Dalam keadaan normal, otot usus membantu bonggol makanan, dan kemudian anak lembu bergerak di sekitar sistem pencernaan. Jika nada otot berkurangan, sembelit, mabuk badan dan masalah lain berlaku, yang menjejaskan seluruh badan.
Tanda-tanda usus yang malas
Untuk memahami bahawa masalah dalam badan dikaitkan dengan sistem pencernaan, anda perlu mengetahui dengan tepat bagaimana usus "malas" berfungsi, berikut adalah tanda-tanda sejati sindrom sedemikian:
- sembelit;
- berat di perut ;
- kehilangan selera makan;
- nafas berbau;
- perasaan kekeringan di dalam mulut.
Selain ciri-ciri utama, seperti:
- keletihan yang cepat;
- sakit kepala yang berpanjangan;
- mengantuk;
- kesengsaraan.
Apakah yang perlu saya lakukan untuk menjadikan usus malas bekerja secara bebas?
Terdapat beberapa tip berguna dan mudah untuk membantu memperbaiki keadaan tanpa mengambil ubat. Berikut adalah cara untuk menjadikan usus malas berfungsi secara bebas:
- Ia perlu untuk mula menjalani cara hidup yang lebih aktif, contohnya, setiap hari untuk lulus sekurang-kurangnya satu berhenti sebelum bekerja dengan berjalan kaki. Adalah lebih baik untuk memulakan latihan fizikal yang paling mudah, umum dan untuk nada akhbar, perkara utama yang kerap.
- Termasuk dalam produk diet yang mengandungi serat - plum, epal, prun, wortel, bit, kubis, sayur-sayuran segar, dedak, soba dan oat.
- Kurangkan atau, jika boleh, tidak termasuk penerimaan roti putih, muffin, beras, beras, asin, makanan berlemak, serta susu rebus, kopi, koko.
- Jangan minum dengan segera selepas makan.
- Jangan jurang sebelum tidur.
- Minum banyak air rebus pada siang hari, baik untuk minum pada waktu pagi dengan perut kosong.
- Sediakan rejim pembuangan air, jangan menekan keinginan alami untuk pergi ke tandas.
- Akhirnya, hanya setiap hari, berbaring di belakang anda di atas permukaan yang keras, perlahan-lahan mengurut perut anda dengan telapak tangan anda mengikut arah jam.
- Elakkan tekanan dan ketawa lebih kerap.
Ubat-ubatan apa yang akan membantu menjadikan kerja usus malas?
Antara ubat yang paling berkesan untuk sembelit adalah seperti berikut:
- Dufalac;
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Fortrans dan lain-lain.