Apa wanita tidak selalu ingin tetap muda dan cantik, ceria dan ceria. Tetapi, adakah mungkin? Adakah mungkin untuk memelihara atau mendapatkan semula belia? Lagipun, wanita moden sudah berusia 30 tahun mula mengalami ketidakselesaan, dikaitkan dengan perubahan umur. Dan elixir belia yang abadi cuba mencipta selama berabad-abad, tetapi tidak berhasil, jadi berharap keajaiban seperti ini terlalu mewah untuk wanita yang ingin melihat dan merasa lebih muda.
Peringkat Satu
Walaupun badan akan kekal sebagai sumber pengalaman, tenaga dan tenaga untuk kembali pemuda tidak akan tetap. Oleh itu, peringkat pertama kembalinya belia akan menjadi pemulihan kesihatan dan kebangkitan daya penyembuhan. Berikut adalah 5 peraturan asas untuk memulihkan kekuatan fizikal.
- Yang utama, dan bahagian terpanjang adalah pemulihan badan. Diagnostik kompleks dan rawatan kompleks - ia adalah dari ini bahawa kita mesti memulakan kembali pemuda. Buat senarai semua penyakit. Rujuk dengan pakar yang baik, dan, tanpa kelewatan, teruskan memulihkan kesihatan. Paling penting, jangan lupa bahawa rawatan bukan matlamat, tetapi hanya satu langkah yang membawa kita lebih dekat kepada matlamat utama - peremajaan.
- Jangan hanya bergantung pada tablet dan ramuan. Seperti yang anda ketahui, tubuh manusia mampu untuk pemulihan bebas, perkara utama adalah untuk membekalkannya dengan keadaan yang diperlukan. Salah satu syarat yang paling penting ialah pemakanan yang betul. Pertimbangkan semula diet anda. Menu harian harus mengandungi sayur-sayuran mentah dan buah-buahan yang mengandungi bahan yang mempromosikan peremajaan dan regenerasi sel. Dan untuk memperbaiki penampilan kulit muka disyorkan menggunakan teh hijau dan pisang.
- Ketepuan tubuh dengan oksigen adalah salah satu langkah penting ke arah peremajaan. Oksigen menggalakkan pertumbuhan semula sel, meningkatkan imuniti, dan juga membantu dengan berat badan berlebihan. Jika tidak ada kemungkinan untuk berjalan-jalan setiap hari, maka senaman pernafasan berdasarkan pernafasan diafragma yang mendalam akan membantu. Contohnya, teknik "Bodyflex" yang terkenal, direka untuk membersihkan badan, sel-sel tepu oksigen dan melawan berat badan berlebihan.
- Gimnastik harian adalah keadaan yang sangat penting untuk mengekalkan otot dan ligamen dalam nada. Latihan perlu dipilih, memberi tumpuan kepada keperluan dan peluang mereka. Bermula dengan kompleks yang susah dan kompleks tidak berbaloi, tidak lama lagi akan ada keinginan untuk berhenti. Adalah lebih baik untuk memperkenalkan latihan secara beransur-ansur, supaya selepas pelaksanaannya seseorang dapat merasa ringan. Ia perlu belajar bagaimana merasakan badan anda, dan pertama sekali membangunkan tempat-tempat yang paling bermasalah.
- Anda tidak boleh melakukan gimnastik meremajakan khas. Praktik Qigong, yoga, Tibet dan Taois untuk wanita - terdapat banyak teknik purba, dan masing-masing mempunyai sejarah dan falsafah sendiri. Pilih gim berdasarkan kepada pandangan dunia dalaman. Kenapa untuk mencapai matlamat yang anda perlukan gimnastik tambahan? Kerana ia adalah amalan kuno yang memulihkan bukan sahaja tubuh, tetapi juga aliran tenaga yang betul. Apabila seorang wanita tidak mempunyai kekuatan, maka keinginan untuk meremajakan memudar, dan mimpi dikurangkan hanya untuk beristirahat dan damai. Adakah mimpi ini wujud dalam belia? Oleh itu, senam sangat diperlukan, memulihkan keharmonian badan dan semangat.
Peringkat kedua
Dan apabila setiap pagi anda mula terjaga dengan gembira dan penuh kekuatan, apabila penyakit itu dikalahkan, apabila badan anda setiap hari akan menggembirakan anda lebih banyak, maka akan dapat diteruskan ke peringkat seterusnya pemulangan belia. 5 peraturan berikut akan membantu memulihkan semangat muda, kerana kita tidak hanya mahu melihat, tetapi juga berasa lebih muda.
- Terlepas dari usia, profesi dan kedudukan dalam masyarakat, jangan malas untuk mencari cakrawala baru untuk diri sendiri. Latihan membantu meremajakan dan memulihkan sel-sel otak.
- "Jika anda tidak dapat mengubah keadaan, ubah sikap anda ke arahnya" - ini harus menjadi peraturan untuk setiap hari. Fikiran, emosi dan reaksi kita terhadap apa yang sedang berlaku mewujudkan suasana hati tertentu, dan untuk mencapai matlamat kita, mood seharusnya hanya positif.
- Penghukuman orang dan peristiwa adalah salah satu langkah pertama ke arah usia tua. Agar tenaga hidup tidak boleh dibazirkan, perlu belajar bagaimana menerima dunia seperti itu. Ia juga tidak layak mengutuk tindakan orang. Dalam kebanyakan kes, sabitan sedemikian tidak akan mengubah keadaan, tetapi sikap negatif akan dipastikan. Sekiranya keadaan itu memberi kesan kepada kepentingan peribadi, maka masuk akal untuk memikirkan bagaimana untuk menghindari kerugian dan masalah, tetapi tidak ada gunanya membuang masa untuk mengutuk situasi ini.
- Kreativiti adalah salah satu ubat terbaik untuk kemurungan dan tekanan, yang, seperti yang anda ketahui, membawa kepada penuaan awal dan penyakit. Setiap hari anda perlu mencari masa, untuk mencipta sesuatu dengan tangan anda sendiri. Ia boleh merajut, menyulam, anda boleh membuat makan malam yang luar biasa untuk orang yang dikasihi, membuat gambar artistik, menulis kisah dongeng untuk anak-anak atau cucu-cucu. Tidak kira apa yang berlaku sebagai hasilnya, perkara utama adalah bahawa proses itu sendiri membawa keseronokan.
- Perkara yang paling penting yang boleh dilakukan oleh setiap orang adalah menikmati kehidupan. Lihat bagaimana orang muda bertindak - walaupun tanpa kestabilan kewangan, hubungan yang boleh dipercayai dan keyakinan pada masa depan mereka, mereka riang dan bahagia, mereka menikmati setiap saat hidup. Menikmati kehidupan harus menjadi kebiasaan,
dari mana ia sangat sukar untuk menyingkirkan. Cadangkan kepada diri sendiri seperti permainan - dalam setiap peristiwa untuk mencari diri anda sendiri aspek-aspek positif. Anda boleh menawarkan permainan ini kepada saudara-mara anda, maka akan lebih mudah bagi anda membiasakan diri dengan persepsi baru tentang peristiwa.
Untuk memulihkan pemuda, perlu pergi jauh. Mungkin akan ada masa apabila anda mahu menyerah segalanya, mungkin akan ada kekecewaan. Dan pada saat-saat semacam itu anda perlu mengingat matlamat anda, ingat bahawa imej seorang wanita muda dan gembira yang anda mahu padankan. Dan kemudian hari akan datang apabila pemuda, kecerobohan dan kemudahan akan kembali.