Diet yang sihat dan seimbang adalah jaminan kesihatan setiap kanak-kanak. Malangnya, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, para doktor semakin ditemui dalam gangguan pesakit kecil dalam sistem pencernaan dan, sebagai akibatnya, pelbagai penyakit. Namun masih beberapa belas tahun yang lalu, ibu bapa tidak tahu mengenai masalah tersebut. Penyebab penyakit kanak-kanak adalah makanan tidak sihat yang mengandungi kolesterol tinggi, serta makanan segera, dan pelbagai pekat.
Menu kanak-kanak direka dengan teliti untuk kanak-kanak kecil. Apabila kanak-kanak membesar, ibu bapa beralih kepada masalah lain dan pemakanan yang betul pergi ke latar belakang. Menu kanak-kanak dari 1 tahun semakin menyerupai diet harian dewasa. Dan jika anda menambah stres ini, beban bukan kanak-kanak, mobiliti rendah, maka penyakit itu dijamin kepada anak. Dalam kanak-kanak moden di bawah umur 10 tahun, gastritis, cholecystitis, pankreatitis dan batu batu juga lebih biasa.
Untuk melindungi kanak-kanak daripada penyakit yang berkaitan dengan penghadaman, makanan yang sihat perlu diberi perhatian. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengecualikan dari diet anak semua hidangan berbahaya: makanan cepat saji, rempah-rempah, buatan siap, produk asap, perasa pedas dan kopi. Makanan memainkan peranan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Oleh itu, menu kanak-kanak perlu disediakan dengan betul setiap hari, mengikut umur anak anda dan musim.
- Menu untuk makanan bayi bermutu tinggi harus mengandungi jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan. Setiap vitamin mempunyai pengaruh yang tidak dapat ditukar kepada perkembangan kanak-kanak: vitamin A berguna untuk sistem penglihatan dan pernafasan, vitamin B meningkatkan metabolisme, vitamin C menguatkan imuniti kanak-kanak dan melindungi anak-anak dari penyakit berjangkit, vitamin D mempromosikan pertumbuhan sistem tulang anak.
- Menu kanak-kanak untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 2 tahun perlu diubah. Bayi yang baru lahir memberi makan kepada susu ibu dan bersama-sama dengannya mereka menerima kompleks penuh unsur-unsur yang diperlukan untuk pembangunan penuh. Menu kanak-kanak untuk kanak-kanak yang lebih tua harus termasuk roti gandum, keju cottage, buah-buahan dan sayur-sayuran. Di dalam diet kanak-kanak boleh memancing daging, ikan dan telur dalam kuantiti yang sedikit. Selepas 3 tahun, kanak-kanak boleh mengambil hampir semua makanan. Perkara utama ialah makanan tidak berminyak, merokok atau pedas. Pilih resipi seperti itu untuk kanak-kanak yang tidak mengandungi makanan ini yang berbahaya kepada tubuh yang semakin meningkat.
- Menu di tadika. Jika anak anda pergi ke tadika, jangan malas berminat setiap hari dalam menu. Resipi menu kanak-kanak di taman-taman harus mematuhi cadangan doktor. Malangnya, di beberapa institusi kerajaan negeri tidak memberi perhatian kepada nasihat perubatan. Oleh itu, pastikan menu tadika atau perkhemahan seimbang dan berguna.
- Menu kanak-kanak di restoran. Ramai ibu bapa moden memilih untuk mengatur ulang tahun anak-anak di sebuah restoran atau kafe. Semasa melepaskan anak untuk acara itu, pastikan anda bertanya pada menu. Jika merawat perayaan mengandungi berbahaya kepada hidangan minda anda, bincangkan isu ini dengan ibu bapa lelaki hari jadi. Anda boleh memesan sesuatu secara berasingan untuk anak atau memberi makan di rumah sebelum bercuti supaya dia menggunakan sedikit makanan yang tidak sihat.
- Sekiranya anak anda tidak makan dengan baik, cuba untuk mempelbagaikan menu kanak-kanak atau menghiasi hidangan yang cerah. Sebagai persembahan amalan, kanak-kanak dengan keseronokan makan dari hidangan yang berwarna-warni dan sudu yang cerah. Terdapat banyak resipi, cara membuat hidangan bayi - landak dari salad, hewan dari bubur, sup dengan senyuman dari krim masam.
Jika anda mahu anak anda membesar dengan sihat dan aktif, maka anda harus mengikuti petua berikut apabila memilih resipi untuk hidangan kanak-kanak:
Selain makanan yang sihat, lebih banyak perhatian kepada rutin harian kanak-kanak. Permainan aktif dan aktif, kreativiti dan rehat yang berharga mempunyai kesan besar terhadap perkembangan mental dan fizikal kanak-kanak. Jika kanak-kanak menghabiskan banyak masa di udara terbuka, maka selera makan yang sangat baik dijamin kepadanya.