Mengecas di tadika

Adalah diketahui bahawa latihan fizikal menguatkan badan, mempunyai kesan positif terhadap sistem kekebalan tubuh. Sebab itulah sukan yang sistematik dan senaman sederhana sangat penting. Jika anda melakukan satu siri latihan mudah pada waktu pagi, ini akan membolehkan anda mengecas semula tenaga dan daya hidup anda sepanjang hari. Kebiasaan melakukan senaman harus diberikan kepada anak-anak sekitar 2-3 tahun. Sudah tentu, pertama latihan akan pendek, tidak lebih daripada 5 minit, tetapi dengan masa, tempohnya dapat ditingkatkan. Mengecas tadika adalah sebahagian daripada rutin harian . Biasanya, pelajaran itu berlaku dari pagi hingga ke hari selepas ibu bapa menyerahkan anak-anak kepada guru.

Petua untuk mengenakan bayaran untuk kanak-kanak tadika

Terdapat beberapa saranan yang akan membantu menjadikan kelas sebagai yang berguna dan menarik yang mungkin:

Semakin tua anak-anak, semakin bervariasi dan kompleks latihan dapat. Contohnya, untuk kumpulan senior dan persediaan anda perlu menggunakan peralatan seperti dumbbells, dinding Sweden. Kadar latihan akan lebih cepat daripada untuk kanak-kanak kecil.

Contoh kompleks latihan untuk gimnastik kanak-kanak di tadika

Kanak-kanak prasekolah benar-benar suka pendidikan jasmani kepada muzik atau disertai dengan puisi. Di samping itu, latihan sedemikian memajukan ingatan. Anda boleh memberi beberapa contoh puisi untuk mengenakan bayaran di tadika.

Contoh 1

Hamster - hamster hamster (harus pipi dengan baik)

Baris berjalur (seperti mengendalikan badan, kita melukis jalur)

Hamster bangun awal (mengangkat tangannya, seperti peregangan)

Mencuci cecair, telinga digosok (menyentuh telapak tangan dan telinga)

Mencuci leher, mencuci mulut (sentuh leher, bibir)

Dan pukulan perut (kami meletakkan tangan kita di perut kita)

Sweeps Khomka hutka ( melambai tangan dari sisi ke sisi)

Dan terus mengecas

Satu, dua, tiga, empat, lima (angkat tangan kita ke atas dan ke bawah)

Mahu menjadi ham yang kuat!

Contoh 2

Itik kami dari pagi-

Quack-quack! Quack-quack! (ambil tangan anda kembali dan berkeliling dalam lingkaran, bergolek seperti itik)

Angsa kita oleh kolam-

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (kami meletakkan tangan kami di pinggang, putar badan pertama ke sebelah kanan, dan kemudian ke kiri)

Kuku kami di atas-

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (melambai tangannya seperti sayap)

Ayam kami di tingkap-

Co-ko-ko! Co-ko-ko! (tangan bengkok pada siku, kemudian ditekan ke badan, kemudian kita bawa mereka ke belakang).

Contoh 3

Bayangan - bayangan - berpeluh,

Kucing duduk di bawah pagar. (berjongkok)

Sparrows terbang masuk. (melambai tangannya seperti sayap)

Clap mereka di telapak tangan anda (bertepuk tangan)

Terbang, burung pipit,

Berhati-hati dengan kucing. (mengancam dengan jari indeks anda).

Contoh 4

Kami akan mengangkat kaki kami

Kami akan mengangkat kaki kami,

Satu-dua tiga tiga empat lima.

Menaikkan lutut anda ke atas,

Jangan malas pada rehat.

(Kami cuba mengangkat kaki yang bengkok pada lutut setinggi mungkin)

Kami akan berpaling dengan cepat,

Kanan ke kiri, kanan ke kiri.

(kita menghidupkan kepala kita ke sebelah kanan dan kiri)

Dan kami melompat di tempat -

Kaki selain dan kaki bersama-sama.

(kita melompat di tempat kejadian, pertama kita memegang kaki kita bersama-sama, dan kemudian kita akan mengatur lebar bahu)

Contoh 5

Bear cubs lebih kerap hidup

Ketua berpintal

Benar, seperti ini (kita menghidupkan kepala kita dalam arah yang berbeza)

Ketua berpintal

Beruang madu dicari

Bersama-sama pokok itu digegarkan

Jadi, seperti ini, (angkat tangan anda dan lakukan cerun kes pertama ke sebelah kanan, dan kemudian ke kiri)

Bersama-sama pokok itu digegarkan

Dan kemudian mereka pergi (kita pergi dalam vperevochku bulatan)

Dan air minum dari sungai

Di sini begitu, di sini,

Dan dari sungai kita minum air (kita membuat lereng lambung di depan, cuba sampai ke lantai dengan tangan kita)

Gimnastik lucu untuk tadika - permulaan yang indah untuk hari ini, pertuduhan ketenangan, serta ikrar pembentukan cinta untuk pendidikan jasmani.