Puasa kering

Untuk berpuasa orang biasanya datang, lebih suka menderita lebih baik satu hari, daripada hanya menderita seminggu untuk penderitaan. Seseorang suka diet satu minggu dengan kandungan kalori yang rendah, manakala yang lain menyedari bahawa mereka tidak akan bertahan seminggu, jadi mereka mengetatkan tali pinggang mereka dan memulakan mogok lapar.

Terdapat dua kaedah kelaparan - puasa klasik dan kering. Kaedah pertama melibatkan pengecualian makanan, tetapi ketersediaan air dalam akses terbuka untuk sepanjang tempoh mogok makan. Kaedah kedua ialah pengecualian kedua-dua makanan dan air, dan dalam kebanyakan kes, apa-apa hubungan dengan cecair dikecualikan - mandi, basuh, mencuci tangan dan pinggan.

Apa yang berlaku semasa puasa kering?

Fakta yang terkenal ialah sel-sel lemak terdiri daripada air. Apabila badan merasakan keperluan akut untuk cecair, ia perlu memecahkan lemak untuk menghilangkan dahaga. Tetapi adakah ia hanya lemak? Glikogen yang terkandung dalam otot juga mengandungi sejumlah besar air. Sebenarnya, otot pelepasan dipam dengan air, jadi selepas puasa kering jangan terkejut dengan kekurangan bentuk mereka.

Penganut pemanasan kering meyakinkan bahawa akibatnya bukan sahaja akan menurunkan berat badan, tetapi juga pemulihan keseluruhan. Orang yang jauh dari ubat akan memberitahu anda bahawa mikroba yang dahsyat akan dikeluarkan dari usus, yang ada di sana, dalam jumlah itu, semua sel-sel tubuh yang berlaku. Sama ada mereka menghitung "semua sel" ini - kita tidak tahu, tetapi atas idea bahawa dalam usus ada, secara umum, mikroorganisma berguna, mereka akan menghentikan semua ini adalah beban untuk imuniti.

Tetapi mari kita tunjukkan dengan contoh apa puasa kering untuk penurunan berat badan.

Penyediaan

Persediaan untuk puasa kering bermula dalam masa dua minggu. Pertama anda menyerahkan produk daging, garam, gula, pemanis, alkohol, kopi, coklat, merokok. Kemudian satu minggu sebelum permulaan mogok lapar, pergi ke catuan sayur, mengurangkan bahagian, selepas enam tidak makan.

Di peringkat ini adalah perlu untuk menentukan tarikh dan masa yang tepat dari permulaan puasa. Juga, ramai mengesyorkan "membersihkan" usus dan membuat enema atau minum julap.

Satu jam sebelum permulaan puasa anda perlu makan, dan 60 minit terakhir untuk minum air dengan limau dan madu. Sambil terakhir, dan mogok makan sudah mulai!

Berpuasa

Tidak ada gunanya menulis banyak: jangan makan atau minum, berjalan lebih banyak dan ventilasi apartmen.

Keluar

Untuk kesihatan dan pencegahan kesan berbahaya adalah sangat penting untuk mengetahui bagaimana untuk keluar dari puasa kering. Kita mesti meninggalkan pada jam yang sama bahawa mogok lapar bermula.

Pertama, hanya minum air, cuci muka anda, mandi dengan decoctions herba.

Makanan pertama harus terdiri daripada jus, buah dan sayuran murni. Tambahan pula, jika anda lapar selama 24 jam, anda boleh beralih kepada pemakanan protein pemakanan pada hari yang sama - keju cottage , yogurt, kefir, daging rebus, ikan.

Sekiranya mogok lapar berlangsung selama 2-3 hari (ini boleh diamalkan hanya di bawah pengawasan seorang doktor, di hospital), adalah mungkin untuk memulakan makanan haiwan hanya pada hari berikutnya.

Berat badan dengan puasa kering satu hari adalah dari 1 hingga 3 kilogram.

Sekiranya anda mengamalkan pemanasan kering dengan kerap, mingguan, pada masa-masa berikutnya kesan penurunan berat badan akan berkurangan.

Negeri kesihatan

Sudah tentu, semasa berpuasa, anda akan merasakan tuntutan perut dalam makan, mulut kering. Selain itu, untuk berfikir dan merancang puasa kering lebih mudah secara teoritis daripada menahan walaupun jam pertama. Jika motivasi anda tidak mencukupi, anda akan menyerah dengan cepat dan lebih daripada itu, dengan tekanan, anda akan terbang ke makanan. Ini sangat berbahaya.

Sama ada puasa kering akan memberi manfaat kepada anda atau tidak, tidak penting. Lebih penting lagi untuk memulakan, anda telah mencapai akhir dan telah berdiri selama 24 jam. Jika tidak, ia akan menjadi bahaya yang jelas.