Selalunya apabila melantik rawatan ovari polikistik, doktor tidak memberi nasihat tentang pematuhan diet. Tetapi untuk menormalkan proses metabolik, perlu terlebih dahulu untuk membina pemakanan dan menyesuaikan cara hidup.
Kenapa perlu memelihara diet untuk ovari polikistik?
Untuk mematuhi diet yang tegar dengan sekatan yang tidak masuk akal, makanan pada polikistik dalam ovari perlu sihat dan seimbang. Pemakanan yang betul membolehkan:
- menormalkan berat badan yang pesakit dengan polycystosis sangat cepat;
- menormalkan metabolisme - diet untuk ovari polikistik harus mengandungi semua elemen yang diperlukan untuk tubuh.
Apa yang perlu diet untuk polycystosis?
Diet yang sihat untuk penyakit polikistik harus berdasarkan prinsip mudah:
- Diet harian perlu dibahagikan kepada tiga atau lima kali makan: tiga makanan lengkap dan dua makanan ringan.
- Satu prasyarat untuk diet yang berkesan untuk ovari polikistik - menu tidak perlu memasukkan makanan segera , makanan dalam tin, makanan yang dibakar, makanan yang disediakan pada lemak haiwan. Ia juga perlu menghadkan kehadiran dalam diet makanan goreng, pedas, masin, dan berlemak.
- Asas menu haruslah makanan dengan indeks glisemik rendah (parameter yang mencerminkan jumlah gula dalam darah naik setelah makan produk). Ini daging, ikan, kekacang, roti rai, sayur-sayuran.
Kurangkan berat badan dengan perlahan, tanpa meletihkan maraton pada satu soba, yang kadang-kadang dapat dijumpai dalam perihalan diet di ovari polikistik. Ulasan tentang penggunaan sistem kuasa sedemikian bukanlah yang paling positif.
Kesan positif bertukar kepada diet yang sihat tidak boleh dipandang rendah. Diet kita secara langsung memberi kesan kepada semua proses metabolik dalam tubuh kita, jadi diet yang betul membantu mengatasi tugas sukar merawat polikistik.