Produk yang digunakan oleh ibu menyusu, tentu saja, mempengaruhi komposisi susu ibu . Semua bahan yang berguna dan berbahaya dari makanan, dalam satu bentuk atau yang lain, dan kuantiti, masuk ke dalam susu. Atas sebab ini, diet tertentu untuk memberi makan bayi baru diperlukan dalam kebanyakan kes.
Adakah terdapat keperluan untuk pemakanan ketika menyusukan bayi?
Adakah diet selalu diperlukan semasa menyusu? Jawapan untuk soalan ini adalah samar-samar. Sistem pencernaan yang tidak berfungsi secara normal pada bayi yang baru lahir sangat terdedah kepada pelbagai rangsangan. Adalah baik untuk ibu makan beberapa hidangan, contohnya, dengan kubis, betapa buruknya rasa bayinya disediakan. Tetapi terdapat satu lagi kategori bayi yang baru lahir, yang tidak bertindak sama sekali dengan tummies yang dimakan oleh ibu. Kanak-kanak seperti ini sangat sedikit, dan ibu mereka benar-benar bernasib baik, kerana mereka tidak tahu mengenai tindak balas alergi yang mengerikan, gazikah yang menyakitkan dan keadaan tidak menyenangkan yang baru lahir.
Oleh itu, perlunya diet untuk penyusuan bayi ditentukan oleh ciri-ciri individu saluran gastrointestinal bayi. Tetapi, seperti menunjukkan amalan, paling kerap semasa memberi makan makanan yang baru lahir untuk mematuhi semua yang anda perlukan. Biasanya, keperluan untuk menyesuaikan diet dikekalkan sehingga anak berusia tiga bulan.
Diet semasa makan berguna bukan sahaja untuk serbuk, tetapi untuk ibu. Pertama, ia adalah cara yang baik untuk memulihkan tubuh selepas bersalin dan membuatnya dengan bahan-bahan berguna yang digunakan semasa kehamilan. Kedua, sesetengah wanita berjaya menggunakan diet ketika makan untuk penurunan berat badan. Sesungguhnya sekatan-sekatan dalam penggunaan makanan berlemak, goreng, manis mempunyai kesan positif terhadap angka ibu muda, dan walaupun tanpa banyak usaha, diet semasa makan menjadi cara yang sangat baik untuk kehilangan berat badan, yang sering dicari oleh wanita selepas melahirkan anak.
Prinsip diet semasa memberi makan
Terdapat banyak cadangan mengenai diet semasa makan. Terdapat beberapa produk yang dilarang secara kategori daripada digunakan oleh ibu yang baru. Oleh itu, semasa menyusu:
- tidak termasuk dari makanan pemakanan gas: kubis, kacang, kacang, timun, anggur, pir;
- Jangan makan makanan yang alergi: buah sitrus dan buah-buahan tropika, raspberi, strawberi, sesetengah makanan laut (makarel, udang karang, ketam), coklat, madu, telur, kacang;
- jangan gunakan bawang dan bawang putih;
- jangan makan produk roti segar, serta produk tepung manis, gula-gula, susu pekat;
- melepaskan makanan tajam dan asap, berlemak dan goreng, separuh siap dan dalam tin;
- jangan makan sosej, mayonis, cendawan;
- ingat cukup cecair (kira-kira 2 liter sehari);
- pada masa itu, memberikan teh dan kopi yang kuat.
Penggunaan terhad produk berikut dibenarkan:
- susu (tidak lebih daripada 200 ml sehari);
- mentega;
- kentang;
- pasta;
- jenis lemak rendah daging lembu dan babi;
- hati;
- tidak kuat kopi;
- epal yang dibakar;
- pisang;
- kismis coklat;
- halva;
- benih.
Sekiranya berlaku tindak balas alahan atau gangguan lain terhadap keadaan umum bayi, produk di atas sepenuhnya tidak termasuk dalam diet.
Walaupun semua sekatan, senarai makanan yang boleh diterima dengan diet semasa makan agak luas. Tanpa rasa takut untuk kesihatan anak, seorang ibu muda boleh menggunakan:
- keju kotej rendah lemak;
- produk susu lain yang ditapai (sehingga 800 ml sehari);
- keju ringan;
- roti rai gandum yang kering;
- sebarang bijirin bijirin (khususnya soba, gandum, jagung, beras, jelai);
- sup sayuran tanpa sayur-sayuran, sup pada sup rendah lemak;
- arnab dan daging ayam;
- telur puyuh;
- ikan laut dan ikan jenis rendah lemak;
- minyak sayuran dari semua jenis;
- biskut biskut, keropok, pengeringan, jerami;
- purees buah bayi;
- teh yang lemah dan tidak manis;
- memetik buah-buahan kering dan beku, minuman buah-buahan.
Prinsip utama diet ketika memberi makan bayi yang baru lahir adalah mematuhi peraturan pemakanan yang sihat : ia harus seimbang dan teratur.