Mual sebelum haid

Sepanjang kitaran haid, sensasi wanita dalam tubuh berubah. Jadi, sebagai contoh, dia mungkin melihat bahawa dia sakit sebelum haid. Bolehkah muntah sebelum haid?

Mual mual dan pening sebelum haid. Mereka mungkin simptom sindrom pramenstruasi ( PMS ), yang sering berlaku di kalangan wanita.

Mengapa anda merasa sakit sebelum tempoh anda?

1. Mual dan mungkin disebabkan oleh peningkatan kandungan serotonin dalam cecair serebrospinal. Pengumpulan air yang besar di dalam badan juga menyumbang kepada kejadian sensasi yang tidak menyenangkan. Sebagai akibatnya, wanita itu mengubah tekanan intrakranial, yang mengakibatkan bukan sahaja loya, tetapi juga pening. Dan dalam kes-kes terutamanya teruk, muntah, pucat kulit, peningkatan kebimbangan dan kehilangan kesedaran.
2. Aktiviti fizikal yang meningkat (sebagai contoh, senaman yang berpanjangan di gym) menyumbang kepada berlakunya mual. Semasa latihan, tekanan diberikan pada semua organ dalaman wanita, uterus, sebagai peraturan, sedikit condong ke belakang. Sebagai akibat dari keadaan ini, ia memerah tali tulang belakang tulang belakang, yang merupakan penyebab kemunculan mual. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengurangkan aktiviti fizikal di ambang permulaan pendarahan haid: jangan meningkatkan keterukan, mengurangkan beban apabila bermain sukan, berjalan untuk jarak pendek.
3. Jika seorang wanita mengambil kontraseptif oral, mereka mengubah latar belakang hormon seorang wanita, meningkatkan hormon-hormon di dalam badan, akibatnya muntah terjadi. Ketidakseimbangan hormon sering disertai bukan sahaja oleh loya, tetapi juga oleh pening, muntah, mudah marah dan berpeluh meningkat. Semua gejala ini boleh membawa banyak ketidakselesaan kepada seorang wanita dalam kehidupan seharian.
4. Kehadiran situasi tertekan, kelesuan emosi juga menyumbang kepada kejadian pening, mual dan migrain. Dalam kes ini adalah penting untuk berehat sepanjang hari dan memberikan kepala berehat. Sebagai contoh, meditasi boleh membantu mengurangkan ketegangan bukan sahaja di dalam badan, tetapi juga di kepala.

Bagaimana menangani loya sebelum haid?

Sekiranya mual sebelum bulanan menyebabkan kesulitan yang serius, adalah perlu untuk mendapatkan nasihat doktor, kerana pemilihan ubat yang optimum (contohnya menanjin) membantu mengurangkan penampilan refleks emetik semasa permulaan haid.

Tanpa mengambil ubat, seorang wanita boleh dengan mudah mengurangkan keadaannya dengan menyesuaikan diet pada hari haid: adalah perlu untuk mengecualikan makanan berlemak, pedas, asin, lebih suka salad ringan, daging rendah lemak dan hidangan kukus. Juga, ingat bahawa anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter cecair setiap hari, dan juga menghabiskan lebih banyak masa di udara segar. Tidur penuh akan membantu seorang wanita mendapatkan semula kekuatannya, berehat sebelum hari baru dan mengurangkan risiko terjadinya rasa mual dan keletihan sebelum setiap bulan.

Perlu diingatkan bahawa keengganan dari merokok dan alkohol juga akan membantu menormalkan kerja semua organ dan sistem tubuh, akibatnya wanita akan merasa kuat, aktif dan beristirahat.

Kaedah sedemikian untuk mencegah terjadinya loya sebelum haid tidak hanya menormalkan keadaan wanita, tetapi juga menyumbang kepada penguatan kekuatan vital tubuh, meningkatkan imuniti. Dan wanita yang aktif, sihat, tidak mengalami ketidakselesaan sepanjang hari, yang paling berjaya dalam kehidupan.