajadi tidak akan mempunyai kesan yang jelas, tetapi anda tidak boleh bimbang tentang akibat negatif. Terdapat banyak resipi, pertimbangkan beberapa pilihan.

Minuman tenaga di rumah dengan raspberi

Bahan-bahan:

• air - 2 l;
• jem raspberi - 4 sudu besar. sudu;
• asid askorbik - 300-400 g;
• rebus sirup pinggul - 4 sudu besar. sudu;
• sedikit jus lemon.

Penyediaan:

1. Daripada raspberi dalam resipi ini, anda boleh menggunakan madu. Campurkan dengan teliti semua bahan.
2. Minum akan meningkatkan stamina anda dan membantu mengurangkan berat badan dengan kekurangannya.

Minuman tenaga dengan teh

Bahan-bahan:

• air mendidih - 2 barang;
• teh dalam paket - 6 pcs;
• asid askorbik - 40 titis 50 mg;
• air sejuk - 2 sudu besar.

Penyediaan:

1. Pertama, tuangkan teh dengan air mendidih dan tegaskan selama 15 minit.
2. Benarkan campuran bahan-bahan dan masukkan minuman di dalam peti sejuk untuk seketika.

Ketergantungan pada minuman tenaga

Ramai orang tersilap percaya bahawa mereka dengan mudah boleh menolak menggunakan minuman keras, kerana mereka sudah mempunyai ketergantungan. Banyak negara telah lama mengelaskan barang-barang seperti berbahaya dan tidak menjualnya kepada anak-anak. Pengaruh minuman tenaga pada tubuh manusia boleh dibandingkan dengan dadah ringan, kerana terdapat gangguan dalam kerja sistem saraf, bioritma, persepsi dunia, ambang tekanan rintangan berkurang, insomnia muncul, dan sebagainya.

Ramai orang mengesahkan bahawa apabila minuman tenaga terhenti membawa keseronokan, mereka beralih ke dadah dan dadah yang lain, yang serius memudaratkan keadaan. Sekiranya anda sendiri tidak berhenti menggunakan minuman, maka anda perlu berjumpa doktor, kerana ia bergantung kepada ketergantungan kimia. Seseorang memerlukan pemulihan, pemulihan fizikal dan pembetulan psiko.

Kesan Sampingan Minuman Tenaga

Para saintis telah menjalankan kajian yang menunjukkan bahawa dengan menggunakan jurutera kuasa yang kerap, organ-organ dalaman dan sistem tubuh mula mengalami, sebagai contoh, terdapat masalah yang berkaitan dengan sistem pencernaan, hati dan sistem endokrin. Dengan penggunaan kronik, diabetes dan obesiti berkembang. Kesan sampingan minuman tenaga boleh menjadi lebih dahsyat jika anda menggabungkannya dengan alkohol. Seperti tandem boleh menyebabkan kematian dan banyak kes telah ditetapkan oleh doktor.

Minuman tenaga - fakta menarik

Banyak maklumat yang menarik berkaitan dengan topik pengguna tenaga, jadi kami dapat membuktikan fakta berikut:

1. Minum produk sedemikian mengikut ketat dengan dos, jadi elaun harian maksimum ialah dua balang, tetapi ini tidak bermakna mereka perlu diminum setiap hari.
2. Minuman tenaga untuk atlet sangat berbahaya, jadi batas doping adalah 12 mg kafein setiap 1 liter air kencing. Untuk melakukan ini, cukup untuk minum 1-4 bank tenaga. Doktor melarang menggunakannya selepas latihan untuk memulihkan kekuatan.
3. Badan memerlukan 3-5 jam untuk menghilangkan kafein, jadi duta tenaga tidak dianjurkan untuk minum minuman lain yang mengandungnya.
4. Pada tahun 2010, minuman tenaga alkohol telah ditarik balik sepenuhnya dari penjualan di Amerika, kerana disimpulkan bahawa mereka akan membahayakan tubuh.
5. Dos yang mematikan untuk seseorang adalah 150 tin pada satu masa.
6. Minuman tenaga terbaik - dimasak di rumah, tetapi jika anda bergantung pada penilaian yang ada, kedudukan utama diduduki oleh Red Bull, walaupun ada bahan berbahaya dalam komposisinya.