Perjuangan melawan selulit (atau, sekurang-kurangnya, berfikir tentang rancangan perjuangan) hari ini dihuni, mungkin, setiap detik seks yang adil. Perkara yang paling buruk ialah kerak oren yang kebencian boleh muncul bukan sahaja pada perut, paha dan punggung wanita matang. Seringkali selulit berlaku pada kanak-kanak perempuan pada usia yang agak muda. Salah satu cara terbaik untuk memerangi masalah adalah urut anti selulit, yang boleh dilakukan di rumah.
Kelebihan urut anti-selulit manual
Selulit muncul disebabkan oleh perubahan patologi dalam struktur lemak subkutan. Pelanggaran peredaran darah dan metabolisme, genangan limfa dan cecair menyebabkan perubahan dalam struktur tisu.
Urutan anti-selulit manual menggunakan teknik khas yang mengembalikan sirkulasi darah, menghancurkan deposit lemak yang tidak diingini dan mempunyai kesan saliran limfa. Prosedur tambah besar - secara langsung. Masseur dapat mengawal tekanan, jika perlu menembus lapisan lebih dalam tisu dan menyampaikan kepada mereka produk anti-selulit khusus (minyak, krim, gel).
Bagaimana untuk membuat urut anti-selulit di rumah?
Sudah tentu, pilihan yang ideal - untuk mengamanahkan badan anda kepada seorang profesional yang mengetahui dengan teknik urut anti selulit. Tetapi malangnya, pilihan ini tidak optimum untuk semua orang: seseorang tidak mempunyai masa yang cukup untuk tukang urut, seseorang tidak menyukai kos prosedur. Dalam kes sedemikian, anda boleh cuba mengurut sendiri.
Sebelum anda melakukan urutan anti-selulit di rumah, anda perlu mengingati beberapa peraturan mudah:
- Urut perlu dilakukan dengan berhati-hati. Tiada gerakan yang tiba-tiba (terutamanya di dalam perut). Anda perlu memulakan prosedur dengan lancar, maka anda secara beransur-ansur boleh mempercepatkan kadarnya.
- Untuk mendapat manfaat dari prosedur adalah maksimum, anda harus menggunakan minyak dan krim khas.
- Semasa urut, otot mesti dilonggarkan seratus peratus.
- Hiburkan tangan anda sebelum prosedur.
- Jangan urut di kawasan kulit di mana terdapat luka dan lecet.
- Masa yang sesuai untuk prosedur adalah pagi dan petang sebelum waktu tidur.
Rumah urut anti-selulit yang benar-benar berkesan hanya boleh dilakukan dengan pelaksanaan prosedur yang berterusan. Kursus terbaik ialah kursus 10-12. Memijat kawasan masalah setiap hari tidak perlu - satu prosedur dalam 3-4 hari akan cukup.
Latihan untuk urut anti-selulit di rumah
Malah, teknik urut anti-selulit sangat mudah - anda hanya perlu ingat beberapa latihan asas:
- Memulakan dan menamatkan sesi urut adalah yang terbaik dengan pukulan. Walaupun pergerakan paling mudah dengan jari atau telapak tangan anda akan membantu meningkatkan peredaran darah.
- Pada peringkat seterusnya, anda boleh teruskan menggosok - senaman yang diperlukan untuk meningkatkan nada kulit. Untuk bermula, anda boleh cuba "melihat" kawasan masalah dengan rusuk telapak tangan. Kaki digosok dari bahagian atas, pinggul - dalam gerakan bulat.
- Untuk melakukan urutan anti-selulit yang berkesan di rumah sendiri, anda perlu menguasai tekanan. Penerimaan ini dianggap paling sukar. Tukang urut mesti memahami seberapa banyak tisu yang mungkin, menguliakannya sebagai doh, dan melepaskannya. Para pemula, sebaliknya, hanya perlu berhati-hati bekerja melalui semua bidang masalah, cuba untuk menangkap lapisan dalam kulit.
- Rusak adalah urut tanpa mengetuk. Memukul, menggoncang dan membenturkan boleh menjadi intensiti yang berlainan (dalam had yang munasabah, tentu saja). Anda boleh melakukannya dengan tangan atau tangan anda. Perkara utama - untuk membuat kulit bergetar.
