Mengapa crunches sendi?

Sendi manusia adalah artikulasi tulang. Oleh kerana semua komponennya terlicin dan diselimuti dengan cecair sinovial khas, tiada bunyi didengar semasa pergerakan. Kenapa kadang-kadang sendi mulut? Terdapat beberapa sebab utama. Sesetengah daripada mereka benar-benar tidak berbahaya dan sembuh sendiri. Tetapi kadang-kadang masalah timbul daripada penyakit serius yang memerlukan perhatian profesional yang rapat.

Mengapa crunches sendi - sebab utama

Sebagai peraturan, kemunculan krisis dalam satu atau satu lagi semasa pergerakan membuat anda tegang. Terutama jika bunyi aneh sentiasa diganggu. Tetapi dalam kes ini, masalah itu tidak selalu memberi isyarat penyakit yang serius.

Berikut adalah sebab-sebab utama mengapa sendi pada kaki, di pinggul, tangan boleh retak:

1. Penjelasan yang paling tidak berbahaya bagi bunyi yang membimbangkan adalah pengumpulan gas. Dalam cecair, yang bertindak sebagai sendi pelincir, sebagai tambahan kepada bahan khas, termasuk karbon dioksida, nitrogen dan oksigen. Semasa pergerakan, apabila overstretch beg bersama diperhatikan, gas bergerak dan mengumpul ke dalam gelembung yang agak besar. Sebaik sahaja tulang berada di tempat, bola terbentuk pecah, menghasilkan bunyi sifat.
2. Satu lagi sebab mengapa sendi boleh mengetuk di lutut dan di dalam badan adalah keradangan. Dalam kes ini, tulang rawan kehilangan kelancaran semulajadi. Permukaan yang kasar, pada gilirannya, mulai mengerikan.
3. Kadang-kadang dengan pergerakan yang canggung, tendon berubah posisi. Tidak terlalu kuat klik - amaran bahawa semuanya jatuh ke tempatnya.
4. Dalam sesetengah orang, sendi retak kerana kehadiran badan tulang-kartilaginous asing di dalamnya. Yang terakhir, sebagai peraturan, muncul setelah kecederaan atau karena beberapa penyakit. Neoplasma bebas bergerak di sekitar sendi. Masalah ini didengar ketika mereka menghalang tulang dari bergerak normal. Kadang-kadang ia disertai dengan rasa sakit atau sekatan.
5. Kenapa masih boleh mengalami masalah pergelangan kaki, bahu dan lutut kerana hipermobilinya. Bunyi klinking hanya berlaku apabila seseorang melakukan beberapa jenis senaman yang sangat aktif dan mempunyai amplitud yang terlalu banyak.
6. Masalah dalam arthrosis memberi kesaksian kepada pemusnahan sendi yang disebut. Ini adalah perubahan degeneratif dalam tisu cartilaginous, yang mana ia kehilangan kekuatannya. Pada peringkat akhir penyakit ini, tulang rawan menjadi tidak ketara, dan tulang belakang osteophyte terbentuk pada permukaan bersama. Mereka juga menyumbang kepada kemunculan krisis.
7. Untuk tidak menghairankan mengapa masalah sendi selepas gim, semua senaman semasa latihan perlu dilakukan dengan teliti. Dan kompleks latihan harus dikoordinasikan dengan pakar. Jika tidak, kecederaan ringan, tetapi sangat tidak menyenangkan, mungkin.
8. Menderita dari masalah ini dan orang-orang yang mempunyai kelegapan otot meningkat fleksibiliti otot.

Mengapa crunches sendi pada kanak-kanak?

Terutama menakutkan seolah-olah menjadi masalah dalam sendi kanak-kanak. Ibu bapa, setelah mendengarnya, segera lari ke traumatologists. Tetapi tindakan ini tidak selalu dibenarkan. Malah, bunyi klik yang pelik dalam kebanyakan kes timbul hanya kerana ketidakmampuan alat penyambung otot-otot kanak-kanak. Setelah selesai pembentukan sistem muskuloskeletal, kerap biasanya hilang.

Sekiranya masalah menjadi terlalu mengganggu, seorang pakar yang berpengalaman akan membantu memilih satu set latihan yang diperlukan untuk menghapuskannya, dan juga menetapkan diet yang sesuai.