Oleh psikoterapi difahami rawatan, di mana "ubat" utama adalah perkataan doktor. Berkomunikasi dengan pesakit, dia pasti mempengaruhi dia secara psikologi dan, membantu mengubah sikap terhadap dirinya dan dunia sekeliling, menyumbang kepada pemulihan. Kaedah utama pengaruh tersebut termasuk psikoterapi rasional. Ia boleh digabungkan dengan terapi senaman , terapi pekerjaan, dll.
Terapi rasional dalam psikologi
Ia bertujuan untuk mempengaruhi pesakit dengan penjelasan yang logikal. Iaitu, doktor menjelaskan kepada pesakit apa yang sukar difahami dan diterima olehnya. Setelah menerima hujah-hujah yang jelas dan mudah, pesakit itu menolak kepercayaan palsunya, mengatasi idea-idea pesimis dan secara beransur-ansur bergerak ke pemulihan. Menggunakan teknik terapi rasional sangat berbeza:
- cadangan tidak langsung;
- kesan emosi;
- kaedah didaktik.
Amalan kerap membayangkan dialog antara doktor dan pesakit, manakala banyak bergantung kepada keperibadian pakar, keupayaannya untuk meyakinkan dan mendengar, memasuki amanah dan ikhlas mengambil minat terhadap nasib pesakit. Rawatan tersebut mempunyai beberapa arahan, dan beberapa peruntukan dan kaedahnya selaras dengan kaedah pengaturcaraan neurolinguistik.
Psikoterapi rasional-emosi
Arah ini pada tahun 1955 telah dicadangkan oleh Albert Ellis. Dia percaya bahawa punca-punca gangguan mental adalah irasional - tetapan kognitif yang salah. Jenis utama masalah psikologi termasuk:
- Pengasahan diri dan penyalahgunaan diri.
- Keterlaluan komponen negatif keadaan.
Kaedah psikoterapi rasional membantu pesakit menerima diri mereka dan meningkatkan toleransi mereka untuk kekecewaan. Dalam kes ini, doktor bertindak mengikut skim berikut:
- Menjelaskan dan menerangkan. Menafsirkan intipati penyakit itu, yang membantu pesakit mendapatkan gambaran yang jelas dan jelas mengenai penyakit ini dan lebih memantaunya secara aktif.
- Yakin. Membetulkan bukan sahaja kognitif, tetapi juga aspek emosi, mengubah tetapan personaliti pesakit.
- Reorients. Perubahan dalam tetapan pesakit menjadi stabil, sistem nilai berubah berkaitan dengan penyakit itu, dan ia melampauinya.
- Mendidik. Mewujudkan prospek positif bagi pesakit selepas mengatasi penyakit ini.
Psikoterapi kognitif rasional
Arah terdahulu adalah salah satu cawangan utamanya. Kedudukan dan kaedah teori mereka yang digunakan adalah dekat, tetapi kaedah psikoterapi rasional, di mana kepentingan dibuat pada emosi, lebih berstruktur, dan bekerja dengan pesakit adalah konsisten. Teknik kognitif termasuk:
- Dialog Socratic;
- seni "mengisi kekosongan";
- decaestrophication;
- kaedah persamaan dan persamaan;
- penyatuan semula;
- pembaharuan;
- desentralisasi.
Pada masa yang sama, doktor menggunakan drama peranan, rawatan pendedahan, gangguan perhatian dan perancangan aktiviti dalam karyanya. Semua ini membantu pesakit untuk mengenali sifat pemikirannya yang salah, mengambil tanggungjawab terhadap tindakan mereka dan menyingkirkan masalah mental. Dalam kes ini, doktor perlu mempunyai idea mengenai pencapaian logik dan teori moden mengenai argumentasi.
Psikoterapi Rasional-Emosi
Ia berdasarkan andaian tentang sifat manusia dan asal-usul kemalangan manusia atau gangguan emosi. Semua jenis idea palsu, seperti ketidakupayaan untuk mengawal keadaan luar atau keinginan untuk sentiasa dan dalam segala hal menjadi yang pertama, lazim dalam masyarakat. Mereka diterima dan diperkuat oleh hipnosis diri, yang boleh mencetuskan neurosis, kerana mereka tidak dapat direalisasikan. Tetapi tanpa mengira pengaruh faktor luaran, orang boleh bertindak sendiri dan pengiktirafan keupayaan ini membentuk asas teori tingkah laku dan keabnormalan peribadi ABC.
Rasa psikoterapi yang rasional dan jelas membuktikan bahawa jika anda berfikir dengan wajar dan munasabah, akibatnya akan sama, dan jika sistem kepercayaan itu gila dan tidak realistik, maka akibatnya akan merosakkan. Menyedari hubungan sedemikian, adalah mungkin untuk mengubah sikap, tindakan dan tindakan sedemikian sebagai tindak balas kepada keadaan dan situasi luaran.
Psikoterapi rasional - kontraindikasi
Mereka termasuk:
- demensia;
- gangguan mental dalam tempoh yang teruk;
- psikoterapi rasional individu dikontraindikasikan dalam penyakit somatik dan berjangkit akut;
- kurang motivasi pesakit;
- kehamilan, pemulihan selepas penyakit yang teruk, apabila berhati-hati diperlukan apabila memilih kaedah psikoterapi.