Diet kanak-kanak sehingga setahun

Pemakanan yang betul pada kanak-kanak pada bulan-bulan pertama dan tahun-tahun kehidupan meletakkan asas kesihatan dan kesejahteraan masa depannya.

Diet kanak-kanak dalam 0-6 bulan

Semasa 6 bulan pertama kehidupan, bayi yang baru lahir hanya perlu makan susu ibu - cadangan ini diberikan hari ini oleh WHO, Persatuan Pediatrik Eropah dan UNESCO. Jika anda tidak boleh atau tidak mahu menyusukan bayi anda, pastikan dia mendapat semua nutrien yang diperlukannya daripada formula susu.

Susu ibu adalah pemakanan yang ideal untuk bayi baru lahir, kerana ia dikembangkan khusus untuk menampung semua keperluannya. Kanak-kanak yang menyusui mula makan makanan pepejal lebih cepat daripada anak-anak yang telah buatan suntikan - kerana terima kasih kepada susu ibu mereka digunakan untuk pelbagai bau dan citarasa.

Beberapa manfaat penyusuan yang lain adalah:

• kurangkan gangguan gastrik pada kanak-kanak;
• imuniti yang lebih kuat terhadap jangkitan pada bulan pertama kehidupan;
• tindak balas alahan yang sangat jarang berlaku;
• kematian peratusan yang rendah.

Terdapat kepercayaan umum bahawa dari pengenalan kepada diet seorang kanak-kanak sehingga 4 bulan tambahan makanan atau cecair, ada lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Dalam erti kata lain, jika pengambilan makanan kanak-kanak di bawah 6 bulan termasuk makanan tambahan, ia tidak membantu perkembangan bayi.

Makanan tambahan boleh dimasukkan ke dalam diet anak 4-6 bulan hanya dalam kes berikut:

• kanak tidak mendapat berat badan;
• kanak itu sentiasa kelihatan lapar, walaupun peningkatan penyusuan;
• anak itu dilahirkan pada diet buatan sejak lahir.

Diet kanak-kanak dalam tempoh 6 bulan

Selepas umur 6 bulan, kedai-kedai besi yang bayi itu dilahirkan mula berkurangan. Susu ibu lemah dalam besi, dan jenis besi yang mengandungi campuran susu tidak begitu mudah diserap oleh tubuh bayi yang baru lahir.

Pada masa yang sama, kira-kira pada usia 6 bulan, terdapat peningkatan dalam mobiliti kanak-kanak, yang membawa kepada peningkatan keperluan tenaga. Oleh itu, dalam pemakanan seorang kanak-kanak berusia 6 bulan, kita mesti memasukkan nutrisi tambahan - untuk mengisi kekosongan antara tuntutan tenaga bayi dan tenaga yang memberi susu ibu kepadanya.

Pengenalan makanan pepejal bermula dengan beberapa produk anak kaya dengan besi, seperti tepung beras, yang jarang menyebabkan alergi. Tepung beras dipisahkan oleh susu ibu atau penggantinya, dan diberikan kepada anak itu hanya dengan sudu. Pada mulanya, krim harus cukup cair, maka boleh dibuat lebih tebal.

Beberapa hari selepas krim ditambah sup sayuran - iaitu campuran sayur-sayuran dalam bentuk kentang tumbuk. Pada usia ini, sayuran seperti kentang, wortel, saderi, lobak, tomato, dan endive akan menjadi baik. Apabila anda mengeluarkan sup dari dapur, tambahkan dua sendok teh minyak zaitun dan beberapa titisan lemon yang baru dipotong. Sup sayur-sayuran adalah lebih baik untuk menambah pemakanan kepada buah-buahan, seperti kanak-kanak 6 bulan yang biasa dengan sayur-sayuran lebih mudah, melainkan sebelum ini mencuba buah jeruk. Sup sayur-sayuran secara beransur-ansur menggantikan penerimaan makan tengah hari susu.

Setelah kanak-kanak itu terbiasa dengan sup sayur-sayuran, ada kemungkinan untuk menambah buah kapur dalam dietnya - menggantikannya sepenuhnya atau sebahagiannya dengan makanan pagi kedua. Secara semulajadi, kentang tumbuk terbuat dari buah-buahan segar.

Diet membolehkan anda memberi bayi enam bulan apel, pear dan pisang masak. Anda memasuki satu buah setiap kali. Antara buah-buahan yang berbeza berehat ditinggalkan kira-kira seminggu untuk mengawal kemungkinan tindak balas penolakan, dan bagi kanak-kanak untuk membiasakan diri dengan rasa baru.

