Sejak zaman purba, orang-orang menarik diri dari sifat-sifat berguna tumbuhan, buah-buahan, buah beri, mengiktiraf sifat-sifat perubatan mereka dan secara aktif menggunakannya dalam bidang perubatan. Salah satu khazanah vitamin dan sifat ubat ini adalah flaks, baik dalam bentuk benih, dan dalam bentuk minyak. Menurut sifat biologinya, minyak ini berada di tempat utama di kalangan minyak sayuran. Walau bagaimanapun, walaupun penggunaan minyak biji rami untuk badan agak penting, ia juga boleh mendatangkan kemudaratan.
Untuk menggunakan minyak biji rami adalah dengan baik, anda perlu mengetahui dengan jelas ciri-cirinya yang berguna dan berbahaya, dan menggunakan minyak biji rami pada perut kosong, dengan mengkaji faedah dan bahaya produk.
Manfaat Minyak Flaxseed
Manfaat Minyak Flaxseed:
- adalah sumber yang kaya dan semulajadi asid lemak, seperti omega-3 dan omega-6 (penting untuk diperhatikan bahawa kehadiran asid polyunsaturated lemak dalam minyak biji rami lebih tinggi daripada minyak ikan);
- meningkatkan fungsi organ dalaman;
- menormalkan sistem empedu;
- mencegah penuaan awal badan;
- menormalkan tahap kolesterol, dan juga mempunyai kesan positif terhadap kesihatan organisma lelaki dan perempuan.
Berbahaya kepada minyak biji rami
Bersama dengan ciri-ciri berguna minyak biji rami, terdapat juga beberapa minyak yang berbahaya, risiko kenaikannya, disebabkan penyimpanan yang tidak wajar dan penggunaan produk:
- kecenderungan minyak untuk pengoksidaan pesat, terutamanya apabila bersentuhan dengan udara, atau apabila dipanaskan;
- tidak bertoleransi terhadap cahaya matahari langsung minyak, yang penuh dengan penerimaan tidak menggunakan aplikasi, dan bahaya;
- tempoh penyimpanan minyak yang singkat, dan pengeluaran radikal bebas yang membahayakan di dalamnya.
Minyak biji rami untuk penurunan berat badan
Untuk mencapai manfaat maksimum dan elakkan kerosakan pada minyak rami untuk penurunan berat badan semata-mata. Perkara utama ialah memantau simpanan minyak yang betul, dan mengambilnya pada waktu malam. Lemak tak tepu menyumbang kepada pembakaran lemak dalam badan, tetapi mereka bekerja lebih cekap untuk berehat, iaitu semasa tidur.