Oscillation dalam berat badan dan hormon
Hanya ingin ambil perhatian bahawa berat semasa tidak meningkat, tetapi sebaliknya - menurun, dan tidak mungkin anda dapat menghalang alam. Dalam setiap gadis, sebaik sahaja dia dilahirkan, fungsi pembiakan telah diletakkan, dan sistem hormon membantu dia dalam hal ini. Jika kita mempertimbangkan kitaran haid secara terperinci, maka di tengah-tengah pematangan telur berlaku dan fasa luteal bermula, di mana hormon progesteron dihasilkan. Dia membantu wanita hamil dan menanggung anak, dan juga salah satu faktor utama yang mempengaruhi penambahan pound sebelum haid. Progesteron mengawal keinginan gadis itu untuk makan sesuatu yang manis atau minum soda. Ginekologi menjelaskan, berapa hari sebelum berat bulanan meningkat dan apabila perlu untuk menonton lebih berhati-hati pemakanan adalah kira-kira 10 hari sebelum permulaan haid. Dalam kes ini, wanita itu pulih secara beransur-ansur dan mungkin tidak menyedarinya. Dengan kemunculan ekskreta, berat badan selama beberapa hari kembali normal.
Plus 1 kg adalah normal
Berapa banyak kenaikan berat badan sebelum setiap bulan, akan membantu untuk mengetahui berat badan yang berbulu. Biasanya, berat badan boleh berkisar antara 900 g hingga 1.5 kg. Sebagai peraturan, perubahan bagi seks yang adil tidak dapat dilihat. Soalan lain, jika anda menaip kira-kira 3 kg. Di sini patut dibimbangkan, jika hanya kerana ada peluang besar bahawa di pinggang anda akan "menyelesaikan" untuk 500 g setiap bulan.
Oleh itu, jika anda tergolong dalam pilihan kedua, dan berat anda boleh berbeza-beza dengan bulanan selama beberapa kilogram, tidak mungkin keinginan untuk makan kek akan membantu anda tetap langsing. Cuba pada masa ini untuk makan karbohidrat yang lebih kompleks, dan dari diet untuk mengecualikan makanan masin dan pedas, alkohol, soda dan manis. Nah, jika anda benar-benar mahu memanjakan diri anda - makan sedikit coklat gelap tanpa tambahan. Anda tidak akan mendapat banyak berat, tetapi mood akan meningkat dengan ketara.