Apa yang perlu saya lakukan jika saya meregang ligamen saya?

Peregangan ligamen adalah jenis kecederaan yang sangat biasa, yang sering terjadi apabila giliran, jatuh, dan beban tajam pada sendi tidak berjaya. Selalunya, engkol pergelangan kaki dan tangan dihadapi, lebih jarang - sendi bahu dan siku.

Apa yang perlu saya lakukan apabila saya meregangkan ligamen?

Perkara pertama yang perlu dilakukan apabila anda mempunyai lekukan adalah memampatkan kompres sejuk ke tapak kecederaan. Ia akan membantu mengurangkan kesakitan dan mencegah perkembangan edema. Pemampatan yang paling berkesan dalam masa tiga jam pertama selepas kecederaan, dan kemudian diperlukan untuk mengenakan pembalut fixative.

Sekiranya kecederaan diperolehi di bawah keadaan di mana ia tidak dapat dimampatkan, adalah perlu untuk melancarkan sendi yang cedera serta-merta dengan menggunakan perban yang ketat (biasanya pembalut yang fleksibel digunakan untuk tujuan ini).

Pemampatan hangat dan penyembuhan salep apabila ligamen peregangan tidak dapat digunakan, ia hanya akan meningkatkan bengkak dan memburukkan keadaan.

Apabila meregangkan ligamen kaki, anda perlu membuatnya supaya kaki, semasa berehat, harus sedikit dinaikkan. Untuk melakukan ini, anda perlu meletakkan bantal atau roller di bawahnya. Keadaan ini akan membantu mengurangkan bengkak.

Bagaimana untuk merawat jerat?

Pertama sekali, rawatan itu terdiri daripada ketiadaan lengkap beban dan memastikan seluruh anggota yang rosak.

Adalah penting untuk menggunakan dadah anestetik dan anti-radang tempatan, seperti:

Ia sering diperlukan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang bukan steroid dalam tablet. Ini penting untuk penyingkiran kesakitan dalam beberapa hari pertama selepas kecederaan.

Di samping itu, fenomena yang agak biasa dengan sprains adalah kenaikan suhu tempatan di tempat kecederaan, tetapi ia dihentikan oleh langkah biasa (memampatkan, salap penyejuk), jadi tidak perlu melakukan apa-apa khusus untuk menghapuskan gejala ini. Peningkatan umum dalam suhu semasa peregangan biasanya tidak berlaku.