Sarapan pagi ini akan memberi anda semangat sepanjang hari!
1. Raspberry + Blackberry + Basil + Keju krim ringan
2. Kacang kurus + Kismis + Kacang Kacang
3. Dihiakan nanas + Keju cottage + Cashews yang dicincang
4. Kubis Pekinese panggang + Omelet dari satu telur + Keju parut
Penyediaan:
- Panaskan minyak dalam kuali dan gorengkan kubis potong di atasnya selama 2 minit. Garam, biarkan kubis sejuk dan lap wajan.
- Dalam mangkuk, cambuk satu telur dan musim secukupnya. Tambah mentega ke kuali. Tuangkan telur yang dipukul ke dalam periuk dan suntikannya di dalam kuali supaya omelet menjadi nipis. Kurangkan suhu. Setelah omelet siap, gunakan spatula untuk melipat telur dadar.
- Letakkan kubis dan telur pada roti bakar. Gosok keju di atas. Letakkan roti ke dalam kuali yang hangat, tutup selama 30 saat untuk mencairkan keju.
5. Rempah pir + Keju krim + Madu
6. Hummus + Walnuts + Buah delima
Resipi untuk memasak hummus boleh didapati di sini .
7. Salmon asap + Timun + Keju krim + bawang hijau
8. Plum dipotong dengan irisan + Mentega kacang + Biji rami
9. Diiris ara kering + Keju krim + Sesame
10. Kacang pedas + Keju dihiris mozzarella + Jus dan kulit limau
Gunakan keju segar dan taburkan dengan kapur dan garam laut.
11. Kepingan nipis alpukat + Keping keju feta + Benih buah delima
12. Pisang pisang + minyak Almond + biji Chia
13. Kacang rebus dalam saus tomat + Cilantro + Telur goreng
Untuk menjimatkan masa, anda boleh membeli biji siap dalam bendi dan hanya memanaskannya.