Semua orang tahu bahawa kualiti tidur bergantung kepada bagaimana keadaan hari akan datang bagi kami. Seseorang yang tidak mengantuk biasanya lebih marah, kurang mampu bekerja, sukar untuk dia menumpukan perhatiannya. Dan jika anda tidak dapat tidur secukupnya selama beberapa hari berturut-turut, atau jika fenomena ini kekal, maka itu tidak jauh dari kemurungan dan kerosakan saraf. Oleh itu, gangguan tidur perlu dirawat, dan untuk ini, anda perlu tahu sebab-sebab mengapa penyakit ini dilawati oleh anda.
Penyebab gangguan tidur pada orang dewasa
Terdapat banyak faktor yang boleh mencetuskan perubahan sedemikian, tetapi yang berikut adalah penyebab utama gangguan tidur pada orang dewasa.
- Penyakit sistem endokrin dan kardiovaskular, tumor otak.
- Gangguan tidur boleh disebabkan oleh neurosis atau gangguan mental.
- Penyalahgunaan ubat, terutamanya disebabkan oleh rawatan yang tidak terkawal.
- Kebiasaan yang membahayakan juga boleh menjadi punca gangguan karotid. Ramai menggunakan dos alkohol yang kecil untuk memudahkan proses tidur. Pada mulanya kaedah ini berfungsi, tetapi kerana ia dapat memberikan kesan sebaliknya.
- Pelanggaran tidur normal dan terjaga juga boleh menyebabkan kerosakan dalam tubuh yang membawa kepada gangguan "mengantuk".
- Pengambilan kopi yang berlebihan, teh yang kuat, tenaga dan minuman berkafein.
- Organisasi yang tidak betul dari tempat tidur boleh menyebabkan kesulitan proses tidur.
- Secara berasingan adalah perlu untuk memberitahu tentang pelanggaran tidur semasa kehamilan. Terdapat banyak sebab yang boleh menghalang ibu mendapat tidur yang cukup. Perubahan hormon yang disebabkan oleh pengerakan pasukan tubuh, tidak membenarkan seorang wanita untuk berehat. Ketidakupayaan untuk mencari kedudukan yang selesa kerana perut diperbesar. Dan gatal-gatal, sesak nafas, ketakutan kelahiran yang akan datang, pedih ulu hati, sakit belakang dan banyak faktor lain yang boleh menjejaskan gangguan tidur semasa kehamilan.
Walau bagaimanapun, dengan masalah jangka panjang yang berpanjangan dengan tidur, diperlukan untuk berunding dengan pakar.