Jika seorang wanita ingin mengurangkan kesakitan semasa buruh, dia harus belajar untuk bernafas dengan betul. Keupayaan ini tidak akan membenarkan penggunaan anestetik, yang boleh memberi impak negatif kepada kanak-kanak.
Persediaan untuk bersalin: bernafas
Pengetahuan tentang bagaimana untuk bernafas pada peringkat buruh yang berlainan akan memudahkan urusan pekerja wanita. Contohnya, pada peringkat awal, disyorkan untuk menggunakan pernafasan yang mendalam. Ia membolehkan wanita itu berehat. Dan keperluan untuk melakukan inspirasi dan pernafasan dengan penghitungan berterusan akan mengalihkan perhatian dari cemas dan sensasi yang tidak menyenangkan.
Melakukan pernafasan mendalam, elakkan melalui hidung. Ia harus panjang dan tenang. Perlu ada pengisian secara beransur-ansur keseluruhan jumlah paru-paru dengan udara. Buangkan nafas tanpa nafas, perlahan-lahan, melalui mulut. Dalam proses bernafas, otot dada dan perut mengambil bahagian. By the way, kerja otot perut akan mencetuskan perubahan kecil dalam tekanan di rongga perut, yang sekali lagi merangsang kontraksi uterus.
Pernafasan dalam menembusi darah dengan oksigen. Fakta ini akan menjejaskan kedua-dua melahirkan dan bayi. Pada peringkat seterusnya, apabila kontraksi mula merasakan kesakitan, pernafasan harus menjadi cetek, mewujudkan kesan bius anestesia. Dalam selang antara kontraksi, pernafasan diukur ditunjukkan, memulihkan kekuatan wanita dalam buruh.
Apabila saat kritikal datang, anak turun melalui kanal lahir, pernafasan yang kompeten semasa melahirkan anak akan membolehkan wanita itu berkelakuan dengan betul dan tidak membenarkan percubaan sebelum waktu yang diperlukan. Tetapi kira-kira 70% keberkesanan percubaan, hanya bergantung pada bagaimana wanita mahir mengisi paru-parunya dengan udara dan berapa tepatnya ia dikeluarkan dari paru-paru.
Pelajaran bernafas semasa buruh
Terdapat beberapa teknik pernafasan semasa melahirkan anak.
- Lilin adalah pernafasan yang agak kerap dan cetek. Penyedutan harus dilakukan melalui hidung, dan pernafasan melalui mulut. Pernafasan yang betul semasa buruh muncul seolah-olah anda meniup lilin yang terletak tepat di hadapan bibir anda. Penghembusan dan pernafasan berterusan sepanjang perjuangan. Kira-kira 20 saat selepas melakukan jenis pernafasan ini, seorang wanita akan berasa pening kecil. Ini adalah kerana pembebasan endorfin penting, yang mengurangkan sindrom kesakitan.
- Lilin besar adalah pilihan lain, seperti yang perlu dihidu semasa bersalin. Teknik pelaksanaan adalah sama seperti dalam kaedah sebelumnya, hanya pernafasan berlaku dengan usaha yang besar. Exhalation dilakukan melalui mulut yang hampir mampat, dan menghirup, seolah-olah cuba "menghembuskan" hidung apabila disumbat. Teknik pernafasan ini digunakan ketika melahirkan, jika "lilin" untuk mengurangkan rasa sakit tidak mencukupi.
- Lokomotif - dilakukan semasa pembukaan serviks. Kontraksi sangat sengit pada masa ini, mereka datang dengan berkala sekitar 60 saat.
Tempoh kontraksi adalah antara 40 saat dan sehingga satu minit. Dalam kes ini, pernafasan yang betul semasa buruh membantu melawan "bernafas". Teknik ini terdiri daripada "Lilin" dan "Lilin Besar". Pada permulaan pertarungan, jenis pernafasan pertama digunakan. Apabila perjuangan semakin bertambah, pernafasan seorang wanita yang melahirkan semakin meningkat. Apabila pertarungan mula mereda, nafas menenangkan. - Pada akhir perjuangan, menggunakan pernafasan yang betul semasa bersalin jenis apa-apa, anda perlu menarik nafas panjang melalui hidung anda dan juga bernafas secara mendalam melalui mulut anda. Latihan ini akan membolehkan anda berehat dan berehat seketika dengan jangkaan perjuangan seterusnya.