Tidur penuh nilai adalah penting untuk semua ahli keluarga: kedua-dua kanak-kanak dan ibu bapa. Orang dewasa yang beristirahat sangat bergantung pada bagaimana anaknya tidur. Itulah sebabnya ibu bapa cuba mewujudkan hak, selesa untuk semua rezim hari keluarga. Di jalan ini, ada yang menemui masalah seperti itu, apabila anak itu tidak mahu tidur pada waktu malam. Mari kita bincangkan mengapa ini berlaku dan bagaimana untuk menyelesaikan masalah ini.
Sebagai pakar pediatrik, seorang bayi yang baru lahir biasanya tidur kira-kira 18-20 jam sehari, bangun hanya untuk memberi makan. Sudah tentu, ibu bapa pada masa yang sama mahu bayi tidur pada waktu malam tanpa bangun. Tetapi ini tidak selalu berlaku, kerana sering kanak-kanak bangun kerana kelaparan. Terdapat sebab-sebab lain bahawa bayi baru lahir tidak tidur pada waktu malam. Ini termasuk:
- ketidakselesaan fizikal ( colic , pampasan basah, sikap tidak selesa, ketulenan dan haba di dalam bilik, gatal-gatal, dan sebagainya);
- overexcitement pada siang hari;
- kanak-kanak itu bingung siang dan malam;
- pengalaman ibu. Jika dia kecewa, dalam keadaan tertekan atau gugup, bayi merasakannya dan tidak dapat tidur dengan aman.
Bermula pada usia tiga bulan, masa yang diperlukan untuk tidur mula menurun. Pada masa yang sama, tidur malam lebih penting. Apabila kanak-kanak membesar, beberapa punca tidur yang lemah hilang relevan, tetapi yang lain muncul.
Sebagai contoh, dari dua tahun kanak-kanak takut kegelapan dan watak-watak fiksyen, mimpi buruk boleh bermimpi.
Bagaimana jika bayi tidak tidur pada waktu malam?
Keputusan bergantung pada sebab-sebab yang menyebabkan masalah dan pandangan keluarga. Sesetengah ibu bapa mengambil bayi dengan mereka tidur, dengan demikian menyelesaikan masalah makan malam dan ketakutan. Pilihan ini tidak sesuai untuk semua orang, jadi ibu bapa memerlukan kesabaran, perhatian dan masa. Sekiranya seorang kanak-kanak bangun pada waktu malam, anda perlu cuba memahami apa sebenarnya menyebabkan penyebabnya dan menghilangkannya. Akta perlahan. Tukar lampin, suapan, tenangkan.
Kanak-kanak yang sudah menghadiri tadika, dan kanak-kanak sekolah juga mempunyai kes-kes tidur malam yang tidak selesa. Ini boleh disebabkan oleh keterlaluan siang hari, ketidakupayaan untuk berehat, perubahan alam sekitar, rejimen hari yang salah atau penyakit.
Tindakan ibu bapa yang ingin mewujudkan tidur malam, masih bergantung pada sebab-sebab yang menyebabkan masalah. Tetapi anda boleh memberikan nasihat umum kepada semua ibu bapa yang membesar:
- Kita perlu menyesuaikan rejim hari ini. Ini bermakna cuba setiap hari untuk tidur pada masa yang sama. Dapatkan tradisi untuk kanak-kanak yang jelas tidur. Sebagai contoh, kita minum susu, sikat gigi, pelukan, matikan cahaya.
- TV dan komputer menggantikan bacaan buku pada waktu malam, berjalan di udara segar. Contohnya, jika anda tidur pada pukul 22.00, selepas
21.00 tidak boleh ada alat dan TV. - Buat keadaan yang selesa untuk tidur: suasana selesa, cahaya malam (jika perlu), katil yang selesa, penyaduran.
- Ajar anak anda untuk berehat dan tenang, selaraskan untuk berehat.
- Beritahu kami betapa pentingnya tidur pada waktu malam.
Sekiranya anda menyangka anak itu tidak tidur pada waktu malam, atau pada siang hari, ia adalah kesempatan untuk berunding dengan pakar pediatrik, memberitahunya rutin hariannya yang biasa dan pemerhatian anda terhadap tingkah laku anak anda. Lagipun, ia berlaku bahawa masalah tidur boleh disebabkan oleh gangguan dalam perkembangan sistem saraf.