Kesihatan psikologi

Pada masa ini, malangnya, orang jarang berfikir tentang kesihatan. Berapa kerap kita katakan kata-kata: "Hello, bagaimana kesihatan anda?" Terima kasih, semuanya baik-baik saja. " Bagi kebanyakan orang, kesihatan bermaksud hanya ketiadaan penyakit atau penyakit yang serius. Tetapi selepas semua, kesihatan bukan sahaja keadaan fizikal kesihatan yang baik, tetapi juga keadaan emosi, mental, psikologi seseorang. Orang itu harus merasa dirinya bahagia, perlu untuk dunia ini.

Masalah kesihatan psikologi seseorang

Ini adalah tentang kesihatan psikologi individu, yang agak berbeza dari mental. Bagi mental, ia adalah ciri untuk memenuhi keperluan kecukupan yang didedahkan oleh masyarakat. Tingkah laku yang tidak mencukupi menunjukkan keabnormalan mental. Seseorang boleh benar-benar mencukupi, tetapi menjadi kecewa, tertekan, tertekan, jengkel, mengalami rasa tidak selesa. Juga, sebaliknya, semangat ceria, dalam semangat yang sangat baik, boleh menjadi tidak mencukupi secara mental.

Jadi, kesihatan psikologi seseorang tidak hanya rohani, tetapi juga kesihatan diri, keupayaan untuk menilai keadaan dengan jelas, bertindak dengan betul, menerima diri dan orang lain, menjadi semangat untuk kreatif dalam menyelesaikan masalah kehidupan. Sebagai peraturan, orang yang sihat secara psikologi mempunyai kedudukan hidup aktif, mereka munasabah, ceria, kreatif, terbuka untuk berinteraksi dengan dunia di sekeliling mereka. Terdapat norma kesihatan psikologi - kehadiran ciri peribadi yang membolehkan anda berinteraksi dengan masyarakat, dan juga membangun dan menegaskan diri anda.

Pemeliharaan kesihatan psikologi

Ia bergantung kepada anda. Khususnya, kesihatan psikologi seorang wanita lebih cenderung mengalami gangguan daripada seorang lelaki. Wanita sering mengambil banyak alamat mereka. Kami menawarkan anda untuk lulus ujian yang menarik untuk kesihatan psikologi dan emosi. Pilih minyak esensial, bau yang anda ingin rasakan sekarang: lavender, kayu manis, pudina, geranium:

  1. Lavender bermakna anda perlu berehat. Ini akan membantu menghilangkan insomnia, histeria, mengurangkan pencerobohan.
  2. Cinnamon - menunjukkan bahawa mungkin anda sekarang tidak mempunyai kekuatan, kayu manis akan melegakan keadaan tertekan, melegakan perasaan kesepian dan ketakutan.
  3. Peppermint bermakna bahawa anda sedang mengalami penurunan daya hidup. Mint akan melegakan ketegangan saraf, memulihkan kekuatan, meningkatkan aktiviti.
  4. Geranium - menunjukkan bahawa anda terganggu oleh kerengsaan yang tidak rasional. Geranium akan meningkatkan mood, menghapuskan pergantungan kepada pendapat orang lain, rasa ketakutan.

Terdapat juga beberapa tip untuk menangani kemurungan:

Petunjuk utama apabila kesihatan psikologi adalah perkara biasa:

  1. Harga diri yang mencukupi dan rasa hormat diri.
  2. Adaptasi tepat pada masanya untuk keadaan hidup.
  3. Keyakinan diri.
  4. Keupayaan untuk mengatasi kesukaran tanpa mengambil pelbagai minuman beralkohol dan ubat.
  5. Tidak ada iri terhadap kejayaan orang lain.

Meringkaskan perkara di atas, kita faham bahawa keadaan emosional seseorang masih penting. Tanpa dia, dia akan hidup dengan tidak mencukupi. Oleh itu, anda perlu menyemak bukan sahaja fizikal anda, tetapi juga kesihatan psikologi anda.