Bagaimana untuk meningkatkan imuniti di rumah?

Pelanggaran sistem kekebalan tubuh dinyatakan dalam pendedahan kepada penyakit berjangkit dan kulat, selsema kerap. Di samping itu, masalah ini sering disertai oleh kemerosotan keseluruhan kesejahteraan, rasa keletihan yang berterusan, kekurangan kecergasan. Oleh itu, kebanyakan orang berminat untuk meningkatkan imuniti di rumah, sementara kemerosotan fungsi pelindung tidak membawa kepada perkembangan penyakit yang lebih serius.

Berapa cepat untuk meningkatkan imuniti di rumah tanpa menggunakan ubat?

Untuk sebahagian besar, fungsi sistem imun bergantung kepada fungsi usus yang betul. Dalam badan ini, nutrien, vitamin, mineral, mikro dan makroelemen di asimilasi. Di samping itu, mikroflora yang bermanfaat hidup di mukosa usus, ia adalah keseimbangan yang menentukan keupayaan tubuh untuk melawan jangkitan.

Memandangkan fakta di atas, pertama sekali anda harus menjaga diet:

  1. Menolak makanan segera, minuman berkarbonat, produk dengan bahan pengawet, warna buatan dan penambah rasa.
  2. Hadkan makanan pedas, asin, berasid, asap, goreng dan lemak, serta gula-gula.
  3. Gantikan sosej dengan daging pemakanan, ikan.
  4. Setiap hari menggunakan produk susu masam.
  5. Memperkaya diet dengan sayur-sayuran, buah beri, buah-buahan dan jus dari mereka. Untuk memberi keutamaan kepada budaya yang tumbuh di kawasan sekitarnya.
  6. Makan jumlah protein sayuran (kekacang, kacang) yang mencukupi.
  7. Untuk memasukkan kaviar merah dalam diet, ia meningkatkan sifat rheologi dan komposisi darah.
  8. Perhatikan rejim minuman.

Dalam kes ini adalah wajar untuk makan sekurang-kurangnya 3-5 kali sehari, tetapi bahagian-bahagiannya perlu kecil.

Di samping pemakanan yang betul, penguatkuasaan imuniti di rumah melibatkan:

Bagaimana dengan segera meningkatkan imuniti badan di rumah?

Kadang-kadang ia tidak cukup langkah standard untuk menguatkan sistem pertahanan. Dalam kes sedemikian, anda boleh menggunakan beberapa resipi dari ubat tradisional.

Minuman Vitamin

Bahan-bahan:

Persediaan

Awal membuat merebus pinggul naik - mendidihnya dalam air selama 10 minit, menegaskan 1 jam. Basuh lemon, gosokkannya bersama pengisar kulit atau dalam pengisar daging. Mash daun raspberi, campurkan dengan madu. Letakkan semua bahan ini dalam termos, tuangkan rebusan mandul (melalui kain kasa), bersuara selama 3 jam.

Minum ubat 2 kali sehari. Kursus terapi - 2 bulan.

Cedar berwarna

Bahan-bahan:

Persediaan

Letakkan ringkas di dalam bekas bersih kaca, tuangkan vodka. Cork bekas itu, masukkan ejen selama 2 bulan di dalam peti sejuk.

Bawankan 0.5 sendok teh tiga kali sehari sebelum makan. Teruskan rawatan selama 3 minggu.

Meningkatkan imuniti kanak-kanak di rumah

Sistem kekebalan kanak-kanak semakin lemah daripada pada orang dewasa, kerana ia masih dalam proses pembentukan, tetapi setiap hari terdedah kepada jangkitan.

Cara yang baik untuk menguatkan imuniti kanak-kanak adalah minuman kacang khas.

Bahan-bahan:

Persediaan

Bilas dalam pencincang atau tatal melalui pengisar daging semua komponen. Letakkan jisim dalam mangkuk enamel, tutup dengan gula dan tuangkan dengan air. Bawa produk tersebut ke dalam mendidih selama kurang daripada 15 minit. Selepas itu, kocok kaldu tersebut, tuangkan ke dalam bekas bersih kaca, simpan di dalam peti sejuk.

Beri ubat kepada anak 6 kali sehari selama 1-2 jam sudu selama 2 minggu.