Psikologi emosi

Emosi manusia dalam psikologi adalah di bawah kajian terperinci hingga ke hari ini. Mereka mencerminkan sikap seseorang terhadap sebarang situasi dalam bentuk pengalaman dan sensasi. Lagipun, setiap daripada kita mempunyai emosi yang berbeza dan memiliki mereka.

Sifat-sifat emosi dalam psikologi

  1. Polariti . Ia memperlihatkan dirinya dalam kemungkinan mengubah apa-apa emosi , sebagai contoh, kegembiraan dapat digantikan oleh kesedihan, ketenangan - kerengsaan, dll.
  2. Keterlaluan . Emosi adalah bebas dari jenis keperluan dan aktiviti tertentu. Mereka boleh timbul apabila ada keperluan dipenuhi.
  3. Ambivalence . Nampaknya jarang dalam bentuk mengalami dua emosi yang bertentangan, misalnya, air mata kegembiraan atau keseronokan dari ketakutan (melampau).
  4. Dominasi . Emosi kuat mengatasi dan menyekat kelemahan. Sebagai contoh, jika seseorang berduka, dia tidak akan dapat ketawa pada jenaka yang tiba-tiba.
  5. Intensiti . Apa-apa emosi boleh meningkat dan berkurangan. Harta ini mencirikan tahap keterukan mereka.
  6. Jumlahnya . Jika seseorang yang paling hidupnya mengalami satu emosi yang dominan, akhirnya ia akan menjadi lebih kuat dan kuat. Setiap kali, pengalaman akan menjadi lebih kuat.
  7. Keradangan . Emosi mempunyai harta untuk dihantar. Seseorang boleh secara sukarela menaikkan perasaan seseorang atau sebaliknya, dimasukkan ke dalam penggera.
  8. Pengekalan dalam ingatan . Mereka boleh disimpan dalam ingatan kita untuk masa yang lama, tetapi jika mereka sering mengalami mereka berulang kali, mereka secara beransur-ansur mengikis.
  9. Iradiasi . Suasana awal berlaku untuk semua peristiwa berikutnya. Orang yang gembira dalam segala-galanya akan mendapat kelebihan dan momen yang menyenangkan, dunia yang sedih akan kelihatan kelabu.

Kawalan emosi dalam psikologi

  1. Emosi yang tidak terkawal adalah ubat yang mengubah seseorang menjadi hamba. Belajar untuk mengetahui emosi anda. Catat penampilan mereka. Tonton diri dari sisi.
  2. Sekiranya anda takut sesuatu, fikirkan keadaan dengan tenang dan tenang. Apa perkara yang dahsyat boleh berlaku? Sekiranya ini berlaku, anda pastinya dapat mencari penyelesaian yang betul. Adakah saya perlu mengubah apa-apa dari kebimbangan anda? Jawapannya jelas.
  3. Jika anda mendapati bahawa anda mengalami emosi negatif, merawatnya seperti kesakitan lemah yang akan berlalu. Jangan terputus emosi ini, biarkan sahaja.
  4. Juga anda mesti belajar untuk membangunkan kekuatan tekad. Kesedaran adalah hebat, tetapi anda perlu belajar bagaimana menguruskan keadaan emosi anda. Will adalah otot yang menyedari perintah otak kita. Jika tidak, anda akan menyedari keadaan itu, tetapi terus menyerah kepada emosi anda.
  5. Sekiranya mereka mencetuskan sesuatu untuk melakukan sesuatu, lakukan sebaliknya. Apabila anda diatasi dengan kemalasan atau kekecewaan, ambil dan lakukan sesuatu. Jika kebanggaan anda terluka, kerana seseorang lebih baik daripada anda, hanya berterima kasih kepada orang yang berjaya. Mengatasi kerengsaan - tersenyum. Anda tidak boleh berbuat apa-apa - hanya mengabaikan rangsangan.
  6. Terima realiti. Fakta kehidupan adalah bahawa semua orang adalah berbeza. Mereka boleh menjadi jahat, iri dan tidak adil. Anda tidak boleh mempengaruhi apa-apa peristiwa - jangan bimbang tentang mereka, hanya abaikan mereka.
  7. Bermeditasi. Latihan ini akan membantu anda memahami dan mengawal perasaan anda sendiri.

Penindasan emosi dalam psikologi

Jangan sekali-kali menindas emosi. Jika anda merasakan bahawa anda "mendidih", lakukan yang berikut:

Memahami psikologi emosi, anda akan belajar untuk mengawal diri anda dan menjaga sistem saraf. Ingatlah bahawa emosi dan personaliti dalam psikologi saling berkaitan, oleh sebab itu sangatlah penting untuk berkembang. Cara ini akan membawa kepada disiplin dan kawalan ke atas keadaan emosi anda sendiri.