Lemak di dalam badan kita adalah tetamu yang tidak diundang, tetapi pada masa yang sama dan biasa. Sepanjang hidupnya kita melawan dia dan kemudian dia, maka kita menang dalam pertempuran seterusnya (di bawah kerugian anda, perayaan lain dapat tersirat). Dan hari ini anda ingin belajar tentang resipi pembakar lemak dengan tangan anda sendiri. Kami memberi amaran: tindakan mereka hanya dapat dilihat jika diet dan senaman diperhatikan. Jika anda sudah bersedia - mari bermula, dan mulakan dengan senarai produk klasik pembakar lemak.
Produk pembakar lemak
- Air - penggunaannya yang paling sudah menyumbang kepada kehilangan kalori. Apabila air di dalam badan kita tidak mencukupi, kita mula menyimpannya dengan kasar dalam bentuk edema. Atas sebab ini, air akan menjadi komponen utama pembakar lemak kuat yang dimasak di rumah.
- Rempah - mempercepatkan metabolisme, berdebar-debar dan berpeluh.
- Grapefruit - menurunkan insulin dan merasakan rasa lapar. Anda boleh mengambil perhatian tentang tabiat bahasa Inggeris - untuk sarapan pagi dengan hidangan utama untuk makan setengah limau gedang.
- Produk tenusu - mengandungi protein dan vitamin D, hanya pada pencernaan mereka badan akan menghabiskan banyak kalori.
- Buah-buahan yang berasid - tepu, kerana ia terdiri daripada serat , tetapi tidak ditangguhkan dalam bentuk lemak pada perut, kerana buahnya sangat rendah kalori.
Ini adalah produk utama, sekarang kami akan menyediakan pembakar lemak dari mereka di rumah.
Resipi
Sassi Water
Bahan-bahan:
- air meja - 2 liter;
- pudina - beberapa ranting;
- lemon - 1 keping;
- timun - 1 keping;
- halia tanah - ½ tsp.
Persediaan
Timunnya dikupas, dipotong menjadi cincin dengan limau dan dimasukkan ke dalam kendi kaca. Kami menambah peppermint, halia , dan kami tuangkan semua kantin masih dengan air. Kami pergi untuk malam di dalam peti sejuk dan minum untuk sepanjang hari.
Limau gedang dan koktel nanas
Bahan-bahan:
- nanas - 4 cincin;
- limau gedang - ¼ buah;
- minyak kelapa -30 ml;
- benih labu - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Persediaan
Grapefruit dikupas, kulit putih, filem dan biji. Masukkan semua bahan dalam pengisar dan pukul. Koktail siap, produk direka untuk satu hidangan.
Sup saderi
Salah satu pembakar lemak yang paling kuat dengan tangan mereka sendiri adalah sup saderi. Kesannya adalah sama dengan diuretik, selepas semua, ia juga berlaku bahawa orang kehilangan sehingga 5 kg setiap minggu - dan semua ini adalah air.
Bahan-bahan:
- akar saderi - 1 keping;
- tangkai saderi - 100 g;
- jus tomato - 500 ml;
- lada manis - 4 pcs;
- kubis - 1 kepala;
- tomato - 4 pcs.
Persediaan
Sayur-sayuran dipotong menjadi kiub kecil, batang - cincin.
Semua sayur-sayuran dipenuhi dengan jus tomato, masak hingga masak dan masak dengan api yang rendah sehingga dimasak.
Sup ini boleh dimakan tanpa sekatan, tidak mengira kalori.