Fobia sosial

Fobia sosial, sebagai peraturan, mewujudkan dirinya dalam golongan yang sangat muda, tetapi boleh menemani seseorang dan seluruh hidupnya.

Tanda-tanda fobia sosial

Biasanya fobia sosial menjadikan dirinya dirasakan dalam kes-kes tersebut apabila perlu untuk keluar kepada orang dan melakukan sesuatu. Ia boleh menjadi perkara asas: pada pelajaran yang mereka panggil ke papan hitam, mereka meminta anda membaca puisi semasa bercuti, anda memerlukan jawapan lisan dalam peperiksaan. Sesetengah orang yang sangat pemalu mengelakkan makan bukan sahaja di kantin, tetapi walaupun di hadapan orang yang agak biasa, mereka terkejut untuk berfikir bahawa mereka akan diberitahu jika mereka pergi ke tandas untuk semua orang, malu untuk mencari tempat mereka di teater dan cuba pergi ke dewan, apabila lampu sudah padam.

Gejala fobia sosial

Fobia sosial memanifestasikan dirinya pada tahap fisiologi. Man sangat takut berada dalam keadaan yang janggal, seperti yang dilihatnya, bahawa dia berkeringat, berasa lemah, lidahnya diambil, wajahnya berubah menjadi merah. Dia berasa panas dan lemas, ada juga yang sakit.

Kaedah untuk memerangi fobia sosial

Mengatasi fobia sosial adalah untuk menyedari bahawa orang lain melakukan semua perkara-perkara yang menakutkan ini dengan tenang, dan tidak ada yang memberi sedikit perhatian kepada mereka .

Adalah lebih baik untuk cuba mengatasinya dengan orang yang yakin, yang mempunyai keyakinan yang tidak terhad - dengan ibu bapa, sahabat, dengan orang yang dihormati.

Anda boleh memasukkan bersama, sebagai contoh, di stesen ke tandas, sambil melihat sekeliling dan pastikan tiada siapa yang memberi perhatian kepada siapa dan di mana pergi.

Bersama temannya pergi ke kafe dan dari hati untuk makan perkara-perkara yang lazat, sekali lagi, dengan tepi mata dia mencatat bahawa semua orang sibuk dengan makanan mereka dan mereka tidak peduli dengan perniagaan siapa pun.

Biasanya tindakan sederhana ini dapat membantu mengatasi manifestasi fobia sosial, tetapi dalam kes-kes yang paling teruk, gangguan sosial dan fobia sosial memerlukan psikosis.