Kami memerlukan radas vestibular untuk menavigasi di ruang angkasa. Sekiranya kerjanya terganggu, maka seseorang mengalami pening, tidak boleh mengimbangi satu atau kadang-kadang dua kaki, dan juga tidak menjalani ujian asas, yang mana banyak ahli saraf menyarankan untuk dilakukan semasa peperiksaan: anda perlu menutup mata anda dan sentuh jari anda ke hujung hidung anda.
Tubuh ini adalah sebahagian daripada telinga dalam, dan ahli neuropatologi terlibat dalam gangguan karyanya.
Kerja-kerja aparat vestibular mungkin terganggu untuk pelbagai penyakit otak dan penyakit-penyakit saraf, tetapi penyebab yang paling kerap gangguan kerja adalah VSD .
Latihan peralatan vestibular membolehkan anda mengelakkan banyak masalah dalam kehidupan: contohnya, menunggang karusel, menaiki panjang di dalam bas, serta lif berkelajuan tinggi tidak akan menyebabkan rasa mual dan pening.
Bagaimana untuk menguatkan radas vestibular?
Kerja yang lemah dari alat vestibular tidak selalu bermakna bahawa orang itu sakit. Masalahnya adalah bahawa badan ini perlu dilatih, dan oleh itu kerja yang berjaya secara langsung bergantung kepada bagaimana orang itu aktif.
Peralatan vestibular perlu dilatih dengan latihan fizikal, kerana ia bertanggungjawab untuk orientasi dalam ruang dan gerakan.
Pemulihan peralatan vestibular dengan bantuan terapi senaman
Cara yang paling biasa untuk melatih aparatus vestibular adalah untuk melibatkan diri dalam latihan fisioterapi. Sukan biasa tidak boleh disesuaikan dengan setiap orang, kerana untuk menahan beban berat, badan perlu disediakan. Lakukan senaman yang biasa - birch, torso dengan lengan selain, dan, tentu saja - kepala berubah.
Untuk biasanya membawa keriting kepala dalam satu arah, adalah perlu bahawa otot-otot tubuh kuat - jika kepala mungkin berputar dan risiko jatuh sama dengan 99%. Oleh itu, peraturan utama adalah melatih seluruh badan, dan memberikan cahaya, tetapi beban biasa pada setiap kumpulan otot.
Dengan cara ini, latihan leher (pergerakan kepala bulat) adalah pencegahan osteochondrosis yang baik dari tulang belakang serviks, yang banyak orang hari ini terdedah kepada gaya hidup yang tidak aktif.
Bagaimana untuk melatih alat vestibular pada orang dewasa dengan bantuan yoga?
Yoga adalah cara yang baik untuk menguatkan badan dan mengembangkan fleksibiliti. Badan yang kuat dan fleksibel membolehkan anda menahan beban berat, termasuk, dan vestibular. Apabila anda melatih otot-otot, buatlah plastik dan dapatkan regangan yang baik, lanjutkan ke penyongsangan asanas: kukkutasane (berdiri di tangan), sarvangasana dan pinch maiurasana (anda boleh menggunakan asanas lain). Latihan penyongsangan memerlukan tangan yang kuat dan koordinasi ruang yang baik. Mereka boleh dipanggil peralatan vestibular latihan bar tertinggi.