Ujian kecemasan, atau soal selidik Spielberg, membolehkan anda mengenal pasti dua tahap kebimbangan - keadaan dan peribadi. Sifat teknik ini membolehkan ia digunakan dengan jayanya untuk orang dewasa yang berumur berbeza, dan di samping itu, teknik ini adalah unik kerana ia menganggap kebimbangan sebagai kualiti peribadi. Ujian untuk menentukan tahap kebimbangan adalah wajar untuk setiap orang yang ingin lebih memahami diri mereka sendiri. Penunjuk ini sebahagian besarnya tidak hanya mempengaruhi tanggapan realiti, tetapi juga tingkah laku seseorang. Ia adalah penilaian yang benar tentang sifat ini yang akan memungkinkan untuk mencapai hasil yang lebih baik dalam hidup dan akan membuka mata anda kepada ciri-ciri tertentu.
Ujian untuk mengesan tahap kebimbangan adalah umum
Sekiranya anda membuat keputusan untuk menjalani ujian psikologi untuk kegelisahan, ketahui bahawa anda akan menerima sebagai hasil penunjuk yang mencerminkan intipati anda jauh lebih mendalam daripada yang mungkin muncul dari awal. Kebimbangan mencirikan rintangan tekanan anda, menentukan pelbagai masalah yang anda kaji sebagai tidak berbahaya. Kebimbangan peribadi setiap kali akan "berfungsi" apabila anda merasakan isyarat tertentu, yang mewakili pemahaman anda ancaman. Kecemasan situasi mencirikan sisi emosi soalan, jenis tindak balas yang muncul sebagai tindak balas kepada keadaan yang mengganggu.
Ujian untuk definisi kebimbangan akan membantu anda memahami sama ada anda adalah orang yang beresiko tinggi atau orang yang kurang berakal. Semakin tinggi penunjuk ini, semakin banyak situasi yang anda cenderung menilai sebagai kritikal. Jika penunjuk itu tinggi, seseorang boleh mengalami pelbagai jenis gangguan saraf dengan masa.
Ujian untuk tahap kebimbangan: skala kebimbangan keadaan (CT)
Ujian ini harus dilakukan dalam persekitaran yang tenang, dan harus dijawab seperti sekarang. Lama untuk berfikir sebelum jawapan tidak disyorkan - sebagai peraturan jawapan pertama yang datang ke fikiran anda ternyata benar. Dalam jadual di bawah, anda boleh segera melihat dan bertanya, dan jawapan, dan mata untuk mereka.
Jadual 1:
Jadual 2:
Ujian untuk mengesan kebimbangan: skala kecemasan peribadi (LT)
Penerusan ujian membantu menentukan tahap kecemasan peribadi. Kali ini anda perlu menilai bukan parameter sementara, tetapi bagaimana anda berkelakuan secara normal. Jangan berfikir tentang soalan: tidak ada jawapan yang betul dan salah. Adalah penting untuk menjawab semuanya dengan jujur yang mungkin.
Jadual 1:
Jadual 2:
Ujian kecemasan - pemprosesan keputusan
Beri perhatian kepada jadual utama. Ia perlu untuk mengira indeks kumpulan purata CT dan RT, dan kemudian membandingkannya dan menganalisisnya. Jumlah penunjuk setiap skala boleh berkisar dari 20 hingga 80 mata, dan semakin tinggi titik akhir, semakin tinggi tahap kebimbangan. Anda boleh memberi tumpuan kepada penunjuk tersebut:
- sehingga 30 mata - kecemasan yang rendah (perlu untuk membangkitkan aktiviti, untuk menekankan emosi
komponen peristiwa, menunjukkan perasaan, berusaha bersungguh-sungguh dan memahami lebih mendalam tentang orang yang disayangi); - 31-44 mata - kecemasan sederhana (tahap purata, dan sebagai peraturan, pembetulan tidak diperlukan, bagaimanapun, psikologi, dalam perundingan peribadi, dapat mengenal pasti beberapa aspek penting);
- 45 dan lebih banyak mata - kecemasan yang tinggi (perlu bekerja pada harga diri, membina rasa percaya diri, kejayaan, membentuk rasa aman).
Pada akhir ujian kecemasan untuk orang dewasa, seseorang bukan sahaja mendapat maklumat penuh tentang ciri-ciri sendiri dan keadaan sementara, tetapi juga belajar di arah mana dia harus bergerak untuk mencapai keberkesanan dan kepuasan peribadi maksimum.