Selepas mencapai usia tertentu, semua wanita secara beransur-ansur berhenti menstruasi. Ini menunjukkan kepupusan fisiologi semulajadi fungsi pembiakan badan. Menopaus disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi mereka boleh dikendalikan dengan mudah.
Apakah menopaus dan kapan ia datang?
Nama proses yang dijelaskan berasal dari perkataan Yunani yang sama, yang diterjemahkan sebagai "tangga". Secara metafora, ini bermakna mencapai puncak atau maksimum peluang. Sekiranya kita menganggap mekanisme semulajadi ini dalam bentuk langkah-langkah khayalan, lebih mudah untuk memahami klimaks - apakah itu dan mengapa ia merupakan peringkat penting dalam kehidupan:
- Perimenopause. Tempoh bermula 3-5 tahun sebelum kepupusan sebenar keupayaan melahirkan anak. Ia dicirikan oleh perubahan dalam kerja hipotalamus, kelenjar pituitari dan ovari. Mereka menghasilkan kurang hormon seks, terutamanya estrogen .
- Menopaus. Tahap ini adalah ketiadaan mutlak pendarahan semula jadi dan kehilangan fungsi pembiakan. Dia datang pada usia 45-55 tahun.
- Postmenopaus. Tahap ini bermula satu tahun selepas haid terakhir dan berlangsung sepanjang hayat anda. Hormon seks tidak disiarkan.
Tanda-tanda pertama menopaus
Oleh kerana perubahan secara beransur-ansur dalam kerja sistem endokrin, seorang wanita tidak dapat melihat keterangan mengenai menopaus yang menghampiri. Adalah penting untuk mengetahui terlebih dahulu apa gejala berlaku pada menopaus sebelum orang lain. Ini akan membantu pada masa yang tepat untuk beralih kepada pakar sakit puan untuk mendapatkan terapi yang berkesan dan menghalang akibat yang tidak diingini untuk penghapusan fungsi melahirkan anak. Permulaan menopaus adalah gejala:
- keuntungan berat tanpa sebab (5-8 kg), yang sukar disingkirkan;
- turun naik dalam jumlah pendarahan, mereka mungkin kurang atau banyak;
- ketidakstabilan kekerapan dan tempoh kitaran haid;
- kemerosotan keanjalan kulit, keadaan rambut dan kuku.
Menopaus awal - gejala
Di sesetengah wanita, dengan latar belakang genetik kurang baik atau faktor lain, fungsi pembiakan "dimatikan" hingga 40 tahun. Tanda-tanda awal menopaus adalah sama dengan set standard simptom menopaus, tetapi perubahan luaran lebih ketara disebabkan oleh usia muda. Dengan kepupusan ovari, kedutan muncul lebih cepat, kulit menjadi lusuh dan nipis, dan berat badan meningkat. Tanda-tanda lain menopaus pramatang:
- perubahan mood yang tajam;
- pasang surut ;
- berpeluh malam ;
- kesengsaraan;
- keadaan kemurungan;
- menurunkan hasrat seksual;
- pengurangan pelincir yang dikeluarkan, gatal-gatal dan kekeringan vagina;
- keradangan sistem kencing;
- jerawat ovari.
Menaiki dengan menopaus
Gejala ini adalah salah satu tanda-tanda yang paling menopaus. Sesetengah wanita terlebih dahulu merasakan permulaan air pasang, seperti aura sebelum migrain. Pengulangan, keamatan dan tempoh keadaan ini adalah individu. Kadang-kadang mereka lulus dengan cepat atau tidak sepenuhnya. Selalunya gejala menopaus pada wanita mengiringi semua tempoh menopaus selama bertahun-tahun. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, keparahan sifat yang digambarkan begitu kuat sehingga perhatian perubatan diperlukan.
Menaiki dengan menopaus - apa itu?
Negara yang dipertimbangkan adalah tindak balas yang tidak mencukupi dari pusat thermoregulation yang terletak di hipotalamus kepada kekurangan estrogen. Suhu sebenar dirasakan sebagai peningkatan, dan gejala tertentu menopaus timbul:
- peningkatan kadar denyutan jantung;
- Kapilari di kulit melebar dengan ketara;
- Kelenjar peluh mengeluarkan maksimum cecair.
