Ahli psikologi membahagikan memori ke dalam visual, auditori dan kinestetik, namun, selalunya semua penganalisis mengambil bahagian dalam menghafal sesuatu. Pengembangan memori fenomenal adalah berdasarkan latihan penganalisis ini melalui pelbagai teknik, serta penggunaan kaedah yang berguna untuk mengingat maklumat.
Bagaimana untuk membangunkan ingatan fenomenal dengan pernafasan holotropik?
Otak adalah pengguna yang paling aktif sumber-sumber tubuh manusia. Untuk karyanya memerlukan sebilangan besar kalori dan oksigen - kira-kira satu perempat daripada apa yang masuk ke dalam badan. Tetapi jika seseorang mula makan terlalu banyak, otaknya tidak akan berfungsi dengan lebih baik (sebaliknya), tetapi jumlah oksigen yang meningkat meningkatkan memori dan pemikiran.
Metodologi pernafasan holotropik telah dibangunkan oleh ahli psikologi Stanislav Grof. Ia terdiri daripada fakta bahawa seseorang mengambil kedudukan yang selesa dan mula bernafas lebih mendalam dan aktif. Ketepuan tisu otak dengan peningkatan oksigen, yang memberi kesan positif kepada semua proses. Teknik ini digunakan oleh dukun untuk meramal masa depan. Malah, mereka hanya meningkatkan proses pemikiran.
Bagaimana untuk membuat memori fenomenal dengan bantuan cramming?
Cramming mengingatkan maklumat tanpa menganalisisnya. Cara mengajar ini tidak dialu-alukan oleh para guru. Tetapi sebenarnya, kaedah cramming sangat berguna untuk otak - ia adalah sejenis gimnastik yang menggalakkan pembangunan bukan sahaja memori yang luar biasa, tetapi juga peningkatan proses lain. Anda boleh menghafal puisi hati, kata-kata bahasa asing - tidak kira apa, perkara utama adalah untuk melakukannya dengan kerap.
Memori fenomenal - kaedah popular untuk mengingati maklumat
Meningkatkan ingatan juga dibantu oleh pelbagai cara menghafal, yang digunakan ramai tanpa ragu-ragu.
- Persatuan . Sebagai contoh, untuk mengingati nombor telefon yang panjang, ia dipecahkan kepada bahagian-bahagian kecil dan menjalankan beberapa persatuan dengan angka yang dihasilkan. Sebagai contoh, dalam nombor telefon anda, anda boleh melihat tarikh percutian, hari lahir, nombor rumah dan pangsapuri, dll.
- Mnemonik . Sebagai contoh, anda perlu mengingati rangkaian kata-kata yang tidak berkaitan: bangku, kuda, payung, ais krim. Dalam kes ini, anda perlu menyerahkan gambar: di bangku bawah payung kuda duduk dan makan ais krim. Lebih terang gambar itu, semakin baik ia akan diingati. Contoh yang paling terkenal dari kaedah ini adalah kaedah yang terkenal untuk mengingati warna pelangi . Mnemoteknologi sering digunakan oleh doktor untuk menghafal nama Latin yang kompleks.