Merasa, ketika dia mengambil kejang tangannya bukan dari menyenangkan. Sudah pasti, setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya menghadapi fenomena ini. Kejang tangan boleh mengganggu sangat jarang, tetapi di sesetengah orang mereka sering kerap, daripada menyampaikan banyak kesulitan. Untuk menghilangkan perasaan yang tidak menyenangkan ini, adalah perlu untuk menentukan mengapa kekejangan mengurangkan tangan, jari, atau mana-mana bahagian badan yang lain.
Penyebab kerap tangan yang paling biasa ialah:
- berlebihan Saya aktiviti fizikal. Kerana latihan yang intensif - berlari, melompat, meregangkan, berenang, mengatasi otot mungkin berlaku. Ketidaksekaran mengarah kepada hakikat bahawa otot-otot tangan terkejut dan sensasi menyakitkan timbul;
- keracunan. Akibat keracunan makanan atau alkohol yang teruk, kekejangan jari sering berlaku. Ia berlaku bahawa selepas keracunan, jari-jari di tangan mengkritik berulang kali selama beberapa hari;
- supercooling. Di bawah pengaruh air sejuk dalam banyak orang mengurangkan tangan dan pelbagai otot;
- bekalan darah yang lemah kepada otot. Orang yang mempunyai bekalan darah lemah ke otot sering mengurangkan tangan atau kakinya di bawah pengaruh sejuk atau senaman;
- kekurangan kalsium dalam diet harian;
- ketakutan tiba-tiba.
Hanya selepas punca kekejangan dikenalpasti, seseorang boleh mencari jawapan tentang apa yang perlu dilakukan jika dia mengambil tangannya. Bergantung kepada keadaan, usia, kesejahteraan umum, cara yang sesuai harus dipilih untuk memerangi masalah ini.
Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan sawan pelbagai bahagian badan:
- Urut. Sekiranya kekejangan itu mengurangkan tangan, jari-jari di tangan atau kaki, adalah perlu, pertama sekali, untuk memijat kawasan yang cedera dengan baik. Prosedur mudah ini membolehkan anda memperbaiki peredaran darah dan cepat menyingkirkan kekejangan. Sekiranya kejang mengurangkan kerap lengan kanan atau kiri, maka urut perlu dilakukan setiap hari, tanpa menunggu kekejangan lain. Untuk urut anda boleh menggunakan minyak atau balsem.
- Mandi hangat . Sekiranya kejang mengurangkan tangan secara teratur pada waktu malam, maka untuk pencegahan perlu mandi hangat. Dalam bilik mandi anda boleh menambah garam laut atau minyak aromatik. Prosedur ini membolehkan anda untuk berehat semua otot badan dan melegakan ketegangan.
- Persediaan herba. Phytotherapy adalah alat yang baik untuk mencegah banyak penyakit. Jika kekejangan kerap mengurangkan tangan anda, anda perlu minum teh chamomile setiap hari - ia membantu untuk melegakan otot. Teh limau juga merupakan ubat santai yang baik. Jika kekejangan menurunkan tangan semasa kehamilan, maka sebelum menggunakan herba harus berunding dengan doktor - sesetengah daripada mereka mungkin contraindicated.
- Kuasa. Dengan kekejangan tangan biasa, makanan yang mengandungi kalsium dan kalium yang banyak perlu dimasukkan dalam diet harian. Produk seperti itu termasuk: susu, keju cottage, sayur-sayuran segar, sayur-sayuran.
- Elakkan hipotermia. Supercooling biasa boleh menyebabkan kekejangan kronik, jadi sangat penting untuk tidak membenarkan hipotermia kepada mereka yang mempunyai sawan sering cukup.
Jika anda tidak dapat menyingkirkan kekejangan tangan anda sendiri, maka anda boleh mendapatkan nasihat dari reflexotherapist. Mungkin, kekejangan mengurangkan tangan atau jari di tangan kerana pendedahan teratur kepada titik aktif tertentu badan. Dan ini seterusnya menyebabkan aliran darah meningkat dan terjadinya kekejangan. Pakar akan dapat mengenal pasti masalah yang sama dan mencadangkan kaedah yang paling optimum yang akan membolehkan anda untuk menyingkirkan sawan selama-lamanya.