Istilah saintifik "bulimia" bermaksud kerakusan. Ini adalah masalah biasa bagi wakil masyarakat moden. Penyakit ini tidak begitu banyak fisiologi sebagai psikologi dan rawatannya diperlukan. Anda boleh menyembuhkan bulimia sendiri, perkara utama adalah untuk mengetahui bagaimana.
Bulimia memanifestasikan dirinya dalam impuls secara tiba-tiba dan serangan terhadap keramaian yang besar. Seseorang boleh mematuhi pemakanan yang betul, hanya ada makanan yang "sihat", tetapi dari semasa ke semasa tanpa mengawal "serbuan" di peti sejuknya. Berlebihan akhirnya menyebabkan perasaan bersalah, melecehkan diri, malu.
Seperti "perayaan perut" biasanya diatur sekali atau dua kali seminggu dan menyimpan rahsia ini secara rahsia dari semua orang. Seseorang memahami bahawa makan makanan kalori yang tinggi sekaligus, dia tidak akan mendapat manfaat daripadanya, dia malu sendiri. Hanya di sini kesedaran ini datang kepadanya sedikit kemudian.
Pertama sekali, adalah perlu untuk mencari punca lampiran terus kepada makanan. Bulimia memberi kesaksian kepada gangguan psychoemotional. Sebabnya mungkin:
- tekanan dan kemurungan. Masa-masa berat dalam hidup, situasi sukar, masalah - semua ini memberi kesan buruk kepada keadaan emosi seseorang. Mengalami rasa putus asa dan cuba menahan rasa sakit dengan makanan - ramai yang melakukannya;
- kesunyian. Kegagalan dalam kehidupan peribadi, ketiadaan orang yang disayangi, orang yang disayangi, ketidaksabaran - kekosongan pada jiwa sekali lagi dipenuhi dengan makanan;
- kompleks. Ketidakhadiran itu sendiri menanamkan pada seseorang rasa kecemasan. Entah bagaimana lupa, pesakit bulimik dibantu oleh makanan "padat".
Sekarang mengenai masalah merawat bulimia di rumah.
Bagaimana untuk menyingkirkan penyakit ini dengan sendirinya?
- Pertama, lihat sendiri. Anda perlu memahami apa yang mengganggu anda, ia memberi anda kebimbangan. Tetap bersendirian dengan emosi dan perasaan anda. Pilih tempat yang selesa di rumah anda, matikan lampu, hidupkan muzik yang tenang dan fikirkan kehidupan anda.
- Kedua, lupakan diet. Jangan membahagikan makanan kepada "baik" dan "buruk." Semakin banyak anda melukis garis antara konsep-konsep ini, lebih kerap anda mengganggu, dan makan terlalu banyak dengan produk yang tidak berguna, "buruk". Mana-mana makanan adalah baik dalam kesederhanaan.
- Ketiga, anda perlu berkomunikasi lebih banyak dengan orang lain. Anda sebenarnya tidak akan mengatur "snek" anda di hadapan orang lain.
Berkawan, pergi berjalan-jalan, lawati. Jaga diri dengan sesuatu. Latihan yang sangat berguna, jadi beli tiket ke gim dan nikmatilah angka yang ketat.