Gimnastik untuk mata kanak-kanak

Oleh kerana otot oculomotor berada dalam ketegangan yang berterusan, terdapat keperluan berkala untuk menyediakannya dengan rehat. Itulah sebabnya gimnastik untuk mata, terutamanya untuk kanak-kanak, perlu dilakukan setiap hari, untuk mengecualikan pembangunan miopia , yang bermula dengan kekejangan tempat tinggal. Jika tidak, kemungkinan untuk mengalami penurunan visual adalah tinggi.

Mengapa gim gimnastik?

Adalah ditubuhkan bahawa latihan untuk mata menyumbang kepada penyingkiran cepat keletihan, dan juga memudahkan kerja visual. Ini dicapai dengan meningkatkan bekalan darah. Di samping itu, satu set latihan akan membantu memulihkan penglihatan jika masalah sudah wujud.

Apakah latihan yang perlu dilakukan untuk mata?

Terdapat gimnastik khas untuk mata, untuk pencegahan patologi pra-sekolah alat visual. Biasanya ia termasuk set latihan berikut:

1. Kelas bermula dengan pergerakan bola mata: pertama, kemudian ke bawah, kemudian kiri-kanan. Lakukan 3-4 minit. Selepas latihan, anda perlu mengelap mata anda (lakukan setiap kali sebelum bergerak ke latihan seterusnya).
2. Latihan seterusnya adalah putaran bulat, pertama mengikut arah jam, kemudian bertentangan. Selepas ini, adalah perlu untuk mengurangkan murid ke hidung dan belakang.
3. Kemudian minta kanak-kanak menutup matanya dengan ketat selama 3-5 saat, selepas itu mereka dengan cepat membuka. Ulangi latihan ini 8-10 kali.
4. Latihan seterusnya untuk meningkatkan penginapan: minta kanak-kanak melihat objek yang terletak dekat dengan matanya, dan kemudian melihat objek lain yang terletak jauh. Ulang 3-5 kali.
5. Pergerakan mata secara menyerong. Apabila ia selesai, kanak-kanak itu harus menaruh matanya secara menyerong di sudut kiri bawah, dan kemudian, dengan perlahan, beralih pandangannya ke atas.

Latihan 5 ini biasanya termasuk dalam gimnastik kanak-kanak untuk mata, yang boleh menangani masalah penglihatan dengan berkesan.

Gimnastik mata untuk kanak-kanak

Untuk mengelakkan kerosakan visual pada kanak-kanak , terdapat gimnastik khas untuk mata. Latihan sangat serupa dengan yang diterangkan di atas, tetapi bilangan mereka biasanya lebih kecil dan kurang masa dibelanjakan untuk kelakuan mereka. Untuk melakukan gimnastik untuk mata bayi, biasanya menggunakan rattle yang kuat dan kuat, yang dapat menarik perhatian remah-remah. Melakukannya boleh dari umur 2-3 bulan, apabila anak itu mula mengikuti mata dan mampu menumpukan perhatiannya pada objek.