Mengikut statistik, hampir lima puluh peratus orang malu dalam tindakan dan pemikiran mereka. Pakar psikologi percaya bahawa ini adalah salah satu masalah yang paling popular dan sukar dalam hubungan interpersonal.
Malu-malu adalah sifat watak, yang terdiri daripada fakta bahawa seseorang cuba menyembunyikan daripada orang-orang akibat kelemahan dalaman dan kebencian.
Oleh kerana batasan kenalan dengan orang lain, perkembangan profesional dan kerjaya terhalang. Pembatalan diri tanpa batas, samoyedstvo, menggali dalam diri anda melemahkan kesihatan. Tenaga dibazirkan di udara: bukannya melakukan perbuatan, satu-satunya pengalaman individu. Tidak jarang bahawa malu mengutuk pengangkutnya untuk kesepian. Dalam kes-kes yang paling teruk, ia membawa kepada kehilangan makna dalam kehidupan dan bunuh diri.
Punca Malu
- Pendirian sendiri lemah. Ini adalah yang paling biasa untuk tahun-tahun sekolah, ketika kita tersilap percaya bahawa kita tidak berminat dengan sesiapa pun dan cuba menjadi seperti yang lain.
- Pelabelan. Apabila seseorang menganggap dirinya malu atau memikirkan segala-galanya di sekelilingnya, ia sukar untuk bertindak secara berbeza secara psikologi.
- Naratif. Di antara orang lain, perhatian kita tertumpu kepada diri kita sendiri, terutamanya menonjolkan tindakan yang salah, yang menimbulkan kecemasan yang tidak perlu dan membuat kita meragui semua tindakan.
Bagaimana untuk mengatasi rasa malu?
- Antara rasa malu dan keraguan diri adalah hubungan langsung. Untuk meningkatkan harga diri tidak pernah menjadi mental tidak dibandingkan dengan orang lain dan tidak bercita-cita menjadi lebih baik daripada seseorang. Memahami, tidak ada orang yang ideal, jangan cuba menyesuaikan diri dengan standard yang dicipta. Dan ingat: hanya anda yang berhak menilai diri anda.
- Bagaimana untuk mengatasi rasa malu? Berkomunikasi dengan orang baru! Untuk melakukan ini, pergi ke orang pertama yang menemuinya, dan tanya jam berapa atau di mana supermarket terdekat.
- Untuk menghilangkan rasa malu, membangunkan keramahtamahan dan keramahtamahan anda. Lebih banyak pada orang, tambah perbendaharaan kata dan belajar untuk merumuskan pemikiran.
- Bagaimana untuk mengatasi rasa malu - bayangkan berakhirnya apa yang sepatutnya berlaku, sebagai contoh, bahawa anda telah dipanggil dan dihina secara terbuka. Terima pilihan negatif, seolah-olah sudah terjadi, dan merendah diri dengannya.
- Biarkan pengapit otot. Ingatlah otot-otot yang paling sengit dalam diri anda dalam malu-malu. Belajar untuk berehat dan anda akan dapat mengawal diri anda.
Psikologi rasa malu sedemikian rupa sehingga mengelakkan situasi yang menyebabkannya, anda hanya memperburuk masalah. Anda perlu pergi ke halangan batin untuk ketakutan, dan tidak melarikan diri dari mereka, maka rasa malu anda akan tetap di masa lalu.