Envy membuat awak berasa tidak enak. Mula-mula anda mengalami darah yang tergesa-gesa ke otak, ia secara harfiah "mendidih" kemarahan, seseorang mempunyai apa yang anda tidak mempunyai, anda mengalami kebencian, pencerobohan, menginginkan kejahatan orang lain, dan kemudian merasakan kemusnahan, penurunan kekuatan, kekecewaan. Semua ini boleh dielakkan, mengetahui cara menangani iri hati.
Bekerja pada diri sendiri
Pertama sekali, setelah merasakan permulaan dari perasaan yang merosakkan ini, seseorang mesti belajar mengubahnya menjadi kecenderungan positif. Memerangi cemburu adalah satu cara untuk mengekstrak sesuatu yang produktif dari fenomena ini.Oleh itu, kawan anda membeli kereta dan anda, atas sebab tertentu, berfikir mengenainya, perepihivayas di kereta bawah tanah pada jam sibuk. Anda mula "angin": mereka berkata, anda sentiasa bernasib baik dalam kehidupan kurang daripada yang lain, dan ini "berputar" semua dalam tangan pergi. Di sini anda perlu mengatakan kepada diri sendiri "berhenti": hanya apa yang anda panggil "menegak" seseorang yang adalah kawan anda, dengan siapa anda mempunyai banyak kenangan biasa. Tanya diri anda, adakah anda memerlukan kereta? Mungkin anda betul dan itu tidak, dan anda tidak tahu bagaimana untuk memandu? Dan jika anda memerlukan sebuah kereta, mengapa tidak melangkah ke landasan pencapaiannya?
Inilah satu-satunya cara bagaimana untuk mengalahkan iri ketika sudah bermula. Sama ada membuat objek iri tidak penting ("Saya tidak memerlukan kereta"), atau mengarahkan usaha saya untuk mencapai matlamat iri hati ("masa yang tinggi untuk mencari kerja lain yang akan membolehkan anda menyimpan kereta").
Latihan untuk meningkatkan harga diri
Terdapat juga cara bagaimana membasmi iri hati, sebagai fenomena, tetapi ini memerlukan banyak kerja pada diri sendiri. Pada masa yang sama, ingatlah, mustahil untuk menyingkirkan 100% perasaan ini, kerana iri hati adalah sebahagian daripada sifat manusia kita.
Ulangi pengesahan ini :
- "Saya adalah apa yang saya!";
- "Saya unik, dan saya suka seperti itu!";
- "Inilah hidup saya, saya tidak mahu membandingkannya dengan orang lain!".
Pikirkan tentang apa yang anda ada. Anda tidak akan marah dengan menaikkan teman wanita sekiranya anda gembira dengan jadual percuma anda.
Fikirkan orang-orang yang tidak mempunyai apa yang anda miliki. Sekiranya anda teringat tentang rakan yang menyewa sebuah apartmen, anda tidak akan marah dengan orang yang membeli tiga bilik, kerana anda mempunyai peribadi anda sendiri 20 m², yang mana sahabat pertama anda tidak mempunyai.
Apabila anda cemburu
Pada pandangan pertama, kami gembira dengan hakikat bahawa kita adalah objek iri hati. Jika anda cemburu, maka anda telah mencapai apa yang berada di luar kuasa orang lain. Tetapi kita berfikir tentang bagaimana untuk menangani iri hati orang lain hanya apabila aura negatif ini sekitar mula benar-benar bertindak secara destruktif pada kehidupan kita.
Agar anda tidak mahu kejahatan, cukuplah untuk membanggakan pencapaian anda dan berkongsi kegembiraan hanya dengan orang yang dipercayai, kurang curiga. Jangan berkongsi kejayaan dengan orang-orang yang, sebagai tindak balas kepada ini, mengucapkan anda rasa tidak puas hati, jika tidak, ia benar-benar akan mengetuk pintu anda, kerana fikiran adalah material.