Sensasi menyakitkan semasa haid tidak jarang berlaku, hampir semua yang dihadapi dengan yang sama. Tetapi inilah yang perlu dilakukan dalam kes sedemikian, bagaimana untuk mengurangkan kesakitan dengan menstruasi tidak tahu semua. Itulah mengenai apa yang harus diminum dengan sakit semasa haid, kami akan bercakap.
Mengapa perut saya sakit dengan haid?
Sebelum anda mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan kesakitan semasa haid, dan apa tablet anda sendiri perlu kejang, anda perlu memahami sebabnya. Kerana rasa sakit boleh disebabkan oleh penyakit serius pada alat kelamin dan rahim. Kebanyakan sakit yang menyakitkan berlaku dengan endometriosis, penyakit kronik organ kemaluan, myoma rahim, polip endometrium dan peritoneum. Kadang sakit haid timbul dari penggunaan kontraseptif intrauterin. Oleh itu, jawapan kepada soalan "apa yang perlu dilakukan jika perut sangat menyakitkan dengan haid?" - hubungi doktor. Sekiranya kesakitan tidak kuat, anda boleh cuba mengatasinya sendiri.
Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan dengan haid?
Sakit dengan haid, apa yang perlu saya lakukan? Mengenai soalan ini kebanyakan wanita akan menjawab - mengambil ubat sakit. Ya, cara ini untuk melegakan kesakitan dengan haid adalah berkesan, tetapi seperti mana-mana ubat lain, ubat penahan sakit harus ditetapkan oleh doktor. Dan bukan sahaja kerana anda boleh membahayakan diri anda dengan pemilihan yang tidak wajar dan dos ubat, tetapi juga kerana kemungkinan untuk melancarkan penyakit serius yang "memberi" anda sensasi yang tidak menyenangkan.
Tetapi kita sering tidak boleh memilih untuk melawat doktor, dan bagaimanakah kita dapat mengurangkan kesakitan dengan haid, jika tidak mungkin mengambil pil? Ternyata tindakan berikut dapat membantu:
- keengganan untuk merokok;
- bermain sukan;
- mengelakkan tekanan;
- melakukan yoga;
- penurunan pengambilan minuman beralkohol;
- mengelakkan hipotermia;
- botol air suam pada perut;
- urut kawasan yang menyakitkan (dilakukan mengikut arah jam);
- kurang menggunakan daging dan produk tenusu sebelum permulaan haid.
Sekiranya tindakan sedemikian tidak membantu, maka perlu memilih masa untuk berunding dengan pakar.
Bagaimana untuk melegakan kesakitan dengan haid?
Anehnya, untuk mengurangkan kesakitan dengan sebulan atau bahkan menghapuskan ia membantu senaman. Cuba yang berikut:
- Berbaring di belakangnya, kami menaikkan kaki kami ke atas pada sudut yang betul, berehat kaki kami di dinding. Kami memegang kedudukan ini selama 5-7 minit.
- Berbaring di perut, kami menaikkan kepala dan batang kami dari lantai, berehat tangan kami di atasnya. Letakkan kepalanya sedikit. Kami mengulangi latihan ini tiga kali.
- Kami bergantung pada lutut dan siku, kepala harus bebas diturunkan antara tangan. Kami bernafas dengan tenang dalam kedudukan ini selama 3 minit.
- Berbaring di atas lantai, kami menekuk kaki kami di lutut dan berehat di atas lantai. Lancar meningkatkan dan menurunkan 3 kali hip, otot perut dalam kes ini harus santai.
Bagaimana untuk menyingkirkan kesakitan dengan ubat-ubatan kaum bulanan?
Untuk mengeluarkan kesakitan dengan bulanan boleh dengan bantuan pelbagai campuran herba dan sup, minum mereka lebih baik dalam sips kecil dan semasa mereka panas.
- 1 sudu herba oregano tuangkan segelas air mendidih, kami menegaskan 20 minit dan penapis;
- 2-3 sudu teh raspberry tuangkan satu gelas air mendidih, kami menegaskan 15 minit. Penyerapan yang ditapis disingsu pada sips kecil sepanjang hari;
- campurkan daun pudina, bunga chamomile dan akar valerian dalam nisbah 2: 2: 1. Kami mengambil 1 sudu besar. koleksi sudu, kami tuangkan herba itu satu segelas air mendidih. Kami menegaskan setengah jam dan penapis. Ambil penyerapan memerlukan 2 sudu. sudu tiga kali sehari;
- kita mengambil bahagian yang sama bunga daun chamomile dan melissa, kita bercampur dan 1 sudu besar. Spoon koleksi yang dihasilkan tuangkan 1 cawan air mendidih. Mari buat selama 30 minit dan penapis. Anda perlu minum infusi ini sepanjang hari, sebelum makan. Anda boleh mengambilnya, seperti pada bulan-bulan, dan beberapa hari sebelum mereka.