Dengan bantuan proses ini, tubuh cuba menyejukkan diri. Ini menimbulkan gejala luar pesakit menopaus dalam bentuk air pasang:
- kemerahan kulit;
- sesak nafas;
- perasaan panas di bahagian atas batang, terutamanya di muka;
- berpeluh berlebihan;
- kenaikan jangka pendek dalam suhu badan;
- menggigil seterusnya.
Bagaimana untuk menghilangkan air pasang semasa menopaus?
Terdapat beberapa petua mudah untuk membantu mengurangkan keparahan gejala ini dan mengurangkan kekerapannya:
- Betulkan diet yang memihak kepada makanan sayuran dan vitamin yang kaya.
- Tetap tenang semasa serangan, terutamanya memantau pernafasan.
- Selalunya ventilasi premis dan di luar rumah.
- Sebelum tidur, nikmati bantal.
- Adakah latihan fizikal.
- Minum air tidak berkarbonat tulen, kira-kira 1.5 liter sehari.
- Pakai baju dengan potongan percuma dari kain semulajadi.
- Elakkan tekanan dan konflik.
- Harian menikmati diri sendiri walaupun perkara kecil.
- Mengekalkan pandangan positif mengenai keadaan ini.
Selain itu, sesetengah ahli endokrinologi menetapkan preskripsi homeopati dan herba, tambahan aktif biologi untuk membetulkan thermoregulation. Turun dengan menopaus dari kilat panas:
- Climadinone;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH dan lain-lain.
Tablet bukan hormon dari menopaus:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- The Feminal;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femicaps;
- Ovariamine;
- Menopace;
- Klimadinon dan lain-lain.
Pusing dan mual dengan menopaus
Kadangkala air pasang dirasai terlebih dahulu dalam bentuk sensasi yang tidak menyenangkan dan ketidakselesaan yang teruk. Gejala menopaus pada wanita sering termasuk mual yang sengit, termasuk muntah jangka pendek, dan pening yang teruk dengan sindrom kesakitan. Mengatasi gejala ini boleh melalui perubahan diet dan gaya hidup, pengambilan ubat herba atau hormon.
Bolehkah mual menopaus?
Ciri ini mewakili salah satu daripada satelit pasang surut. Perkembangan saluran darah yang tajam dan peningkatan kadar jantung menyebabkan gangguan sistem vegetatif, jadi loya pada menopaus adalah gejala yang kerap dan khusus. Jika pasang surut berlaku secara teratur dan bertahan selama beberapa jam, muntah juga boleh dibuka. Tanda-tanda menopaus sedemikian penuh dengan penyakit serius pencernaan. Dalam post-menopaus, ramai wanita mengalami refluks gastroesophageal , luka ulseratif perut dan usus.
Apa yang boleh anda ambil dari loya dengan menopaus?
Terdapat ubat simtomatik yang akan menyembuhkan gejala yang dijelaskan:
- Cerucal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoclopramide dan lain-lain.
Apabila mual tidak dinyatakan dengan jelas dan berlaku secara sporadis, anda boleh menggunakan ekstrak semulajadi dan pil tumbuhan dengan menopaus berdasarkan:
- pudina;
- valerian;
- motherwort;
- adas;
- bau lemon.
Bolehkah kepala menjadi pening dengan menopaus?
Gejala ini diperhatikan dalam 90% wanita mengalami menopaus. Terdapat beberapa sebab mengapa kepala menjadi pening semasa menopaus:
- gangguan sistem autonomi;
- pelanggaran fungsi jantung dan saluran darah, akibatnya melompat dalam tekanan darah terjadi;
- insomnia.
Tanda-tanda klimaks seperti mual dan pening boleh menandakan serangan kilat pasang surut yang akan datang. Berlatarbelakangkan pengembangan kapilari secara tiba-tiba, otak menerima darah berlebihan, yang mengganggu sistem saraf pusat. Mungkin ada kehilangan orientasi dalam ruang, rasa ketidakstabilan, pengsan awal.