Bagaimanakah diet anak itu berubah dari bulan ke-7?

Diet membolehkan anda memberi bayi pada 7 bulan air - kedua-duanya dengan makanan, dan antara makanan. Walau bagaimanapun, dalam jumlah yang tidak menyebabkan sekatan keinginan kanak-kanak.

Di samping itu, pemakanan kanak-kanak dari awal bulan ke-7 termasuk dada ayam yang digiling tanpa kulit, dalam jumlah 50 gram pada mulanya, dan 100 gram kemudian. Susu ayam dimasak dengan sayur-sayuran.

Pada 7 bulan dalam sup sayur-sayuran, anda juga boleh menambah bayam, bit, lobak, kacang segar dan lobak.

Diet kanak-kanak dalam 8 bulan

Dalam diet untuk kanak-kanak 8 bulan muncul jus oren. Jumlah jus yang diperlukan oleh anak untuk menampung perbelanjaannya dalam vitamin C sangat kecil. Biasanya, jus oren ditambah kepada buah kapur atau diberi sebagai minuman berasingan. Perhatikan! Jus buah tidak menggantikan susu, jadi tidak masuk akal untuk memberikan bayi lebih daripada 100 ml jus setiap hari. Di samping itu, dalam pemakanan anak itu dari bulan ke-8 hidup, selain bubur nasi yang disapu, tepung oat atau tepung gandum ditambah. Porridges selalu diberikan kepada anak oleh sudu, dan bukan dari botol.

Buah-buahan asam (ceri, pic, aprikot) juga termasuk dalam diet bayi pada 8 bulan.

Pada usia yang sama, daging bayi ditambah kepada makanan bayi (contohnya, dari kambing) - dalam jumlah yang sama seperti ayam. Dia juga boleh makan daging babi, daging domba, anak atau arnab.

Diet kanak-kanak dalam 9 bulan

Buah-buahan yang mengandungi biji-bijian (seperti strawberi, kiwi, buah ara) adalah yang terbaik untuk diet apabila bayi berumur 9 bulan.

Diet kanak-kanak selama 10 bulan

Kira-kira sepanjang tempoh ini, bayi mula mengunyah. Oleh itu, dalam pemakanan seorang kanak-kanak berusia 10 bulan, adalah wajar untuk memasukkan makanan granulated atau cincang - contohnya, kentang tumbuk atau kentang panggang, dibahagikan dengan garpu menjadi kepingan kecil.

Latihan mengunyah yang sangat baik akan menjadi kerak roti yang dapat ditahan seorang anak di tangannya (tetapi hanya apabila dia duduk dengan mantap di hadapan anda!)

Diet kanak-kanak dalam tempoh 11 bulan

Ikan ini muncul dalam diet bayi selepas 11 bulan. Ikan harus kurus. Ia diberikan kepada kanak-kanak itu sebagai sup ikan yang dimasak dengan sayur-sayuran. Berhati-hati dengan tulang ikan!

Diet kanak-kanak dalam tempoh 12 bulan

Dalam pemakanan seorang kanak-kanak berusia 12 bulan, anda boleh memasukkan telur. Telur dibenarkan hanya dalam bentuk yang dimasak, dan ia perlu dimasak selama sekurang-kurangnya 6-8 minit. Tuangkan kuning telur itu dengan garpu, dan berikannya kepada bayi, secara beransur-ansur menaikkan bahagian - sehingga bayi itu telah dimakan semua kuning telur.

Telur protein boleh diberikan kepada anak hanya 15-20 hari selepas kali pertama dia makan kuning telur. Protein juga harus dimajukan dengan garpu, dan juga secara beransur-ansur meningkat apabila memakan porsi. Diet bayi dalam 12 bulan boleh mengandungi 3-4 telur seminggu - untuk makan tengah hari, sejurus sebelum buah puree, dengan mana telur itu ditambah.

Timun, bawang, kubis, brokoli, kekacang dan artichokes ditambah kepada pemakanan bayi selepas berumur 12 bulan. Sayuran-sayuran ini tidak mudah dicerna dan menyebabkan pembentukan gas - yang boleh menyiksa anak yang lebih muda.

Jumlah harian susu yang perlu diambil oleh anak pada umur satu tahun, iaitu apabila dia menerima makanan lain, hendaklah sama dengan 600 ml.

Sekitar setahun, jika anda dapat melihat bahawa kanak-kanak lapar, anda boleh memberi dia dan makan malam - yang terdiri daripada makanan yang dia makan untuk makan tengah hari, tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil