Keletihan emosi adalah keadaan di mana permintaan, baik luaran dan dalaman, mendominasi sumber manusia. Akibatnya, bakinya patah dan sindrom pembakaran emosional berkembang. Pada masa yang sama, seseorang secara beransur-ansur kehilangan tenaga emosi, kognitif, tenaga fizikal, terdapat detasmen peribadi dan penurunan kepuasan kerja.
Gejala keletihan emosi
Anda boleh mendiagnosis keadaan ini dengan:
- Kehilangan selera makan.
- Rasa keletihan berterusan.
- Gangguan tidur.
- Denyutan jantung yang pesat.
- Sakit kepala.
- Kehilangan libido.
- Pelanggaran koordinasi, dsb.
Selalunya, tanda-tanda keletihan fizikal dan emosi diperhatikan dalam doktor, guru, psikologi, penyelamat, polis, pekerja sosial. Mereka tidak dapat menumpukan perhatian, kerja kehilangan makna bagi mereka, tidak ada motivasi . Mereka sering dikunjungi oleh pemikiran-pemikiran negatif dan sinis, rasa kesepian dan kelalaian datang ke hadapan.
Mereka yang berminat dengan apa yang perlu dilakukan dengan keletihan emosi, harus dijawab bahawa langkah-langkah pencegahan, pemulihan dan pemulihan utama dalam hal ini adalah penghapusan ketegangan kerja, peningkatan motivasi profesional dan penyamaan keseimbangan antara usaha yang dibelanjakan dan ganjaran yang diterima. Ia adalah perlu untuk meningkatkan aktiviti fizikal mereka, untuk mencari
Jangan tanya sendiri atau orang lain dan jangan biarkan orang lain menuntut sesuatu yang melebihi apa yang mungkin. Adalah perlu untuk meningkatkan harga diri mereka , menetapkan matlamat untuk diri mereka sendiri dan berusaha untuk mereka. Menjaga bukan sahaja tentang kesihatan fizikalnya, tetapi juga emosi, anda boleh terus terjaga dan penuh kekuatan selama bertahun-tahun.