Apabila menopaus pening - apa yang perlu saya lakukan?
Masalah yang dijelaskan diselesaikan dalam beberapa cara. Jika patologi ini adalah fenomena yang jarang berlaku, lebih baik untuk menghadkan diri kepada kaedah asas:
- Elakkan pergerakan secara tiba-tiba dan perubahan kedudukan badan, terutama keluar dari tempat tidur.
- Beri masa untuk aktiviti fizikal dengan latihan aerobik.
- Buat diet seimbang dan sihat.
- Pergi melalui urut khas yang meningkatkan peredaran darah.
- Pantau tekanan darah.
Apabila pening pada menopause sangat ketara dan sering berlaku, adalah perlu untuk melawat ahli sakit puan-endocrinologist dan mengambil ujian darah untuk penyelenggaraan hormon seks wanita. Berdasarkan keputusan kajian, doktor akan membangunkan terapi penggantian yang berkesan dan selamat. Ubat-ubatan khas boleh membantu menyingkirkan bukan sahaja pening, tetapi juga manifestasi klinikal lain menopaus.
Perubahan mood dengan menopaus
Mengurangkan kepekatan estrogen dalam badan wanita membawa kepada penurunan dalam pembebasan serotonin, yang juga dikenali sebagai hormon kebahagiaan. Ini menyebabkan semakin teruknya keadaan emosi, menimbulkan kerengsaan dan kemurungan. Gejala lain menopaus juga tidak mempunyai mood gembira. Peningkatan air pasang, pening dan loya, keperluan untuk mengubah cara hidup dan gaya pakaian biasa, penambahan berat badan adalah set gejala yang paling teruk untuk seorang wanita yang masih muda dan aktif.
Kadang-kadang mood buruk digantikan oleh penyakit mental yang lebih serius dan bahkan berbahaya yang memerlukan penjagaan terampil. Sesetengah wanita sangat sukar untuk bertahan dalam menopaus - kemurungan didiagnosis dalam 8-15% kes. Ia berkaitan dengan faktor-faktor yang disenaraikan di atas, dan dengan kesulitan untuk mengenali usia tua yang mendekati, perubahan berkaitan dengan usia di dalam badan, dan kehilangan fungsi pembiakan.
Bagaimana untuk meningkatkan mood dalam menopaus?
Untuk mengekalkan sikap positif memandangkan masalah yang ada dan tanda yang tidak menyenangkan sukar, tetapi agak realistik:
- Tukar pandangan pada menopaus. Climax bukan penyakit atau akhir remaja, tetapi tahap baru dalam kehidupan seorang wanita, penuh kesenangan. Pada masa akan datang, anda tidak perlu mengalami sindrom pramenstrum, menyimpan analgesik, pad dan tampon. Jangan risau tentang kehamilan yang tidak diingini semasa seks, tidak ada lampin yang kotor, malam yang tidak berkesudahan dan tidak tidur.
- Keseronokan diri anda. Wanita menjaga orang lain terutamanya, dengan mengorbankan kepentingan mereka sendiri. Menopaus adalah masa untuk menjadi egois. Doktor bahkan mencadangkan cara ini untuk melawan suasana yang tidak baik, menawarkan untuk memanjakan diri anda dengan pakaian yang indah, mengunjungi salon kecantikan dan lain-lain perkara kecil.
- Untuk menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat. Perjalanan, sukan, pemakanan seimbang dan komunikasi dengan orang yang disayangi menyumbang kepada pembangunan serotonin dan meningkatkan mood.
Di samping itu, anda boleh cuba meminum herba yang menenangkan di menopaus:
- chamomile;
- melissa;
- Wort St. John;
- hawthorn;
- oregano;
- ginseng dan lain-lain.
Jika tanda-tanda kemurungan klinikal didiagnosis, anda perlu menghubungi seorang pakar. Ahli endokrin bersama ahli terapi akan memilih ubat yang berkesan. Ia perlu mengambil antidepresan (Fluoxetine, Efevelon, Adepress dan lain-lain) dan tablet hormon dengan menopause sebagai rawatan pengganti:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Divina.