Apa yang perlu saya pakai tanpa merugikan kesihatan saya?

Kadang-kadang, untuk kelihatan bergaya, elegan dan menarik, ramai wanita lupa mengapa kasut asalnya dicipta - untuk perlindungan kaki yang boleh dipercayai. Kerana keutamaan penampilan dan kecantikan, malangnya, kesihatan menderita, dan memakai kasut yang salah dipilih boleh menjadi akibat buruk.

Bahan kasut

Sebagai peraturan, kita semua berusaha untuk membeli pakaian yang diperbuat daripada kain semula jadi. Prinsip yang sama harus diikuti ketika memilih kasut.

Dermatine, bahan sintetik, getah dan bahan mentah yang serupa untuk pengeluaran kasut atau kasut, tentu saja, mempunyai kos yang rendah, dengan ketara mengurangkan harga harga akhir kasut. Tetapi untuk kaki, produk tersebut berbahaya, kerana mereka tidak membenarkan udara beredar dengan bebas, dan dengan itu, pernafasan kulit tidak dilakukan. Ini menimbulkan pendaraban bakteria patogen dan kulat pada insole, menyebabkan penyakit dermatologi, termasuk penyakit kulat onychomycosis kulit . Di samping itu, bahan buatan biasanya sukar, kurang dipakai dan tidak dapat dipakai pada kontur kaki. Oleh itu, terdapat pengedaran tekanan yang tidak sekata pada bahagian-bahagian kaki yang berlainan, dengan masa ubah bentuk tisu penghubung dan otot diperhatikan, kaki rata berkembang.

Kasut yang diperbuat daripada kulit atau kain tulen, sebaliknya, lembut, baik diregangkan dan cepat membentuk kaki. Selain itu, bahan-bahan semulajadi menyediakan bekalan udara biasa ke kulit.

Bentuk dan model kasut

Baru-baru ini, ketinggian dari segi ketinggian tumit telah diterima. Wanita lebih suka sama ada stilettos atau kasut jalur, atau tapak yang sama rata. Kedua-dua pilihan itu secara asasnya salah dan menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan.

Memudaratkan tumit tinggi (dari 5 cm):

1. Anjakan dalam badan pusat graviti dalam arah ke hadapan. Oleh itu, peredaran darah di kawasan pinggul sangat teruk, dan otot betis sentiasa terkontaminasi (tetap ketegangan).
2. Ia bersesuaian dengan perubahan dalam gerbang kaki, pendakian itu tidak meningkat secara proporsional. Penunjuk sedemikian membawa kepada pembentukan binaan pada tulang.
3. Membangunkan kecacatan valgus ibu jari, apa yang dipanggil "tulang" , apabila tulang menonjol ke luar di bahagian atas sebelah kanan kaki.
4. Penipisan cakera intervertebral disebabkan tekanan yang tidak teragih pada tulang belakang lumbar dan, dengan itu, kord rahim. Ini bukan sahaja membawa kepada kesakitan, tetapi juga kepada pelanggaran peredaran di kawasan pelvis.

Kerosakan kepada tapak rata:

1. Ketiadaan bantalan apabila tumit melanda permukaan tanah atau asfalt. Oleh itu, tulang belakang sentiasa terdedah kepada microtrauma, walaupun ketika berjalan.
2. Kerana kekurangan sokongan untuk kaki, otot-otot kaki dan tendon tegang, yang menyebabkan keseleo, konvulsi.
3. Pengagihan berat badan yang tidak betul pada kaki. Dalam kes ini, terdapat banyak pilihan untuk kesan negatif: kaki rata, kecacatan kaki, kelab kaki. Penyakit terakhir ini membawa kepada anjakan femoral, sendi lutut, dan kemudian - dan vertebra.

Kasut apa yang harus saya pakai?

Apabila memilih kasut, kasut atau kasut, anda perlu dibimbing beberapa peraturan mudah:

• ketinggian tumit - kira-kira 5 cm, tetapi tidak di bawah 3.5-4 cm;
• satu-satunya harus fleksibel dan cukup lembut, tetapi tidak terlalu nipis;
• kasut kasut direka untuk memegang bentuk kaki, jadi lebih baik jika diperkuat pada sisi dan dilengkapi dengan insole ortopedik;
• Kaus kaki tidak boleh sempit, jari-jari harus bebas untuk muat tanpa meremas;
• bahan kasut - bahan mentah semula jadi (kulit, kain katun, pel'sk, suede).