Keadaan ini, apabila tanpa sebab yang jelas, semasa hamil, mengurangkan otot gastrocnemius, sudah biasa kepada ramai wanita. Terutama keadaan sedemikian memperkenalkan ketakutan, jika ini tidak pernah berlaku sebelum kehamilan. Dalam kehamilan, kejang otot betis agak biasa.
Apakah sebabnya? Sakit semasa kekejangan adalah disebabkan oleh otot yang sangat mendadak dan berkurang, tetapi tidak dapat berehat. Sekiranya fenomena ini diulang dengan keteraturan yang teruk, ini menunjukkan kekurangan kalsium, kalium dan magnesium dalam badan.
Apa yang perlu dilakukan jika ia mengurangkan otot-otot kaki selama kehamilan?
Pertama sekali, perlu membuat kesakitan dan kekejangan. Untuk melakukan ini, cuba meregangkan otot yang dikontrak. Jika anda berdiri pada masa ini, bengkok ke atas dan cuba tarik kaus kaki ke arah anda. Jika kejang telah menangkap anda dalam mimpi, anda perlu menjangkau kaki yang dilelong di atas katil. Anda boleh mengurut kaki bawah anda, dan jika anda tidak merapatkannya kerana perut anda, tanyakan kepada suami anda.
Perkara kedua yang perlu anda lakukan jika anda menarik otot kaki selama kehamilan dan prihatin tentang kekejangan otot betis adalah memberitahu doktor mengenainya. Dia harus menolak kemungkinan membina vena varikos pada kakinya . Ini amat berbahaya bagi wanita yang menderita penyakit ini sebelum hamil. Semasa kehamilan, keadaan hanya diperburuk kerana penghantaran vaskular dan gangguan peredaran darah normal.
Kadang-kadang punca kekejangan otot semasa kehamilan dapat disembunyikan dalam pakaian yang tidak sesuai, yang selanjutnya menyumbang kepada penurunan peredaran darah di kaki bawah. Pada kehamilan adalah lebih baik untuk menolak seluar ketat, tumit dan berjalan kaki panjang dalam semua ini.
Sudah tentu, selalunya doktor menetapkan persediaan hamil kalium dan magnesium, serta kalsium dalam bentuk vitamin dan sumber semula jadi - keju kotej dan produk susu lain yang ditapai. Untuk menambah tubuh dengan magnesium, anda perlu makan lebih banyak wortel, kacang, soba, sayur-sayuran. Sumber potassium adalah kentang, aprikot kering, pisang, kekacang.