Teknik pembebasan emosi adalah gabungan prinsip-prinsip perubatan timur tradisional dan psikologi Barat. Penciptanya adalah jurutera Amerika Gary Craig, yang sebagai dasar mengambil teknik Dr Roger Callahan. Beliau mendakwa bahawa terima kasih kepada EFT (Teknik Kebebasan Emosi Bahasa Inggeris - teknik kebebasan emosi), anda boleh menyingkirkan 85% daripada penyakit dan masalah lain.
Terapi EFT melibatkan pendedahan kepada saluran tenaga manusia, yang dalam perubatan Cina kuno dipanggil meridian. Dengan hanya mengetuk jari anda pada titik tertentu pada badan, anda boleh menghapuskan gangguan dalam sistem tenaga anda. Titik-titik ini termasuk: pangkal alis, pinggir mata, tempat di bawah mata dan di bawah hidung, kawasan dagu, tempat di mana tulang selangka berasal, kawasan ketiak, ujung jari, jari telunjuk, jari tengah dan jari kecil, titik karate, yakni palma palma dan temechko . Titik menoreh dari atas ke bawah.
Peringkat-peringkat teknik-teknik pembebasan emosi
- Kenal pasti masalah yang sangat direncanakan untuk berfungsi.
- Menilai tahap pengalaman mereka pada skala 10 mata.
- Sediakan untuk sesi ini. Mulakan untuk mengucapkan masalahnya dengan frasa: "Walaupun pada hakikatnya (masalahnya), saya sangat dan sepenuhnya menerima diri saya."
- Mengetuk. Pelepasan emosi tubuh dapat dilakukan dengan mengetuk setiap titik 7 kali, tetapi semuanya bergantung pada perasaan anda sendiri. Mengetuk mata, perlu mengulangi intipati masalah. Ia tidak dilarang untuk menumpahkan semua emosi negatif - kemarahan, kemarahan, kerengsaan, dll.
- Penilaian keadaannya pada skala subjektif. Sekiranya emosi masih kekal dan skor berada di atas sifar, maka prosedur penorehan harus diulang. Ini boleh dilakukan selama-lamanya, sehingga masalahnya diselesaikan, tetapi pakar mengatakan bahawa ia tidak memerlukan waktu lebih dari 15 minit.
Teknik pembebasan emosi ini boleh digunakan untuk penurunan berat badan, memerangi pelbagai fobia , dan sebagainya. Anda boleh membebaskan diri dari pergantungan emosi, contohnya, dari ibu bapa atau suami anda. Terdapat juga terapi SEA, iaitu pembebasan emosi somato, tugas, yang merupakan penghapusan semua sista tenaga emosi. Ia dijalankan oleh doktor, mendiagnosis pesakit dengan gelombang kecil seperti motif siklik struktur tubuh, kualiti, kekerapan dan amplitud yang mendedahkan masalah, dan kemudiannya dihapuskan.