Bagaimana untuk meningkatkan libido: 15 tip kerja

Seperti kata pepatah, lelaki berasal dari Marikh, wanita berasal dari Venus, tetapi apabila datang kepada libido dan keinginan mereka untuk meningkatkan, seks yang kuat dan lemah meningkat di satu sisi barikade.

Sebelum bercakap tentang cadangan, mari lihat apa yang ada libido. Perkataan "libido" adalah sangat luas dan pada masa yang sama konsep yang agak konkrit, yang merupakan asas dari keadaan mental seseorang, dan juga bertanggungjawab untuk kelakuan seksual mana-mana satu daripada kita. Bercakap, dalam bahasa biasa - daya tarikan seksual terhadap lawan jenis. Libido "berdiri pada tiga pilar": biologi, motivasi-menuntut dan kognitif. Untuk meningkatkan libido, adalah penting untuk memberi tumpuan kepada mereka semua.

1. Ingatlah hubungan seks terbaik dalam hidup anda.

Kenangan masa yang indah dengan rakan sejati atau bekas boleh meningkatkan libido anda.

2. Suka diri dan tubuh anda.

Sehubungan dengan tekanan harian, kekurangan tidur, dan kesukaran yang tidak diduga, anda menjadi letih secara emosi. Oleh itu - tidak cukup masa untuk diri sendiri: melancarkan kesihatan anda, berhenti menonton makanan, rupa, mood. Tiada siapa yang akan menyukai wanita yang tidak suka dirinya sendiri!

3. Makan kacang cedar.

Kacang pinus membantu tubuh menghasilkan oksida nitrat, yang meleburkan saluran darah, dan darah, seterusnya, mula mengedarkan lebih cepat, yang dapat dibandingkan dengan lonjakan kuasa atau pelepasan adrenalin.

4. Beli produk yang diperkaya dengan zink.

Petua ini adalah untuk lelaki. Seperti yang anda tahu, produk yang mengandungi peningkatan zink testosteron (hormon lelaki), yang sangat penting untuk meningkatkan libido. Androgen diperlukan untuk keinginan seksual dan ejakulasi yang berterusan.

5. Cuba jangan makan makanan yang mengandungi soya.

Produk yang mengandungi soya adalah pada dasarnya kurang penggunaan, terutamanya bagi wanita dalam tempoh menopause dalam kehidupan mereka. Dengan kemunculan menopaus, tahap estrogen jatuh, yang menyebabkan ketidakselesaan, kekeringan dan juga kesakitan semasa hubungan seksual. Produk-produk soya mengandungi phytoestrogens, yang menghalang reseptor estrogen dalam badan, yang menjejaskan badan.

6. Fikirkan "seksi".

Apa yang anda fikir secara langsung mempengaruhi libido. Fikirkan tentang apa yang membuat anda berada dalam pasangan anda: tubuhnya, cara dia memuaskan anda.

7. Pulihkan diri anda keupayaan untuk dinikmati.

Komponen emosi libido anda adalah sesuatu yang anda dapat dengan mudah mengawal. Suka, buat, berfikir secara positif, mencari jalan keluar untuk emosi negatif.

8. Jadilah terbuka kepada pasangan anda.

Kejujuran dan keterbukaan dalam komunikasi adalah bahagian yang penting dalam mewujudkan keintiman antara anda dan pasangan anda. Keterbukaan anda adalah penunjuk kepercayaan, dan juga anda boleh mendengar dan mendengar satu sama lain.

9. Tonton "selera makan" untuk seks.

Apabila anda menjaga kesihatan anda, anda memberi perhatian kepada bagaimana anda lapar sebelum makan. Perkara yang sama boleh dilakukan berkaitan seks, atau, untuk menjadi lebih tepat, untuk selera makannya. Menilai secara seksual keinginan seks anda untuk pasangan pada hari pada skala 1 hingga 10. Ini akan membantu anda mengenali diri anda dengan lebih baik.

10. Setuju dengan seks, walaupun anda tidak berada dalam suasana hati.

Seks dengan orang yang anda sayangi tidak boleh menjadi buruk. Kadang-kadang dia tidak begitu emosional atau sensual kerana penyakit atau keletihan anda, tetapi ingat bahawa seks bukan hanya tugas suami isteri, ia adalah hubungan intim yang meningkatkan libido anda.

11. Bawa kembali cinta dan bawa novel ini ke dalam hubungan intim dengan pasangan.

Mewakili diri anda sebagai pasangan yang baru dibuat, anda boleh merangsang kegembiraan, jangkaan.

12. Lihat filem erotik.

Melihat bagaimana orang telanjang membelai satu sama lain, anda akan mahu melakukan perkara yang sama dengan pasangan anda. Tanya video apa yang dia suka dan nikmati menonton bersama.

13. Sambungkan semua 5 deria.

Kebanyakan orang menutup mata mereka semasa preludes, sebagai contoh, apabila mereka mencium. Oleh itu anda menghadapi risiko kehilangan masa ini, kerana hubungan mata boleh meningkatkan gairah anda, serta kegembiraan pasangan anda. Bernafas secara mendalam, saling menyentuh antara satu sama lain, dengarkan nafsu pasangan.

14. Mengganggu jenaka "kotor".

Jenaka dan ketawa bukan sahaja cara yang baik untuk meredakan keadaan, tetapi juga cara untuk meningkatkan libido.

15. Sentuh satu sama lain lebih kerap.

Kadang-kadang satu sentuhan bahu, lengan atau belakang cukup untuk merangsang pasangan.