Kehamilan yang telah berlaku secara mendadak mengubah keseluruhan cara hidup seseorang wanita, terutamanya pemakanan. Tetapi tidak selalu prinsip "makan banyak perkara yang berguna" masuk akal untuk menjadi, iaitu selama kehamilan, ketika diet tidak hanya bervariasi, tetapi juga seimbang. Ini terpakai kepada penggunaan strawberi semasa kehamilan.
Sangat sukar untuk menahan penyerapan buah berry ini dalam tempoh musim panas yang berlimpah. Tetapi kakitangan perubatan juga mengesyorkan supaya tidak makan stroberi semasa kehamilan. Apa yang memotivasi kategorinya dan berapa banyaknya ia dibenarkan?
Bolehkah wanita hamil makan strawberi?
Penggunaan beri ini menghalang penampilan anemia , yang disebabkan oleh peningkatan kandungan garam besi di dalamnya. Juga manfaat strawberi semasa hamil adalah seperti berikut:
- Vitamin C membantu zat besi lebih mudah dan mencerna sepenuhnya, meningkatkan mood dan menguatkan sistem imun;
- terkandung dalam stroberi, kalsium dan fosforus diperlukan untuk pembentukan tulang rangka bayi;
- Beri boleh mengurangkan tekanan darah pada pesakit hipertensi, menormalkan gula darah, menormalkan saluran darah dan jantung;
- manfaat strawberi untuk wanita hamil adalah peningkatan kandungan antioksidan di dalamnya, yang menghalang penampilan urat trombi dan varikos;
- serat dan pektin membantu mengatasi masalah saluran pencernaan, menghapuskan sembelit dan menormalkan kerja usus.
Anda boleh menggunakan stroberi bukan sahaja ke dalam. Topeng yang dibuat daripada beri ini akan menjadi bantuan yang tidak ternilai dalam memerangi pigmentasi kulit, yang sering menimbulkan ibu hamil. Dan asid amino semulajadi akan meremajakan muka dan menjadikan kulit menjadi sihat dan muda.
Strawberry mengandung - kemudaratan yang mungkin
Kesan negatif daripada buah beri ini adalah disebabkan, dari semua, kepada alergenik yang tinggi. Alergi terhadap strawberi semasa kehamilan boleh berlaku dengan tiba-tiba, walaupun wanita itu tidak pernah menyatakan reaksi terhadap penggunaannya. Ini boleh merosakkan sistem imun bayi, yang hanya terbentuk, yang akan menjadi diatesis zaman kanak-kanak. Juga, strawberi boleh mencetuskan hipertensi uterus dan penghantaran pramatang, kerana bahan yang terkandung di dalamnya cenderung nada tisu otot. Asid yang terdapat dalam benih beri, memberi kesan buruk kepada mukosa perut dan boleh "menarik" keluar dari badan seperti kalsium yang diperlukan.
Berapa stroberi boleh dimakan oleh wanita hamil?
Semua aspek negatif penggunaan beri adalah di atas hanya jika ia dimakan dalam dos yang besar. Ia cukup hanya 100 g sehari atau 5-6 keping untuk memberikan tubuh anda sepenuhnya dengan unsur-unsur surih yang diperlukan. Terdapat stroberi yang lebih baik dalam kombinasi dengan produk tenusu, yang akan membantu menghilangkan sifat agresifnya. Hakikatnya ialah asid akan mula berinteraksi bukan dengan kalsium anda, tetapi dengan apa yang terkandung dalam yogurt, keju cottage atau krim masam.
Keraguan sama ada strawberi berguna untuk wanita hamil boleh diketepikan oleh fakta bahawa ia mengandungi sejumlah besar asid folik ,
Adalah berfaedah untuk bertanya dengan lebih terperinci, anda boleh mendapatkan strawberi hamil dari doktor penyelia anda dan mendengar tindak balas badan terhadap penggunaannya. Jika anda melihat tanda-tanda alahan yang sedikit, segera buangkan buah beri, seolah-olah anda tidak mahu memakannya. Dalam kes apabila tubuh biasanya melihat komponen pemakanan seperti itu, perlu bermula "mengenali" bayi dengan strawberi, tetapi secara beransur-ansur dan dalam bahagian-bahagian kecil.