Delicacy yang lazat musim panas, betul dianggap sebagai melon - gudang vitamin dan nutrien. Tolak dari kepingan aroma yang wangi, agak sukar. Dan tidak perlu, tentu saja, jika anda tidak menyusui anak.
Sebenarnya, bolehkah saya menyusukan ibu saya? Mengenai isu ini, kita akan lebih terperinci.
Melon semasa menyusu
Dari sudut pandang faedah susu yang tidak ternilai untuk bayi yang baru lahir, ramai wanita cuba mengekalkan laktasi untuk tempoh yang paling lama dan pada masa yang sama memerhatikan diet yang paling ketat. Oleh kerana ada pendapat bahawa melon untuk seorang ibu kejururawatan adalah pantang larangan, ia hanya semulajadi bahawa mereka menafikan diri dan keseronokan sedemikian!
Pediatrik menjelaskan larangan ini, sebab berikut:
- Melon mengandungi sejumlah besar gula, yang, seperti yang diketahui, menyebabkan penapaian dan peningkatan pembentukan gas. Oleh itu, bayi boleh diganggu oleh kolik dan frustrasi.
- Jika ibu dan anak terdedah kepada tindak balas alahan, maka kenalan dengan tembikai boleh ditangguhkan ke masa yang kemudian, kerana ia dianggap alergen yang kuat.
- Untuk ibu-ibu yang menyusu, makanan istimewa ini boleh menjadi keseronokan yang meragukan, kerana risiko keracunan yang tinggi. Hakikatnya kadang-kadang mereka ditanam dengan penggunaan nitrat.
- Secara tidak langsung, adalah mustahil untuk menggunakan tembikai jika wanita itu sakit dengan diabetes, gastritis atau ulser peptik.
Walaupun terdapat senarai contraindications yang mengagumkan, tidak perlu menolak kategori dari tembikai semasa menyusui. Buah-buahan labu yang lazat ini boleh memberi manfaat kesihatan yang hebat:
- Melon adalah deposit asid folik, yang semasa menyusu bayi sangat diperlukan untuk ibunya. Ia akan mengelakkan kemurungan postpartum, meningkatkan memori dan mood.
- Ia adalah sumber vitamin, khususnya B9, C, beta-karoten, yang akan menguatkan imuniti, melindungi tubuh daripada selesema pada musim luruh, memperbaiki kulit dan rambut.
- Kalium dan besi yang terkandung dalam melon akan mencegah penyakit buah pinggang, hati, dan sistem kardiovaskular.
- Untuk operasi normal organ-organ dalaman, badan memerlukan silikon, yang merupakan sebahagian daripada "keindahan selatan".
- Di samping itu, budaya melon ini akan membersihkan tubuh racun dan toksin, memperbaiki peristalsis usus.
- Ia juga diketahui bahawa melon merangsang pasang susu.
Itulah sebabnya perbincangan mengenai sama ada tembikai boleh diberi makan tidak mereda. Selain itu, pendapat majoriti masih berkait rapat dengan fakta bahawa makan melon untuk ibu menyusu dapat dilakukan jika peraturan dan tindakan tertentu dipatuhi.
Bagaimana untuk memasukkan melon dalam diet seorang ibu muda ?
Untuk meminimumkan kemungkinan akibat negatif, dan tidak membahayakan kesihatan dan kesejahteraan bayi, perlu mengambil kira beberapa perkara:
- Pertama sekali, seorang wanita kejururawatan tidak sepatutnya menyalahgunakan makanan istimewa. Untuk bermula, anda boleh mencuba kepingan kecil. Sekiranya tidak ada tindak balas negatif dari kanak-kanak itu, maka masa depan anda mampu untuk makan lebih banyak.
- Melon lebih baik untuk tidak bercampur dengan produk lain (terutamanya tenusu) dan makan di antara makanan makanan utama.
- Apabila memilih melon anda perlu memastikan bahawa ia benar-benar masak, memancarkan aroma yang menyenangkan, tidak mempunyai retak dan noda pada kulit. Jika tidak, lebih baik menolak pembelian.
- Jangan makan melon pada waktu malam.
- Lebih selamat untuk membeli tembikai pada akhir musim panas, kerana buah-buahan yang terdahulu lebih sering tertakluk kepada rawatan kimia.