Gimnastik kanak-kanak

Ia tidak mungkin bahawa mana-mana ibu bapa akan menafikan kegunaan senaman kanak-kanak. Ini adalah salah satu langkah pertama kanak-kanak untuk gaya hidup yang sihat. Dengan bantuan latihan pagi kanak-kanak, sangat mudah untuk melatih seorang kanak-kanak untuk bersukan dan menaruh minat kepadanya. Bagaimanapun, dalam praktiknya, terdapat beberapa orang dewasa yang melakukan latihan dengan bayi mereka setiap pagi. Sebab utama adalah ketiadaan masa atau ketidakinteraturan bayi. Sebagai peraturan, kanak-kanak tidak dapat menjelaskan kegunaan sukan ini . Oleh itu, untuk mendapatkan kanak-kanak untuk melakukan senaman kanak-kanak, adalah perlu agar ibu bapa melakukannya bersama dengan bayi.

Bagaimana untuk mengajar bayi untuk latihan pagi ?

Seperti yang disebutkan di atas, untuk membiasakan kanak-kanak itu untuk senaman setiap hari, perlu menarik minatnya. Untuk ini, pengisian kanak-kanak dalam ayat sangat sesuai. Ia hampir tidak berbeza dari biasa, kecuali semua latihan yang digunakan untuknya diadakan dalam bentuk permainan dan disertai dengan ayat-ayat.

Ia tidak mungkin akan ada kanak-kanak yang enggan bermain, melakukan pelbagai latihan fizikal sementara tidak mengesyaki. Kanak-kanak kecil akan menganggap caj tersebut sebagai sejenis permainan. Dalam hal ini, jangan sekali-kali memaksa kanak-kanak untuk melakukan latihan. Ini boleh sekali dan untuk semua menolak perburuan kanak-kanak untuk jenis pekerjaan ini. Oleh itu, adalah perlu untuk tidak menonjol, secara beransur-ansur, terlebih dahulu dalam bentuk permainan, untuk memulakan senaman dengan bayi. Berikut adalah satu contoh bagaimana anda boleh mula mengecas dengan anak, menggunakan ayat-ayat tersebut.

Pada pertuduhan menjadi

Stretch (tangan tarik) dan tersenyum (tersenyum).

Spin dengan lancar, langkah yang lebih luas

Kami berarak seperti ini! (kita mula berjalan dalam bulatan, meluruskan belakang kita).

Kami tiba-tiba berhenti (kita berhenti)

Kami mula menguli leher (kami membuat pergerakan putaran kepala).

Kami akan duduk sedikit (jongkok),

Dan kemudian - lagi di jalan raya (sekali lagi mula berjalan dalam bulatan).

Kita akan melangkaui seluruh bumi,

Untuk kembali ke rumah saya (berhenti).

Latihan apa yang boleh digunakan untuk latihan kanak-kanak?

Mana-mana senaman bayi mengandungi kompleks latihan. Mereka semua bertujuan untuk mengukuhkan kesihatan fizikal bayi, dan menyumbang kepada pembentukan ketahanannya. Terdapat banyak senaman untuk latihan kanak-kanak. Mari kita perhatikan yang paling mudah.

  1. "Potyagushki." Ia adalah dengan latihan ini bahawa sebarang pertuduhan bermula. Mintalah kanak-kanak supaya menjadi kaki yang terletak pada lebar bahu. Mendaki ke jari kaki anda, peregangan ke atas, ke siling. Kemudian letakkan satu tangan di pinggang, dan tarik kedua ke kiri, bertukar sedikit badan. Kemudian ubah tangan anda dan meregang ke kanan.
  2. Latihan "Khodiki", adalah berjalan biasa, dengan mengangkat lutut tinggi.
  3. "Squat" - adalah perlu untuk membuat squats dalam yang cukup. Adalah sangat penting bahawa bayi tidak merobek tumitnya dari lantai dan jongkok sepenuhnya. Biasanya untuk kanak-kanak prasekolah, 5-7 pengulangan latihan ini adalah mencukupi.

Latihan ini boleh dilakukan oleh hampir semua kanak-kanak, tk. mereka tidak memerlukan peralatan gimnastik.

Mengecas kecil

Membiasakan bayi untuk bersenam setiap hari boleh dari 3 tahun. Adalah diketahui bahawa pada usia ini cukup sukar untuk menyimpan perhatian remah-remah untuk masa yang lama, itu sebabnya puisi kanak-kanak untuk dicas dicipta. Lama kelamaan, bayi akan mengingati mereka, dan akan mengulangi mereka kepada ibunya ketika melakukan latihan.

Dan kini pada kaki,

Kami akan memakai kasut kami.

Ini yang mempunyai kaki kiri,

Ini yang mempunyai kaki kanan.

Itu sangat bagus!

Mari pergi dalam but,

Di laluan basah.

Tangan ke matahari,

Dan saya bernafas, dan bernafas.

Nah, saya menurunkan tangan saya,

Udara melayang dengan lembut.

Ini sangat baik.

Apa hari ini hujan!

Cukup cara yang asal untuk mengajar bayi untuk melakukan senaman fizikal secara tetap adalah menari-menari untuk kanak-kanak. Keanehannya ialah semua latihan dilakukan untuk muzik.

Dan kami menggerakkan tangan kami (berus dengan berus),

Dan kami menolak pena (kami memusingkan "lampu suluh" berus),

Dan kita akan bertepuk tangan (Clap our hands),

Dan kita mengayuh dengan tangan ( kita menampar tangan kita pada lutut kita),

Dan kita menyembunyikan pegangan kita! (kita bersembunyi di belakang kita).

Di mana, di manakah pen kami? Di sini mereka! (tunjukkan palms)