Bagaimana saya boleh makan semasa menyusu?
Setiap ibu menyusu perlu tahu apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan susu daripada tiba-tiba menghilang. Kesilapan utama wanita muda dalam keadaan ini ialah mereka terus makan seperti dahulu. Ini salah. Pertama sekali, bahagian haruslah kecil, dan jumlah makanan perlu ditingkatkan. Dalam kes ini, anda mesti cuba sepenuhnya meninggalkan tepung dan manis. Set diet harian yang sesuai untuk penyusuan susu ibu adalah seperti berikut :
- 150-200 g daging atau ikan;
- 200 g keju kotej;
- bijirin (anda boleh silih ganti: manna, nasi, soba, fanned, dll);
- banyak cecair.
Ibu kejururawatan harus minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari. Cara terbaik untuk meningkatkan laktasi adalah teh hijau, sup mawar liar, kompos, decoctions herba, dan lain-lain. Pematuhan dengan menu ini akan membolehkan kedua-dua untuk memulihkan laktasi dan meningkatkan jumlah susu, apabila ia hilang.
Bagaimanakah keadaan psikologi menjejaskan laktasi?
Selalunya, ketiadaan susu ibu dalam wanita yang baru dilahirkan adalah disebabkan oleh tekanan selepas bersalin. Ini sering diperhatikan oleh gadis-gadis yang mula-mula menjadi seorang ibu. Keadaan ketidakpastian ibunya dalam kuasanya dipanggil. Oleh itu, adalah sangat penting bahawa dalam tempoh ini terdapat orang yang bersebelahan dengannya yang akan membantu nasihat dan akan memberitahu anda bagaimana dan apa yang perlu dilakukan.
Bagaimana untuk mengelakkan mengurangkan laktasi?
Untuk memberi respons tepat pada masa untuk mengurangkan laktasi,
Pertama, payudara dikurangkan dalam jumlah. Dalam kes ini, jika sebelum wanita bangun dan baju itu basah dari susu, maka dengan penurunan laktasi ini tidak diperhatikan.
Kedua, serbuk menjadi gelisah dari malnutrisi, mudah marah. Dalam kes ini, kawalan mingguan berat badan bayi dapat membantu menjelaskan keadaan.
Sekiranya gejala-gejala seperti itu muncul, anda perlu menghubungi doktor kanak-kanak yang akan memberikan nasihat yang masuk akal mengenai penyusuan susu ibu.