Selamat Si Ibu - Tips Semasa Kehamilan

Kesedaran tentang masa depan ibu kadang-kadang datang dengan kegelisahan dan keseronokan. "Adakah saya melakukan semuanya dengan betul?", "Bagaimanakah perkembangan bayi saya?" - soalan seperti ini tidak meninggalkan wanita hamil seminit. Sudah tentu, kebimbangan sedemikian adalah dalam beberapa kes yang wajar, tetapi tidak berguna. Malah menyedari semua tanggungjawab dan mengatasi beberapa masalah, mumi masa depan harus tetap bahagia, dan nasihat kami akan membantu kami dalam hal ini.

Petua untuk ibu bapa masa depan

Sembilan bulan kehamilan adalah tempoh yang agak panjang. Walau bagaimanapun, ia adalah unik, walaupun kanak-kanak itu bukan yang pertama, dalam mana-mana, kehamilan akan sangat berbeza. Oleh itu, janganlah "preprogram" anda terlebih dahulu bahawa anda akan menghadapi lagi dengan sensasi yang sudah biasa, jika kehamilan bukanlah yang pertama, dan "tidak mencuba sendiri" pengalaman kawan dan kenalan, jika anda menanggung anak sulung. Ini, mungkin, adalah salah satu petua berguna utama untuk ibu-ibu masa depan semasa kehamilan.

Jangan mengandung sebagai ujian. Ya, mungkin dalam tempoh sembilan bulan anda akan bosan melawat doktor secara teratur, mengambil ujian. Anda mungkin perlu menukar gaya hidup dan tabiat anda secara radikal. Tetapi, percayalah, selepas sekian lama semua yang buruk akan dilupakan, tetapi hanya saat-saat yang terang akan kekal dalam ingatan anda, dan dalam kuasa anda untuk menjadikannya sebanyak mungkin. Selepas itu, anda akan mengimbas semula jalan-jalan yang tidak diuji di taman, kesilapan pertama, perjalanan membeli-belah untuk mas kahwin untuk bayi, ultrasound pertama dan mengetuk hati yang kecil. Semasa mengandung, ibu-ibu yang bahagia tidak banyak memberi perhatian kepada nasihat orang ramai yang gembira - mereka menikmati setiap saat, bersukacita pada setiap hari baru.

Mengusir pemikiran yang buruk, jangan biarkannya. Bayi anda adalah yang terbaik, cantik, dan yang paling penting sihat, - segala-galanya tidak mengenai anda. Tiada filem yang menakutkan, berita dengan statistik menyedihkan dan cerita menyayat hati tentang penyakit kanak-kanak, kematian semasa bersalin dan sebagainya. Sekarang kekuatan anda dalam mood yang positif, dan pada sistem saraf runtuh kebimbangan ibu saya tidak tercermin dengan cara yang terbaik.

Dan sekarang mari kita bercakap mengenai perkara penting. Memberi nasihat berguna untuk ibu-ibu masa depan, kami amat mengesyorkan bahawa semua wanita tidak lupa tentang diri mereka sendiri. Perkara-perkara sehari-hari seperti pakaian cantik, manicure tepat pada masanya, kosmetik berkualiti tinggi - akan menjadikan anda sangat menarik, dan yang paling penting, menekankan kecantikan yang diberikan kepada setiap wanita mengandung. Pastikan untuk menjaga diri sendiri, untuk kulit tangan, perut, paha, punggung - kini dia memerlukan sikap yang lebih berhati-hati berbanding sebelum ini. Jangan lupa juga mengenai kebersihan harian.

Kehamilan adalah keadaan istimewa, tetapi bukan penyakit. Sudah tentu, kini bukan masa terbaik untuk rekod sukan, tetapi ia tidak layak untuk melepaskan beban sepenuhnya. Pilihan optimum untuk wanita dalam kedudukan - ini berjalan, yoga, kelas di kolam renang. Percayalah, duduk di depan TV selama beberapa hari akan membawa kepada apa-apa yang baik - ia penuh dengan bukan hanya peningkatan besar dalam berat badan, tetapi juga kemungkinan hipoksia janin.

Dan pada akhirnya, beberapa perkataan mengenai pemakanan. Orang yang bodoh sering memberi nasihat kepada ibu-ibu masa depan semasa hamil dan sangat mengesyorkan bahawa mereka makan untuk dua orang. Kenyataan di akar tidak benar, sebagai makan terlalu banyak untuk wanita dalam keadaan boleh mengakibatkan akibat buruk. Ini adalah bengkak, tekanan darah tinggi, gestosis, intrauterine hypoxia janin. Oleh itu, adalah perlu untuk makan wanita hamil secara sederhana, dan sebaik-baiknya, hanya makanan sihat yang sihat. Lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, juga harus diguna pakai dalam diet bubur ibu masa depan, jenis lemak rendah daging dan ikan.