Cortisol ditinggikan

Selalunya, setelah menerima keputusan ujian, seseorang tertanya-tanya apa arti perkara ini atau item itu. Dalam artikel ini kita akan membincangkan tentang hormon cortisol. Apa yang perlu dilakukan jika kortisol dinaikkan, dan apa yang boleh menyebabkannya.

Apakah kortisol, dan mengapa ia meningkat?

Cortisol adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Ia sering dipanggil hormon tekanan, yang dijelaskan oleh tujuannya. Cortisol bertanggungjawab untuk membekalkan badan dengan asid amino dan glukosa semasa keadaan tertekan. Tekanan boleh jadi apa-apa - dari masalah mudah di rumah atau di tempat kerja, untuk mengancam nyawa. Walau apa pun, tubuh mula bertindak balas terhadap keadaan semasa dan menghasilkan kortisol, yang memberikan lonjakan kekuatan dan meningkatkan bekalan darah ke otot. Oleh itu, terdapat aliran keluar darah dari semua sistem tubuh yang lain, yang menyebabkan penurunan imuniti. Jika dalam kehidupan biasa untuk mengawal emosi mereka lebih mudah, maka dalam keadaan yang sangat berbahaya (ancaman yang berpotensi untuk hidup), pengeluaran kortisol dalam peningkatan jumlah dapat menyelamatkan nyawa. Semua ini adalah sejenis atavisme - pada ketika manusia sedang memburu dan berjuang, dan pada masa bahaya kekuatan fisik yang besar diperlukan - meningkatkan kortisol adalah keselamatan. Pada masa ini, apabila beban fizikal tidak begitu tinggi, dan tekanan terus menemani kami (walaupun dalam bentuk yang diubah), beban hormon ini boleh membahayakan kesihatan. Dibuktikan bahawa apabila kortisol dinaikkan, tetapi tidak ada aktiviti fizikal, otot menderita pertama dan glikogen (rizab tenaga untuk penambahan kekurangan glukosa) dimusnahkan.

Gejala peningkatan kortisol dalam badan

Apabila kortisol dinaikkan - gejala mungkin seperti berikut:

  1. Gangguan tidur . Biasanya jumlah kortisol mencapai maksimum pada waktu pagi. Dan pada petang ia jatuh ke tahap minimum. Apabila peningkatan kortisol adalah sifat yang berkekalan, pada waktu petang pengeluarannya tidak berhenti dan orang itu sentiasa dalam keadaan pengujaan yang mudah, di mana ia sukar untuk tidur. Sekiranya seseorang tertidur, tidurnya sensitif dan keesokan harinya tidak ada rehat.
  2. Berat badan. Walaupun pengetaraan fizikal dan pemakanan yang betul, berat badan tidak berkurangan. Kepekatan lemak di sekeliling pinggang dan perut terus berkembang - semua ini adalah sebab untuk lulus ujian untuk hormon.
  3. Keletihan yang berterusan walaupun dari usaha fizikal yang kecil.
  4. Selsema kerap. Dengan peningkatan ketahanan kekurangan kortisol, yang menjadikan seseorang lebih terdedah kepada virus dan jangkitan.
  5. Kemurungan, pemikiran bunuh diri, sikap tidak peduli. Semua ini juga boleh menjadi gejala kortisol yang tinggi. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa kortisol mengurangkan pengeluaran seratonin.
  6. Masalah dengan penghadaman. Cirit-birit, sembelit, kolik - semua ini boleh mengiringi pelanggaran kortisol.
  7. Jika kortisol tinggi di dalam wanita, terdapat tanda-tanda seperti penampilan rambut hitam keras di atas tanah, sifat lelaki (dada, muka), kitaran, akil baligh awal.

Sebagai peraturan, kortisol dinaikkan pada orang yang hypochondriac dan kurang menganggap keselesaan fizikal dan moral mereka. Walau apa pun, jika anda telah meningkatkan tahap hormon dengan ketepatan hanya boleh menentukan analisis, dan hanya doktor akan menetapkan ubat. Hari sebelum ujian, anda harus mengelakkan minum alkohol, tidak bersenam dan tidak merokok. Dan kerana anda perlu berunding dengan doktor jika anda mengambil apa-apa ubat. Semua ini boleh menjejaskan kebolehpercayaan keputusan analisis.

Rawatan dengan kortisol tinggi

Untuk membantu dalam rawatan, apabila kortisol dinaikkan, dapat mengubah cara hidup - jalanan semula jadi, sukan, yoga, meditasi, mandi santai, bersosial dengan haiwan. Ia juga perlu menyesuaikan berat badan, mengurangkan penggunaan kopi dan alkohol. Terdapat beberapa ubat semulajadi yang dapat menampung sebab-sebab peningkatan kortisol: